Retinol Kumpara. Ang Vitamin C para sa Pangangalaga sa Balat

Ang Retinol ay isa pang pangalan para sa bitamina A, isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog sa maraming pagkain. Ang parehong bitamina A at C ay kinakailangan sa kalusugan ng katawan at tamang paggana - mga kakulangan sa alinman ay maaaring humantong sa mga makabuluhang problema sa kalusugan. Habang ang parehong may maraming mga benepisyo sa kalusugan sa katawan, malamang na sila ay makikinabang sa ibabaw ng iyong balat sa iba't ibang paraan.

Video ng Araw

Application

Ang parehong retinol at bitamina C ay matatagpuan sa iba't ibang anyo. Ang parehong ay naroroon sa maraming mga pagkain at maaaring madaling natupok sa pamamagitan ng iyong diyeta. Ngunit maraming mga skin creams, lotions at moisturizers ang nagtatampok din ng mga nutrients na ito, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa balat kapag ginamit nang topically. Ang pinakamahusay na paggamit ng mga nutrients ay nagsasangkot ng isang malusog na presensya ng bawat pagkaing nakapagpalusog sa iyong pagkain pati na rin ang pangkasalukuyan paggamit.

Acne

Ayon sa Mayo Clinic, ang retinoids - na tinukoy bilang derivatives ng bitamina A - ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga problema sa balat, kabilang ang acne. Ang mga ito ay matatagpuan sa over-the-counter o sa mga dosis ng reseta-lakas. Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa iba pang pareho bilang isang malakas na gamot na pang-gamot o kapag kinuha pasalita, ngunit ang dosing ay kailangang kontrolado ng isang doktor upang maiwasan ang panganib ng toxicity. Bukod pa rito, ang mga buntis na kababaihan o mga malamang na maging buntis ay hindi dapat gumamit ng highly-concentrated doses ng derivatives ng bitamina A dahil sa posibleng mga depekto ng kapanganakan. Ayon sa World's Healthiest Foods, ang bitamina C ay maaari ding gawin upang makatulong sa paggamot sa acne.

Iba Pang Retinol Mga Benepisyo

Ayon sa Mayo Clinic, ang bitamina A ay maaaring gamitin upang gamutin ang tigdas sa balat, lalo na sa mga batang maaaring magdusa sa kakulangan ng bitamina A sa ilang mga lokasyon. Ang paggamit ng retinol ay maaaring makatulong na mas mababa ang haba at intensity ng tigdas, at ang pagtatae, pneumonia at mga panganib sa kamatayan ng tigdas ay pinapakita na binabawasan ng bitamina A. Ang Vitamin A ay isang malakas na antioxidant na makakatulong na linisin ang mga toxin mula sa katawan.

Iba pang mga Benepisyo ng Vitamin C

Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang bitamina C ay mahalaga sa paggawa ng collagen, isang mahalagang protina na ginagamit sa buong katawan, kabilang ang balat. Tinutulungan ng Collagen ang balat na mapanatili ang pagkalastiko nito, na lumalabas na matatag at masikip sa balat. Bilang edad namin, slimming produksyon slows at ang balat ay nagiging mas nababanat, paggawa ng wrinkles at sagging balat, ngunit supplement sa bitamina C ay maaaring makatulong sa bantay laban sa na. Ang bitamina ay maaari ring makatulong na mapabilis ang pagpapagaling ng mga sugat at pinsala.

Pagsasaalang-alang

Habang maaari kang pumili upang madagdagan ang iyong balat sa isa pang kaysa sa isa, parehong retinol at bitamina C ay kinakailangan para sa malusog na balat. Habang ang pinakadakilang benepisyo ng retinol ay ang pagbabantay laban sa mga kondisyon na maaaring lumitaw sa balat, ang bitamina C ay mahalaga sa kalusugan ng iyong balat, lalo na habang ikaw ay edad at nagsimulang mabagal ang produksyon ng collagen.Para sa kadahilanang ito, ang bitamina C ay mas mahusay para sa pangkalahatang kalusugan, ngunit ang retinol ay isang mas mahusay na suplemento para sa pagpapagamot ng mga partikular na kondisyon.