Mga panganib at Mga Benepisyo ng Juice ng Pomegranate

Pomegranate ay isang tanyag na prutas. Ang granada juice ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidants - mas malaki kaysa sa karamihan ng iba pang mga juice ng prutas, green tea at red wine, ayon sa HealthCastle. com. Kabilang sa mga antioxidants na ito ang phytonutrients tulad ng polyphenol, tannins at anthocyanins. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng juice ng granada ay mas mabisa sa pagpapabuti ng function ng antioxidant kaysa sa iba pang prutas dahil sa konsentradong halaga ng phenolic compound, ayon sa pananaliksik ni C. Guo na inilathala sa "Nutrition Research" noong 2008.

Video ng Araw

Panganib: Mga Pakikipag-ugnayan ng Gamot

Pomegranate juice ay malusog na uminom araw-araw. Gayunpaman, maaari itong makagambala sa ilang mga de-resetang gamot, tulad ng mga gamot na nagtuturing na mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ang pananaliksik ni AV Sorokin, na inilathala sa "American Journal of Cardiology" noong 2006, ay nagpahayag na ang pag-ubos ng juice ng granada ay maaaring madagdagan ang panganib ng rhabdomyolysis - isang kondisyon na kinasasangkutan ng pagkasira ng kalamnan na maaaring magdulot ng kabiguan ng bato - kung ikaw ay kumukuha ng rosuvastatin, isang gamot na nagtatampok ng mataas na kolesterol. Bago mag-inom ng granada juice sa araw-araw, makipag-usap sa iyong doktor.

Panganib: Nagdaragdag ng Sugar ng Dugo

Ang juice ng granada ay may mataas na puro na nilalaman ng asukal. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, o USDA, isang 1-tasa o 8-oz. Ang serving ng granada juice ay may 134 calories at 31. 5 g ng kabuuang sugars - humigit-kumulang 50 porsiyento mula sa glucose at 50 porsiyento mula sa fructose. Ito ay halos pareho ng nilalaman ng asukal bilang isang 16-fl. oz. sukat ng cola soda na may 128 calories at 31. 13 g ng kabuuang asukal. Ang pag-inom ng mataas na konsentrasyon ng asukal ay maaaring mapataas ang iyong asukal sa dugo.

Benefit: Binabawasan ang Panganib ng Sakit sa Puso

Ang puro antas ng antioxidant sa granada juice, lalo na polyphenols, ay maaaring hadlangan o makapagpabagal sa pagtaas ng kolesterol sa iyong mga arterya. Protektado ng mga antioxidant ang puso sa pamamagitan ng pagbawas ng low-density lipoprotein cholesterol, na kilala rin bilang LDL o ang "masamang" kolesterol. Ang pananaliksik ni Ahmad Esmailzadeh, na inilathala sa "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" noong 2006, ay nagpahayag na ang pagkonsumo ng konsentradong prutas pomegranate ay maaaring mabawasan ang kabuuang kolesterol at LDL cholesterol, pati na rin ang pagbaba ng panganib ng sakit sa puso sa mga pasyente ng diabetikong uri 2 magkaroon ng mataas na antas ng dugo ng taba at kolesterol.

Benefit: Nagpapabuti ng Pagganap ng Sekswal at Pagkamayabong

Ang juice ng granada ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagganap ng sekswal at pagkamayabong. Ang pananaliksik ni C. P. Forest, na inilathala sa "International Journal of Impotence Research" noong 2007, ay nagpahayag na ang juice ng granada ay nagpapabuti sa erections sa mga lalaki na may erectile dysfunction. Ito ay maaaring dahil sa bahagi nito sa epekto ng juice ng granada sa nitric oxide, isang sangkap na nagbibigay ng makinis na mga kalamnan sa mga pader ng mga vessel ng dugo - tulad ng sa titi - upang magrelaks, magpalawak at madagdagan ang daloy ng dugo.Ang pananaliksik ni L. J. Ignarro, na inilathala sa "Nitric Oxide" noong 2006, ay nagpakita na ang juice ng granada ay may malakas na antioxidant na aktibidad na nagpoprotekta sa nitric oxide mula sa pagkasira at pagpapalaki ng biological na pagkilos nito sa makinis na mga selula ng kalamnan sa mga daluyan ng dugo. Ang pagkonsumo ng juice ng granada ay nagpapabuti rin ng kalidad ng tamud, ayon sa pananaliksik ni G. Turk, na inilathala sa "Clinical Nutrition" noong 2008.