Paninigarilyo at respiratory rate

Ang mga negatibong epekto ng paninigarilyo ay mahusay na naitala. Halos lahat ay maaaring makasagot ng mga pang-matagalang panganib, tulad ng kanser o emphysema, ngunit ang paninigarilyo ay may agarang epekto din. Ang pagkilos ng paninigarilyo ay nagpapalit ng kadena ng mga pangyayari na nakakaapekto sa bawat sistema sa katawan. Ang rate ng paghinga ay kabilang sa mga unang kapansin-pansin na pagbabago at isang pulang bandila para sa pinsala na nagaganap nang malalim.

Video ng Araw

Mga Epekto sa Mga Baga

Mula sa unang puff sa isang sigarilyo, usok at lahat ng mga kemikal nito ay nagsisimulang mapinsala ang iyong mga baga. Agad na pinalalala nito ang cilia, na nagpapanatiling malinis ang iyong mga baga. Sa huli ang mga pilikmata ay nabalaho sa alkitran, at ang mga daanan ng daanan ng hangin ay naging makitid. Ang lining ng buong sistema ng respiratoryo ay nagiging makapal at kumakalat, lalong nagpapaliit sa daanan ng hangin. Ang usok ay lumala rin sa elastin sa mga baga, na nagpapahintulot sa mahalagang organ na ito na mapalawak at mabawi sa panahon ng paghinga, ayon sa Smoking-cessation. org.

Mga Epekto Sa Sistema ng Cardiovascular

Ang nikotina, ang pangunahing nakakahumaling na kemikal sa sigarilyo, ay umaabot sa utak sa loob ng ilang segundo ng unang paglanghap. Ang utak ay pagkatapos ay naglalabas ng adrenalin sa buong katawan, na nagpapalit ng paghihigpit ng daluyan ng dugo, ayon sa CJC at National Institute sa mga website ng Pag-abuso ng Gamot. Ang paghahatid ng barko na ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng 10 hanggang 15 porsiyento at pinatataas ang iyong rate ng puso sa pamamagitan ng 10 hanggang 25 beses kada minuto, ang mga ulat na Smoking-cessation. org. Ang iyong puso ay napipilitang pump mas mabilis dahil sa adrenalin at mas mahirap dahil sa paghuhugas ng daluyan. Ang adrenalin push at nadagdagan na rate ng puso ay nakakaapekto rin sa paghinga habang sinusubukan mong panatilihin up ang iyong system sa paghinga.

Mga Epekto Sa Dugo

Ang carbon monoxide ay isa sa maraming mga kemikal na inilabas sa baga at daloy ng dugo sa panahon ng paninigarilyo. Ang nakamamatay na gas na ito ay agad na dumadaan sa dugo at nagbabawal ng oxygen mula sa pagiging nasisipsip sa mga organo na nangangailangan nito, tulad ng utak at baga. Ang mga pulang selula ng dugo ay nagiging hindi gaanong epektibo sa pag-alis ng carbon dioxide na nagdudulot nito na magtayo sa bloodstream, na nagpapahintulot sa mas mababa at mas kaunting oxygen na ma-transport.

Kabuluhan

Ang isang nadagdagan na rate ng paghinga ay isang di maiiwasang resulta ng paninigarilyo. Ang isang buildup ng alkitran na sinamahan ng pamamaga sanhi ng pampalapot ng mga daanan ng hangin. Ang mas maliit na daanan para sa hangin upang ilipat sa paglipas ay nangangailangan ng mas mabilis at mas labored paghinga upang ilipat ang parehong dami ng hangin. Ang pagbabawas ng barko ay nakakabawas sa daloy ng dugo, ang carbon monoxide ay pumipigil sa oxygen na mahuhulog sa mga mahahalagang organo, at ang mga pulang selula ng dugo ay hindi makakapag-alis ng mapaminsalang carbon dioxide. Ang mga pinagsamang reaksyon ay nagdaragdag ng respiratory rate upang ang katawan ay makatanggap ng oxygen ng mga organo nito na lubhang kailangan.

Prevention / Solution

->

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan.

Ang pinaka-halata at matagumpay na paraan ng pagpapabuti ng rate ng paghinga para sa isang smoker ay umalis sa paninigarilyo. Sa loob ng 20 minuto ng huling sigarilyo, ang iyong rate ng puso at presyon ng dugo ay bumalik sa normal. Sa loob ng walong oras, ang mga antas ng carbon monoxide ay bumalik sa normal at tumataas ang antas ng oxygen. Sa loob ng 72 oras, ang iyong kapasidad sa baga ay nagdaragdag at nagiging mas madali ang paghinga, ayon sa website ng Kagawaran ng Kalusugan ng Tennessee. Ang bawat araw na walang sigarilyo ay nagpapabuti ng iyong kalusugan nang malaki-laki, at ang aming pinaka basic ngunit mahalagang mga function, tulad ng paghinga, ay hindi na isang pakikibaka.