Standard kumpara sa Olympic Weight Bench
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ikaw ay namimili para sa isang gym sa bahay o sa sangkapan ng pasilidad ng fitness, nahaharap ka sa dalawang mga pagpipilian pagdating sa bench pressing kagamitan: karaniwan kumpara sa Olympic. Ang mga lift na naka-attach sa isang bangko, kabilang ang pindutin ang bench, walang papel sa isang isport sa opisyal na laro ng Olimpiko; gayunpaman, ang mga benches at kagamitan ay maaaring itukoy bilang "Olympic" ng mga tagagawa. Ang mga bangko ay naiiba mula sa mga nabanggit na "pamantayan" o ang mga kakulangan ng isang detalye sa kabuuan. Ang mga Olympic bench ay may posibilidad na maging mas malawak, mas matatag at sumusuporta sa mas malaking timbang. Ang pagkakaiba sa Olympic at standard equipment ay umaabot din sa mga timbang at bar.
Video ng Araw
Ang Bench
Maraming mga tagagawa ang nagbebenta ng "Olympic" benches, ngunit magkakaiba ang mga detalye nito. Sa karamihan ng bahagi, ang mga Olympic bench ay mas malawak na magbibigay sa iyo ng mas mataas na pagkilos kapag ang pagtaas ng karaniwang mas mabigat, mas mahabang Olympic bar. Ang mga Olympic bench ay may posibilidad na maging mas mahaba kaysa sa karaniwang mga pagkakaiba-iba.
Magbasa pa: Regular Barbells Vs. Olympic Barbells
Ang Bar
Olympic bar ay may mga pagtutukoy na itinakda ng International Weight Lifting Federation. Ang mga ito ay 7 piye ang haba at 1 1/4-pulgada ang lapad sa gitna, na may mas makapal na mga dulo ng pagsukat 1 31/32 inch (o 50 milimeters) sa paligid. Tinimbang nila ang £ 45.
Ang mga karaniwang bar ay malamang na maging mas payat - 1 na pulgada lamang ang lapad - at uniporme sa buong bar, kaysa sa malalampasan na dulo. Depende sa tagagawa, ang bar ay maaaring 7 piye ang haba o mas maikli.
Ang mga karaniwang bar ay minsan ay gawa sa materyal na mas mababang kalidad, ibig sabihin mas malamang na yumuko sa ilalim ng timbang na 200 pounds o higit pa. Ang mga Olympic bar, na ginawa mula sa bakal, ay maaaring magparaya ng mas maraming timbang - hanggang sa 1, 100 pounds. Sila ay liko nang bahagya kapag mabigat load, ngunit iyan ay bahagi ng kanilang disenyo. Ang mga bar ng kalidad na ito ay bumalik sa lugar kapag ang mga timbang ay inalis.
Ang mga Olympic bar para sa bench press ay mayroon ding napaka-tukoy na knurling, o rid texture. Ang mga bar na ito ay makinis sa gitna, upang hindi mahuhuli ang pananamit at papanghinain ang iyong pag-angat, at makapag-knurled sa mahigpit na pagkakahawak.
Mga Plate
Ang mga plaka ng Olimpiko ay laging gawa sa solidong bakal. Ang ilang mga standard na plato ay maaaring, ngunit mamili sa paligid. Ang mga mas murang bersyon ay maaaring binubuo ng kongkreto na napapalibutan ng plastik. Ang mga plataporma ng Olimpiko ay dumating din bilang mga plato ng bumper; ang mga ito ay pinahiran ng goma upang kapag ibinababa mo ang mga ito mula sa isang pag-angat, bahagyang bumabagsak ang mga ito at sumipsip ng epekto.
Ang Olympic plates ay ang tanging uri na magkasya sa isang Olympic bar, habang ang hawak sa sentro ay 2 pulgada ang lapad. Ang eksaktong bigat ng mga plates ay may kaugaliang mas tumpak din.
Mga Halaga ng Kalidad
Ang mga kagamitan na may label na "Olympic" ay, sa katunayan, ng mas mataas na kalidad at angkop para sa mataas na paggamit, tulad ng sa fitness facility. Maglaan ka ng higit pa sa ito, ngunit kung seryoso ka tungkol sa pagpindot ng bench at iba pang mga lift na nakabase sa barbell, ito ay nagkakahalaga ng gastos.
Magbasa pa: Ang Kasaysayan ng Weightlifting
