Steak N Shake Nutrition Information

Steak 'N Shake ay isang fast food chain restaurant na nag-aalok ng maraming mga pagpipilian ng burger, sandwich, salad at dessert. Ang prangkisa ay nakatuon sa mga makabagong burgers at hand-dipped milkshakes. Mahirap na gumawa ng mga malusog na pagkain na pagpipilian sa mga restawran na nagtatampok ng mga burgers at fries bilang mga bituin ng kanilang menu. Ang pag-alam kung gaano karaming mga calories, gramo ng taba at gramo ng pusong taba sa Steak 'N Shake na mga item sa menu ay maaaring makatulong sa iyo na gawin ang pinakamainam na pagpipilian hangga't maaari.

Video ng Araw

Burger

Steak 'N Shake ay nag-aalok ng higit sa 10 mga pagpipilian sa burger na kasama ang iba't ibang sangkap. Ang mga burgers ay mataas sa calories at taba, ginagawa itong masama sa katawan. Ang Bacon 'n Cheese Double Steakburger ay may 480 calories, 28g ng taba, at 12g ng saturated fat. Ang Wisconsin Buttery Burger ay naglalaman ng 710 calories, 49g ng taba at 21g ng saturated fat. Ang pinakamasamang nagkasala ay ang Grilled Portobello 'n Swiss Burger, na mayroong 770 calories, 56g ng taba at 16g ng taba ng saturated. Kung hinangaan mo ang isang burger, subukan ang Single Steakburger para lamang sa 280 calories, 11g ng taba at 4. 5g ng saturated fat.

Sandwich at Hot Dogs

Bilang karagdagan sa mga burger, nag-aalok ang Steak 'N Shake ng ilang sandwich na manok, keso sandwich at mainit na aso. Ang mga ito ay mataas din sa calories at taba, ginagawa itong masama sa katawan na mga pagpipilian. Ang Chicken Melt ay may 650 calories, 38g ng taba at 9g ng saturated fat. Ang Grilled Cheese Sandwich ay may 400 calories, 22g ng taba at 9g ng saturated fat. Ang mga mainit na aso ay mas mataas sa calories at taba. Ang Chili Cheese Steak Frank ay naglalaman ng 620 calories, 44g ng taba at 19g ng saturated fat. Ang Guacamole Steak Frank ay may 490 calories, 37g ng taba at 12g ng taba ng saturated.

Salad

Ang ilan sa iyong mga pagpipilian sa salad ay medyo mababa sa calories at taba, hangga't kumain ka sa kanila nang walang dressing. Ang Apple Walnut Harvest Salad ay may 300 calories, 14g ng taba at 4g ng saturated fat. Ang iba pang mga salad ay mataas sa calories at taba kahit walang dressing. Ang Fried Chicken Salad ay may 470 calories, 26g ng taba at 6g ng saturated fat. Magdagdag ng dressing at gugulin mo ang paligid ng 100 karagdagang calories at 10g hanggang 15g ng karagdagang taba.

Mga gilid

Fries at singsing na sibuyas ay popular na panig upang samahan ang iyong burger, sandwich o hot dog. Nag-aalok ang Steak 'N Shake ng iba't ibang mga side dishes at ang ilan ay malusog, bagaman ang karamihan ay hindi masama. Ang isang regular na laki ng order ng keso fries ay may 610 calories, 34g ng taba at 9g ng taba ng saturated. Ang Bacon Cheese Fries ay may 670 calories, 38g ng taba at 11g ng saturated fat. Ang isang regular na sized na order ng plain french fries ay may 440 calories, 21g ng taba at 4g ng saturated fat. Ang mga singsing ng sibuyas ay mas masahol pa sa 790 calories, 45g ng taba at 22g ng saturated fat sa isang regular na sized na order.Ang mas malusog na bahagi ng pinggan ay kinabibilangan ng Apples 'n Grapes para lamang sa 80 calories at 1g ng taba o mandarin orange cup para lamang 60 calories at 0grams ng taba.

Desserts

Ayon sa "Gabay sa Nutribase sa Fast-Food Nutrition," ang mga dessert sa Steak 'N Shake ay napakataas sa taba at calories at dapat tingnan bilang isang paminsan-minsang gamutin sa halip na paminsan-minsang indulgence. Ang Fudge Brownie Sundae ay mayroong 645 calories at 35g ng taba. Ang mga milkshake ay napakapopular ngunit puno rin ng calories at taba. Ang Saging Milkshake ay may 700 calories, 23g ng taba at 16g ng saturated fat sa isang regular na sized na serving. Ang isang regular na sized na paghahatid ng Mint Cookies 'n Cream Shake ay may 1, 000 calories, 34g ng taba at 20g ng taba ng saturated. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa dessert ay ang chocolate chip cookie para sa 190 calories, 10g ng taba at 4g ng puspos na taba.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang pagkain sa Steak 'N Shake ay madaling magdulot sa iyo upang maabot ang iyong calorie at taba limitasyon para sa isang buong araw. Kung pipiliin mo ang burger, isaalang-alang ang pagkakaroon ng isa sa mga pagpipilian ng prutas bilang iyong panakip ng pinggan. Ang isa pang pagpipilian sa panalo ay ang salad ng bahay na may 45 calories at 1g ng taba. Maaari kang mag-order ng iyong burger o sanwits na walang keso o mayonesa upang makatulong na mabawasan ang taba at calories. Marami sa mga shake ay may mas maraming kaloriya at gramo ng taba kaysa sa mga burger, kaya mag-order ng maliit na laki at hatiin ito sa isang kaibigan.