Tiyan Pananakit Pagkatapos Kumain ng Keso
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang sakit sa tiyan at pagkasayang ay kabilang sa mga nangungunang dahilan na humahanap ang mga tao ng emerhensiyang pangangalagang medikal. Sa katunayan, ang isang Centers for Disease Control and Prevention survey sa pagitan ng mga taong 1999 hanggang 2008 ay natagpuan na ang mga pagbisita sa emergency room para sa tiyan sakit ay nadagdagan ng halos 32 porsiyento.
Video ng Araw
Mga Digestive Diseases
Ang National Institutes of Health ay nagpapaliwanag na kapag kumain ka, pinutol ng iyong katawan ang pagkain pababa upang ma-digested ito at masustansiya ang mga sustansya. Para sa mga taong may digestive disorder, ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit, pagduduwal, pagsusuka at iba pang sintomas ng tiyan. Ang mga sakit sa pagtunaw tulad ng lactose intolerance, irritable bowel syndrome at mga impeksyon sa gastrointestinal ay nakakaapekto sa hanggang 70 milyong Amerikano, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Lactose Intolerance
Kung mayroon ka lamang sakit pagkatapos kumain ng keso, ngunit maaaring kumonsumo ng mga pagkain sa mga grupo ng di-pagawaan ng gatas na walang problema, maaari kang maging lactose intolerant. Ayon sa Amerikanong Kolehiyo ng Gastroenterology, ang pinaka-karaniwang pagkain na hindi pagpapahintulot ay ang lactose, isang asukal na matatagpuan sa pagawaan ng gatas, kabilang ang gatas, keso at sorbetes. Ang pagtuligsa ng lactose ay nangyayari kapag ang tao ay kulang sa isang enzyme na tinatawag na lactase. Ang enzyme na ito ay may pananagutan sa pagbagsak ng lactose sa isang mas simple na anyo ng katawan na madaling maunawaan. Para sa mga walang sapat na lactase, pagduduwal, cramps, bloating at pagtatae ay maaaring mangyari mga 30 minuto hanggang dalawang oras pagkatapos kumain o uminom ng anumang uri ng pagkain na naglalaman ng lactose.
Prevention
Ang pagpapalit ng iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pag-minimize o kahit na alisin ang mga sintomas. Iminumungkahi ng NDDIC ang pagtaas ng iyong paggamit ng hibla. Tinutulungan ng hibla ang pagliit ng mga sintomas ng paninigas ng dumi at maaaring mapabuti ang pag-atake ng bituka. Ang Allergy, Sensitivity & Environmental Health Association ay nagsasaad na ang mga pagkaing mayaman sa hibla na may lactose na pagkain ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng lactose intolerance. Subukan ang pagkain ng mga mansanas, mga milokoton, raw broccoli at karot, bato at limang beans at mga butil at butil ng butil. Inirerekomenda ng ACG ang paglilimita ng pagawaan ng gatas. Maaari ka ring kumuha ng lactase enzymes, na magagamit sa counter, upang matulungan kang mas mahusay na tiisin ang lactose sa mga produkto ng keso.
Mga Babala
Ang National Institutes of Health ay nag-ulat na kung mayroon kang sakit ng tiyan para sa higit sa 24 hanggang 48 na oras, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor. Humingi ng agarang medikal na atensiyon kung ang sakit ay napakalaki na hindi ka maaaring tumayo, kung may dugo sa iyong dumi, kung ang pakiramdam mo ay laging nauseado, ang iyong balat ay lumilitaw dilaw at ang iyong tiyan ay mahirap o matigas at malambot sa pagpindot.
