Bahay Buhay Lakas Pagsasanay para sa mga taong may sakit sa Parkinson

Lakas Pagsasanay para sa mga taong may sakit sa Parkinson

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang sakit na Parkinson ay isang sakit na neurodegative na nailalarawan sa pagkawala ng dopamine sa utak, na nagreresulta sa mga pagbabago sa motor, kondisyon at nagbibigay-malay. Ang sakit na Parkinson ay karaniwang itinuturing na may gamot. Ang pagdaragdag ng lakas ng pagsasanay sa plano ng paggamot ay maaaring mapahusay ang mga pagpapabuti sa paggana.

Video ng Araw

Pagkawala ng Pagkontrol ng Motor sa Parkinson ng

Ang mga pasyente na may karanasan sa sakit na Parkinson sa paggalaw, balanse at kontrol ng motor. Ang pagiging matigas, tremors at bradykinesia, na tinukoy bilang kabagalan sa panimulang paggalaw, ay karaniwang sintomas. Ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng problema sa paglalakad at magkaroon ng isang mabagal, shuffling lakad at hindi matatag postura.

Pagpapabuti ng Bradykinesia at Movement

Ang kakulangan ng lakas ay isa sa mga dahilan kung bakit ang mga taong may Parkinson ay mas mabagal upang simulan ang paggalaw. Ang isang 2006 na pag-aaral ng Dibble at mga kasamahan ay nagpakita na ang mga pasyente na may sakit na Parkinson na nagsagawa ng mga high-force quadriceps contraction tatlong beses sa isang linggo para sa 12 linggo ay may mas malaking lakas ng tunog at puwersa ng kalamnan, at mas mahusay na magagawang umakyat sa hagdan at lumipat sa paligid kaysa sa isang grupo na sumunod sa karaniwang pag-eehersisyo para sa Parkinson's.

Pagpapabuti ng Balanse

Pagdaragdag ng pagsasanay sa lakas sa pag-aalaga ng Parkinson ng sakit ay nagpapabuti sa balanse ng mga pasyente na hindi lamang balansehin ang pagsasanay, nag-ulat ang Hirsch at mga kasamahan sa isang pag-aaral noong 2003. Ang mga pasyente na nag-target sa paglaban sa pag-target sa mga extensors ng tuhod at flexors at flexion ng bukung-bukong, pati na rin ang regular na balanseng pagsasanay, ay nakapagpapanatili ng kanilang balanseng mas mahaba nang hindi bumabagsak kaysa sa mga pasyente na lamang ang balanseng pagsasanay. Ang lakas din ay nadagdagan sa grupo na nagsanay ng paglaban.

Pagpapabuti ng gait

Bradykinesia ay madalas na nagreresulta sa isang katangian, paglilipat ng lakad na nauugnay sa sakit na Parkinson. Ang mga pasyente na ang lakas ng pagsasanay na dalawang beses sa isang linggo sa loob ng walong linggo ay tumagal ng mas mahabang hakbang, lumakad nang mas mabilis at tumayo nang mas matibay kaysa sa bago nila sa pagsasanay. Ang pagsasanay sa pag-aaral na ito ni Scandalis at mga kasamahan ay nakatuon sa pagpapabuti ng lakas sa mas mababang mga limbs.

Mga Rekomendasyon sa Paggamit

Ang mga pasyente na may sakit na Parkinson na nais magsimula ng isang ehersisyo na ehersisyo ay dapat munang konsultahin ang kanilang mga doktor. Inirerekomenda ng American College of Sports Medicine ang pagsasanay ng lakas dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo bawat grupo ng kalamnan. Ang bawat sesyon ay dapat na binubuo ng walong sa 10 na pag-uulit, at ang mga pasyente ng Parkinson ay maaaring mas madali upang maisagawa ang mga ito gamit ang lakas-pagsasanay machine. Ang lakas ng pagsasanay ay maaaring isama sa katamtamang aerobic na aktibidad, tulad ng paglangoy o paglalakad, at pag-iinat upang mapabuti ang kakayahang umangkop.