Taurine, GABA & Pagkabalisa

Pagkabalisa ay isang damdamin na maaaring saklaw mula sa paminsan-minsang mga episode ng nerbiyos sa ganap na pagsabog na pag-atake ng panic. Ang mga tiyak na pangyayari ay maaaring magpalitaw ng pagkabalisa, ngunit maaari kang makaranas ng malubhang, hindi maipaliwanag na pagkabalisa na kinukuha mo ng mga gamot. Ang mga ugat ng pagkabalisa ay maaaring nasa iyong utak na may kemikal na utak, o neurotransmitter, na tinatawag na gamma-aminobutyric acid, o GABA. Ang mga site ng receptor ng GABA ay naka-target sa mga anti-anxiety medication, ngunit mayroong mga likas na sangkap na maaari ring pasiglahin ang mga site ng GABA receptor, tulad ng taurine.

Video ng Araw

Mga Pagkabalisa ng Pagkabalisa

Ayon sa isang 2010 na pag-aaral sa "Psychopharmacology," 18 porsiyento ng populasyon ng U. S. may edad na mula sa isang pagkabalisa disorder. Maaaring hindi isang partikular na dahilan ng pag-aalala, ngunit sa halip ay maraming mga nag-aambag na mga kadahilanan. Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapahayag na ang pagkabalisa ay maaaring sanhi ng imbalances sa utak, genetic o psychological makeup at karanasan sa buhay.

Mga sintomas ng Pagkabalisa

Kung mayroon kang pagkabalisa, ang iyong mga sintomas ay maaaring magsama ng biglang pagkatakot, hindi mapigilan o sobrang pag-iisip ng mga saloobin, traumatiko na flashbacks, bangungot, pagkagambala sa pagtulog, karamdaman ng puso, jitteriness at gastrointestinal upset, at Depression Association of America. Minsan, ang pagkabalisa na ito ay tuloy-tuloy at walang kaugnayan sa aktwal na mga karanasan. Ang talamak na pagkabalisa ay maaaring magkaroon ng mga nagwawasak na epekto sa iyong buhay; maaari itong makagambala sa iyong pagiging produktibo sa trabaho at makapinsala sa mga relasyon sa pamilya, mga kaibigan at katrabaho. Ipinaliliwanag ng National Institute of Mental Health na ang pagkabalisa ay maaari ring magkasama sa iba pang mga karamdaman, tulad ng depression, alkoholismo o paggamit ng droga. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas, makipag-usap sa iyong doktor.

GABA at Pagkabalisa

Gamma aminobutyric acid, o GABA, ay isang neurotransmitter na nauugnay sa mediating kalmado at counteracting excitatory stimulii. Ang pag-aaral sa "Psychopharmacology" ay nagpapahayag na ang pagkabalisa at mga tugon sa takot ay bahagyang binago ng GABA type A receptor site. Ang mga gamot sa pagkabalisa tulad ng mga benzodiazepine ay nagta-target sa mga site na ito ng GABA receptor upang humimok ng kalmado. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa "Neurobiology of Learning and Memory" noong 2010, ay natagpuan na ang mga daga ay mas mahina sa stress at pagkabalisa ay naiiba sa mga mekanismo na kontrolin ang mga site ng GABA A receptor. Ang pananaliksik ay patuloy na bumuo ng mga mas mahusay na paraan ng pagkamit ng modulasyon ng GABA upang gamutin ang mga sakit sa pagkabalisa. Para sa mga suplemento ng GABA, isang ulat mula sa Denver Naturopathic Clinic ang nag-uulat na ang mga suplemento ng GABA ay hindi nakakaabot sa utak at samakatuwid ay walang pakinabang sa mga function ng utak.

Taurine Use

Taurine ay isang amino acid na ginagamit ng katawan para sa iba't ibang mga function. Kamakailan lamang, ito ay naging paksa ng clinical research para sa kaugnayan nito sa GABA.Ang Taurine ay ginamit bilang isang natural na anxiolytic, o anti-anxiety compound, bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng halo-halong mga resulta. Maaaring pagbawalan nito ang pagkabalisa gayundin ang paggawa nito. Ang isang pag-aaral sa 2007 na inilathala sa "Annals of Nutrition and Metabolism" ay natagpuan na ang paggamit ng suplemento taurine sapilitan anti-pagkabalisa epekto sa hayop maze at hagdan pagsusulit. Gayunpaman, ang karagdagang paggalugad ay nagpapakita na ang mga taurine effect ay maaaring nakasalalay sa pangangasiwa. "Mga Pag-unlad sa Eksperimental Medicine at Biology" ay nagtatampok ng isang pag-aaral noong 2009 na sinisiyasat ang mga epekto ng taurine supplementation laban sa taurine injection. Napag-alaman ng pag-aaral na ang mga mice na binigyan ng oral suplemento sa paglipas ng panahon ay nakita ng mga pagtaas sa aktibidad, mula sa distansya na nilakbay upang mapabilis ang paglalakbay. Sa kaibahan, ang mga daga na tumatanggap ng mga direktang iniksyon ng taurine ay nakababa sa stress at pagkabalisa.

Mga Punto Upang Isaalang-alang

Sa pananaliksik, ang pagkabalisa at pagkapagod ay lilitaw na may mga link sa GABA Isang function na receptor, at mga sangkap na nagta-target sa receptor site na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na ito. Ang Taurine mismo ay maaaring magkaroon ng mga pagbabawal na epekto, ngunit maaari din itong humantong sa pagtaas sa aktibidad depende sa pangangasiwa. Kung mayroon kang pagkabalisa o isinasaalang-alang ang paggamit ng taurine, kausapin ang iyong doktor. Dahil ang taurine ay karaniwang magagamit lamang sa capsule o tablet form, maaaring gusto mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga supplement ng anxiolytic.