Bitamina B12 para sa Burning Tingling & Numb Feet

Ang pamamanhid at pagkalumpo sa mga paa ay isang nakakainis na sintomas na may maraming mga dahilan. Ang diabetes, mahigpit na sapatos at kakulangan ng bitamina ay maaaring maging sanhi ng lahat. Bago kausapin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, tandaan nang mabuti ang iyong iba pang mga sintomas upang makatulong na ipahiwatig ang pagsusuri. Ang karamihan sa mga sanhi ng tingling at pamamanhid sa paa ay maaaring matagumpay na gamutin.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang bitamina B12 ay isang bitamina sa tubig na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng nerbiyo. Ang B12 ay nakikilahok sa metabolizing mataba acids upang gumawa ng myelin, ang kaluban nakapaligid nerbiyos. Ito ay nangyayari nang natural sa pagawaan ng gatas at protina, ngunit hindi naka-imbak sa katawan ang paraan ng mga malulusog na bitamina. Ang isang maliit na halaga ng B12 ay naka-imbak sa atay, ayon sa Vegetarian Society, ngunit ang bitamina ay dapat na replenished araw-araw.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang pag-diagnose ng kakulangan ng bitamina B12 ay mahalaga bago simulan ang paggamot. Ang mga sintomas para sa kakulangan ay kinabibilangan ng pagkasunog, panginginit at pamamanhid sa mga paa o kamay pati na rin ang kaguluhan ng kaisipan, anemya, hindi regular na mga menstrual cycle at namamagang dila. Hindi mo kailangang magkaroon ng lahat ng mga sintomas upang magkaroon ng kakulangan ng B12, at karaniwan itong madaling masuri na may pagsusuri sa dugo.

Prevention / Solution

Kailangan ng mga matatanda 1. 5mcg bawat araw upang mapanatili ang malusog na function ng katawan. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagkain ng isang pagkain na mayaman sa karne, pagawaan ng gatas at mga itlog. Ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga tinapay at ilang pasta, ay pinatibay sa bitamina. Ang suplementasyon ay lalong mahalaga para sa vegetarians at vegans, na kadalasan ay hindi nakakakuha ng sapat na B12 sa pamamagitan ng kanilang diyeta.

Mga Benepisyo

Ang benepisyo ng suplemento ng bitamina B12 ay mabilis itong magdadala ng mga antas ng dugo ng bitamina hanggang sa normal. Ang bitamina B12 ay maaaring ibibigay sa form ng tableta na kinain, porma ng tableta na dissolved sa ilalim ng dila, spray ng ilong o bilang isang iniksyon. Ang mga dosis ay nag-iiba depende sa antas ng kakulangan. Kailangan ng iyong doktor na magreseta ng isang malaking dosis ng B12, ayon sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa MayoClinic. com. Ang mga pagsusuri sa dugo ay magpapakita kung ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na B12 upang mapanatili ang kalusugan.

Babala

Bitamina B12 ay karaniwang hindi nakakalason kahit na sa mataas na dosis dahil hindi ito naka-imbak sa katawan, ayon sa Gamot. com. Gayunpaman, may mga epekto na maaaring nakakainis. Kabilang dito ang sakit ng ulo, pagduduwal, kasukasuan ng sakit, lagnat at pantal. Ang ilang mga tao ay allergic sa kobalt, na isang bahagi ng B12. Laging kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng anumang mga suplemento.