Wafle House Nutritional Information

Sa isang misyon upang magbigay ng isang natatanging karanasan sa dining sa pamamagitan ng pagbibigay ng mahusay na pagkain at maayang serbisyo sa isang mahusay na presyo, ang Waffle House ay lumago sa isang restaurant chain na may 1, 600 mga lokasyon na kumalat sa 25 estado. Nagsimula sa pamamagitan ng Tom Forkner at Joe Rogers noong 1955, dalubhasa sa Waffle House ang mga waffle at iba pang mga almusal, ngunit ang mga restawran ay nagsisilbi rin ng mga salad, wrap, steak at pork chops. Dahil sa iba't ibang menu, ang bawat ulam ay may sariling nutritional profile.

Video ng Araw

Mga Uri

Ang Waffles ay ang focal point sa menu ng Waffle House, mula sa klasikong buttermilk wafel sa waffles na ginawa sa pecans at chocolate chips. Ang lahat ng mga lokasyon ng Waffle House ay nagsisilbi ng humigit-kumulang na 159 waffle bawat minuto, ayon sa website ng kumpanya. Ang iba pang mga item sa menu ay kinabibilangan ng mga itlog at omelet, biskwit at sarsa, mga breakfast sandwich, bacon o sausage, mga hamburger at isang menu ng halaga. Hinahain ang mga item sa almusal sa buong araw.

Calories

Ang klasikong buttermilk waffle ay naglalaman ng 314 calories na may 112 calories mula sa taba at ang chocolate chip wafel ay naglalaman ng 384 calories. Ang paggamit ng 1/4 tasa ng walang asukal na syrup para sa mga waffles ay magdaragdag ng 35 calories. Ang dalawang itlog, hash na mga gulay at buttered toast ay may 770 calories, na may hash na mga Brown na nag-aambag ng 409 calories. Ang tatlong piniritong itlog, grits at toast, ay may 610 calories, na may mga grits na gumagawa ng 200 ng mga calories na iyon.

Carbohydrates, Protein at Taba

Karamihan sa mga opsyon sa breakfast menu sa Waffle House ay naglalaman ng malaking halaga ng taba at carbohydrates. Ang Waffles, halimbawa, ay naglalaman ng 12g ng kabuuang taba at 45g ng kabuuang carbohydrates na may lamang 6g ng protina. Pag-order ng mga itlog, sausage, bacon o ham ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagdaragdag ng protina sa iyong pagkain. Ang tatlong scrambled eggs, grits at toast ay naglalaman ng balanse ng taba, carbohydrates at protina na may 16g ng kabuuang taba, 53g ng kabuuang carbohydrates at 34g ng protina.

Pagbabawas ng Cholesterol

Sa mga malalaking bahagi na niluto sa langis at mantikilya, ang ilan sa mga pagpipilian sa menu ay maaaring maglaman ng maraming halaga ng calories, cholesterol, asukal o sosa. Halimbawa, ang tatlong piniritong pagkaing itlog ay naglalaman ng 720mg ng kolesterol para sa 240 porsiyento ng pang-araw-araw na inirekomendang paggamit habang ang dalawang itlog, hash na mga gulay at toast ay naglalaman ng 40 porsiyentong mas mababa na kolesterol na may lamang 445mg.

Mas Malusog na Mga Pagpipilian

Ang Waffle House ay nag-aalok ng dalawang seksyon ng specialty sa menu na idinisenyo para sa halaga at mas magaan na mga pagpipilian. Ang Dollar Menu ay naglalaman ng iba't-ibang mga almusal, tanghalian at mga pagpipilian sa hapunan para sa $ 1, tulad ng isang torta ng keso, sausage biscuit, inihaw na chicken sanwich o doble 1/4 lb. Cheeseburger. Nag-aalok ang menu ng Mga Lighter Choices ng mga pagkain na mas maliit na bahagi o naglalaman ng mas kaunting mga calorie.Ang ilan sa mga pagpipilian ay kinabibilangan ng biskwit ng manok, inihaw na manok at mga itlog, salad ng chef at inihaw na hapunan ng manok.