Mga paraan upang Baguhin ang iyong Buwanang Panahon Nang walang Birth Control Pills

Ang average na haba ng iyong panregla cycle, na tinukoy bilang unang araw ng panregla dumudugo sa unang araw ng susunod na panregla panahon, ay 28 araw. Ngunit sinasabi ng University of Michigan Health System na ang haba ng isang cycle ay maaaring mag-iba mula 21 hanggang 35 o kahit 45 na araw. Ang mga birth control tablet o patches, na nagpapalabas ng mga hormone, ay maaaring "i-reset" ang iyong panregla at baguhin ang tiyempo ng iyong buwanang panahon. Ang iba pang mga aktibidad o kalagayan ay maaaring magkaroon ng parehong mga resulta, bagaman maaaring tumagal ng ilang buwan o taon upang makita ang mga resulta.

Video ng Araw

Mawalan o Makakuha ng Timbang

Ang pagkawala ng maraming timbang o pagkakaroon ng maraming timbang ay magbabago sa iyong mga siklong panregla. Ang timbang o pagkawala ay nakakaapekto sa mga antas ng hormone, ayon sa University of Michigan Health System. Ang mga babae na anorexic o kulang sa timbang dahil sa karamdaman ay maaaring itigil ang pagkakaroon ng mga panahon nang sama-sama hanggang ang kanilang timbang ay bumalik sa normal. Ang pagbaba ng timbang o pakinabang ay kadalasang nakakaapekto sa mga panregla sa panahon ng pagbaba ng bigat at marahas, ayon sa Milton S. Hershey College of Medicine ng Penn State.

Exercise

Matinding ehersisyo ay maaari ring baguhin ang tiyempo ng iyong panahon. Ang ilang mga babaeng atleta ay tumigil sa pag-regla sa kabuuan. Sinabi ni Sophie Kennedy, pagsulat para sa Vanderbilt University, na ang masipag na ehersisyo ay nagbabawas sa mga signal mula sa pituitary gland na kontrol sa pagpapalabas ng mga hormones na nag-uugnay sa mga panregla ng panregla. Ang matagal na pagtatapos ng mga panahon ay maaaring humantong sa pagkawala ng buto.