Mga paraan upang mapalawak ang tabod

Kapag ang iyong produksyon ng semen ay mababa, maaari itong maging sanhi ng maraming mga hindi kanais-nais na problema na kasama ang nababawas na pagkamayabong, mahina ang mga orgasms at mas mababa ang sekswal na kasiyahan para sa iyo at sa iyong partner. Bagaman nakakabigo, ang sitwasyong ito ay maaaring maituwid sa pamamagitan ng pagpapadali ng mga pagbabago sa pamumuhay gaya ng pagsusuot ng damit ng looser, pagsasama ng ehersisyo at pagpapanatiling hydrated. Ang alam kung saan magsisimula ay ang simula; ang sumusunod ay maaaring makakuha ka ng masayang pagtatapos na hinahanap mo.

Video ng Araw

Iwasan ang Pakikipagtalik

Ayon sa IncreaseSemenGuide. com, tumatagal ng iyong katawan 24 hanggang 36 na oras upang itayo ang supply nito ng semen pagkatapos ng bulalas. Sa panahong ito, ito ay recycles ng anumang labis na tabod na mayroon ka, na nagbibigay-daan para sa isang mas malaking bulalas sa susunod na oras na ikaw ay may pakikipag-ugnayan. Kung nakikipagtalik ka ng maraming beses sa isang araw, o magsalsal sa pagitan, hindi mo binibigyan ang iyong testes ng oras upang gumamit muli at dagdagan ang iyong supply ng tabod. Para sa bawat bulalas na mayroon ka, maghintay ng isa o dalawang araw bago makipag-ugnayan muli sa pakikipagtalik o masturbesyon.

Bawasan ang Heat

Ang sobrang init ay maaaring mabawasan ang iyong bilang ng tamud. Ang mga eksperto sa AmazingPregnancy. ipahayag na ang pagkuha ng mainit na paliguan o paggamit ng sauna ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong mga swimmers. Samakatuwid, upang madagdagan ang iyong tabod, iwasan ang paggamit ng mga item na ito. Maaari din itong makatulong na magsuot ng damit na maluwag, tulad ng mga boxer kaysa sa mga salawal. Bilang karagdagan, kapag natapos na ang pagkuha ng isang mainit na shower, ilagay ang isang cool na tela sa iyong testicles. Tumutulong ito sa pagtaas ng iyong sirkulasyon, sa gayon ay nadaragdagan ang iyong supply ng tamud.

Uminum ng Mas maraming Tubig

Ang tubig ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, katulad ng alam ng lahat. Gayunpaman ang mga tao ay hindi maaaring mapagtanto na ito ay kinakailangan para sa tamud kalusugan pati na rin. Ayon sa IncreaseSemenGuide. com, ang tabod ay binubuo ng 98 porsiyento ng tubig. Samakatuwid, kapag ikaw ay inalis ang tubig ang iyong bilang ng tamud ay magiging mas mababa. Inirerekomenda ng kanilang mga dalubhasa ang pag-inom ng 64 ounces sa isang araw, higit pa kung pawis ka ng maraming dahil sa ehersisyo o nagtatrabaho sa sobrang mainit na kondisyon.

Simulan ang Paggamit

Ang paglahok sa katamtamang ehersisyo ng cardiovascular para sa 30 minuto sa isang araw ay maaaring makatulong na mapataas ang daloy ng dugo sa buong katawan. Kapag mas dumadaloy ang dugo sa iyong mga testicle, nagreresulta ito sa isang mas mataas na bilang ng tamud. Bukod pa rito, ang pagsasama ng dalawa hanggang tatlong araw sa isang linggo ng light weightlifting ay makatutulong na mapalakas ang iyong mga antas ng testosterone. Kung mas mataas ang iyong testosterone, mas malaki ang halaga ng tabod na binubuo ng iyong katawan.