Ano ba ang benepisyo ng bitamina k7?

Bitamina K ay isang bitamina-matutunaw bitamina na ginagamit ng katawan ngunit hindi nag-iimbak. Ito ay responsable para sa hemostasis, ang proseso na nagiging sanhi ng dugo upang lumaki, at pagbuo ng buto. Mayroon din itong mga antioxidant at anti-inflammatory properties. Ang bitamina K7 ay isang uri ng bitamina K na natagpuan sa Japanese fermented na pagkain, natto, at mga suplemento. Ang mga suplemento ay hindi kinokontrol ng Pagkain at Drug Administration at lamang kasing ganda ng gumagawa. Laging kumunsulta sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng anumang suplemento.

Video ng Araw

Paggamot ng Osteoporosis

Tinutulungan ng bitamina K ang pagsipsip ng kalsium sa buto. Ang kakulangan ng bitamina K ay maaaring kaugnay sa pagpapaunlad ng osteoporosis. Isang pag-aaral ni M. Stevenson, et al., na inilathala sa 2009 na isyu ng "Health Technology Assessment" sa University of Sheffield, School of Health at Related Research, United Kingdom; pinag-aralan ang araw-araw na paggamit ng bitamina K sa matatandang kababaihan sa Japan at sa UK. Ang mga postmenopausal na kababaihang Hapones sa eastern Japan ay may mas mataas na antas ng bitamina K7 kaysa sa mga kababaihan sa western Japan o sa mga babaeng Ingles. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagkain ay natto, isang tradisyunal na pagkaing Hapon na kilala sa silangang Japan. Ang mga kababaihang Eastern sa Japan ay may apat na beses na ang mga antas ng bitamina K7 kaysa sa iba pang mga grupo at ang kanilang saklaw ng hip fracture ay mas mababa.

Antioxidant Effects

Ang mga antioxidant properties ng bitamina K7 ay tumutulong sa pagprotekta sa mga cell kabilang ang mga cell sa utak, tala Dr. Alan S. Peterson, Associate Director, Family & Community Medicine sa Walter L. Aument Family Health Center sa isang artikulo na inilathala sa "The Journal of Lancaster General Hospital. "Ang bitamina K ay mahalaga sa mga cellular function tulad ng cell adhesion, cell paglaganap at proteksyon laban sa cell death, ayon sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University. Ang bitamina K7 ay matatagpuan sa berdeng malabay na gulay tulad ng broccoli, salad greens at sa natto.

Dugo Clotting

Bitamina K7 ay isang mahalagang bahagi ng kakayahan ng dugo upang mabubo. Ang kakayahan ng katawan na itigil ang dumudugo sa pamamagitan ng pagbuo ng clot ay mahalaga upang maiwasan ang walang pigil na dumudugo at kamatayan. Ang bitamina K7 ay isa sa pitong K-dependent clotting factors na nagbibigay-daan para sa kaltsyum na umiiral.

Ang mga taong nasa panganib para sa clots ng dugo, na maaaring maglakbay sa puso o utak na nagreresulta sa stroke o atake sa puso, ay maaaring tumagal ng mga anticoagulant. Ang bitamina K7 ay maaaring makagambala sa mga gamot na ito. Bago kumuha ng anumang suplemento, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan lalo na kung ikaw ay gumagamit ng anumang mga gamot.