Isang beses na iminungkahi na ang langis ng niyog ay isang hindi karapat-dapat na opsyon para sa pagluluto. Tulad ng paliwanag ng website ng Thai Food and Travel, ang mga pag-aaral na ito, na ginawa noong dekada na ang nakalipas, ay isinasaalang-alang lamang ang hydrogenated na langis ng niyog. Ang katotohanan ay ang langis ng niyog ay ginagamit sa pagluluto para sa maraming henerasyon sa buong mundo. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagluluto na may langis ng niyog ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang mga benepisyong pangkalusugan.
Video ng Araw
Pagbaba ng Timbang
![]()
->
Kung sinusubukan mong mawala ang timbang, makakatulong ang langis ng niyog. Photo Credit: Prapass Wannapinij / iStock / Getty Images
Pagluluto na may langis ng niyog ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ayon sa www. organicfacts. Ang net, langis ng niyog ay kadalasang pinatataas ang iyong metabolismo. Inaalis nito ang hindi kinakailangang pagkapagod sa pancreas, na tumutulong upang masunog ang mas maraming enerhiya at mabawasan ang timbang. Ang langis ng niyog ay mayroon ding maikli at katamtamang kadena na mataba acids, na maaaring makatulong sa iyo na panatilihin ang timbang. Madaling mahawakan, makikita mo rin na ang langis ng niyog ay nakakatulong na panatilihing malusog ang iyong thyroid.
Digestion
![]()
->
Pagluluto na may langis ng niyog ay makakatulong sa panunaw. Ang pagluluto na may langis ng niyog ay maaaring makinabang sa iyong sistema ng pagtunaw dahil naglalaman ito ng mga puspos na taba na may mga anti-microbial na katangian, na tumutulong sa pag-alis ng mga parasito, bakterya at iba pang mga sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Makatutulong ito upang maiwasan ang mga problema na may kaugnayan sa tiyan tulad ng magagalitin na sindrom ng bituka dahil madaling matutunaw. Ang langis ng niyog ay malusog din dahil nakakatulong ito sa iyong katawan na sumipsip ng nutrients, bitamina, mineral at amino acids.
Sistemang Kaligtasan sa Kapaligiran
->
![]()
Ang langis ng niyog ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong immune system. Photo Credit: PIKSEL / iStock / Getty Images
Ayon sa www. organicfacts. Ang net, pagluluto na may langis ng niyog ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong immune system. Ang langis ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na katangian tulad ng anti-microbial lipid, lauric acid at capric acid. Naglalaman din ito ng caprylic acid na may mga benepisyo ng antiviral at anti-fungal. Ang iyong katawan ay maaaring gumamit ng mga pag-aari na ito, tulad ng lauric acids, at ibaling ito sa monolaurin, isang sangkap na kilala upang maiwasan ang mga virus at bakterya na maaaring humantong sa mga sakit tulad ng trangkaso, herpes, HIV at kanser. Ang mga taong may diyabetis ay makakahanap na ang langis ng niyog ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa kanilang asukal sa dugo at pagbutihin ang pagtatago ng insulin. Ang langis ng niyog ay ipinakita din upang tulungan na matunaw ang mga bato sa bato.
Sakit sa Puso
->
![]()
Ang langis ng niyog ay itinuturing na mabuti para sa iyong puso. Photo Credit: joannawnuk / iStock / Getty Images
Pagluluto na may langis ng niyog ay itinuturing din ngayon na mabuti para sa iyong puso.Ang langis ay naglalaman ng 50 porsiyento ng lauric acid, na kilala upang matulungan ang mga kondisyon sa pagkontrol tulad ng mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ang taba ng saturated sa langis ng niyog, hindi katulad ng iba pang mga langis ng halaman, ay hindi nakakapinsala at hindi madaragdagan ang iyong mga antas ng LDL.
