Ano ang mga benepisyo ng kalusugan ng lager beer?

brewery, ngunit ang katagang lager sa pangkalahatan ay tumutukoy sa isang serbesa na fermented sa lebadura sa mas mababang temperatura kaysa sa iba pang mga estilo. Ang proseso ng paggawa ng serbesa ay unang binuo sa Alemanya at naging isa sa mga pinakasikat na estilo ng serbesa sa Estados Unidos. Ang mga Lager ay maaaring maging maputla o madilim, at ang mapusyaw na pagkakaiba-iba ay isa sa mga pinakasikat na nagbebenta ng beers sa mundo.

Video ng Araw

Beer Nutrition

Habang hindi karaniwang itinuturing na isang pagkain sa kalusugan, nag-aalok ang beer ng ilang mga benepisyo na tumutulong sa mga indibidwal na matugunan ang pang-araw-araw na nutritional requirements. Ang beer ay karaniwang ginagamit mula sa mga butil tulad ng hops, barley, bigas at trigo. Ang serbesa ay nagbibigay ng pinagmulan ng parehong kaloriya at carbohydrates, na nagbibigay ng katawan na may kapaki-pakinabang na enerhiya. Ang serbesa ay maaari ring magbigay ng isang pinagmumulan ng potasa at protina. Ang katamtamang pag-inom ng alak ay pinaniniwalaan na nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan tulad ng mga anti-oxidant properties.

Lager Ingredients

Ang Lager ay nagsisimula sa iba't ibang mga hops na fermented na may lebadura para sa isang panahon ng dalawang linggo sa ilang buwan. Ang mga hops ay isang natural na planta ng pagkain at nakakagulat na mataas sa nutritional value. Ang mga hops ay naglalaman ng bitamina B6, bitamina E, bitamina C at ilang mga mahahalagang langis. Ang lebadura ay isang fungus at isang mahusay na pinagkukunan ng pandiyeta hibla at potasa, pati na rin ng maraming iba pang mga mineral.

Calories

Ang mga calorie ay isang sukatan ng init na kinakailangan upang itaas ang temperatura ng tubig sa isang antas. Ang halaga ng calories sa isang produkto ng pagkain ay isang magandang indikasyon kung gaano karaming enerhiya ang ibibigay nito sa katawan. Ang mga Lager beers ay naglalaman ng katulad na caloric na nilalaman bilang mga karaniwang beer. Halimbawa, ang isang bote ng Samuel Adams Boston Lager ay naglalaman ng 170 calories. Ang mga rekomendasyon sa araw-araw na calorie ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang tipikal na may sapat na gulang ay karaniwang nangangailangan sa pagitan ng 1, 800 at 2, 200 calories bawat araw.

Potassium

Potassium ay isang mineral na may pananagutan sa pagsasaayos ng iba't ibang metabolic function sa katawan ng tao. Ang potasa ay mahalaga para sa pinakamainam na paggana ng puso, sistema ng pagtunaw, bato at atay. Ang isang bote ng Samuel Adams Boston Lager ay naglalaman ng 270mg ng potasa, na kumakatawan sa tungkol sa 8 porsiyento ng pang-araw-araw na nutritional requirement ng katawan.

Carbohydrate

Ang carbohydrate ay isang mataas na natutunaw na compounds na nagbibigay ng katawan na may lakas na kailangan upang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain. Ang mga carbohydrates ay madalas na nagmumula sa anyo ng almirol o asukal. Ang isang bote ng Samuel Adams Boston Lager ay naglalaman ng 18g ng karbohidrat, na kumakatawan sa mga anim na porsiyento ng pang-araw-araw na nutritional pangangailangan ng katawan. Humigit-kumulang sa 60 porsiyento ng iyong kabuuang paggamit ng caloric ay dapat magmula sa carbohydrates.

Protina

Ang protina ay isang nutrient na kailangan para sa pag-aayos ng tisyu at pag-unlad.Ang mga protina ay binubuo ng mga amino acids at karaniwang matatagpuan sa mga produktong hayop. Ang isang bote ng Samuel Adams Boston Lager ay naglalaman ng 2g ng protina, na kumakatawan sa apat na porsiyento ng pang-araw-araw na nutritional pangangailangan ng katawan. Ang mga matatanda ay dapat magsikap na kumonsumo ng 0. 8g bawat kilo ng timbang sa katawan bawat araw upang matiyak ang sapat na nutrisyon. Ang mga produktong pang-hayop ay karaniwang mas mahusay kaysa sa mga mapagkukunan ng halaman, tulad ng sa serbesa, habang nag-aalok sila ng higit pang biologically kumpletong paraan ng protina.