Ano ang nagiging sanhi ng Sakit Kapag Gumagawa ng mga Leg Raises?

Ang mas mababang sakit sa likod ay maaaring sanhi ng tweaked na mga kalamnan o pilay sa SI joint at lower back fascia. Ang mga kalamnan ng mas mababang likod ay kadalasang nasaktan kung ang core ay hindi sapat na malakas, o ang mga kamay ay hindi nakalagay sa likod ng buntot na buto sa panahon ng pagtaas ng binti. Ang sakit mula sa pag-aangat ng iyong mga binti habang nakahiga sa iyong likod ay maaari ring maging resulta ng pang-agham. Sa totoo lang, maraming mga medikal na propesyonal ang gumagamit ng binti na itinaas bilang bahagi ng isang pangunahing pagsubok ng kalamnan upang makatulong sa pag-diagnose ng kondisyong ito.

Video ng Araw

Sintomas

Ang sakit na nauugnay sa sayatika ay maaaring umabot sa intensity mula sa banayad hanggang malubhang. Ito ay karaniwang nagsisimula sa mas mababang likod at lumiliwanag sa pigi. Minsan, ang sakit na ito ay maaaring magpatuloy sa binti at sinamahan ng mga sensations ng pamamanhid, tingling, nasusunog o prickling, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Ang kahinaan ng mga kalamnan ay maaaring mangyari rin.

Development

Karamihan sa mga madalas, ang sciatica ay bumubuo ng resulta ng compression ng sciatic nerve root sa loob ng mas mababang likod. Sinabi ng American Medical Association na ang herniated o slipped disks ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit na ito, ngunit maaari ka ring magdusa ng presyon sa ugat ng ugat dahil sa mga bukol, trauma at spinal stenosis. Ang huli ay isang makitid sa isang lugar sa loob ng haligi ng gulugod. Kahit ang kalamnan spasms sa mas mababang likod ay maaaring i-compress ang sciatic magpalakas ng loob at humantong sa sciatica.

Effects

Bagaman maraming tao ang maaaring mabawi mula sa kanilang sariling sakit, ang mga sintomas na hindi matagamot ay maaaring magresulta sa pinsala sa ugat. Ito ay maaaring magresulta sa pagkawala ng pakiramdam sa apektadong binti at pagkawala ng paggalaw. Paminsan-minsan, ang mga tao ay nakakaranas ng kapansanan sa paggamot sa bituka o pantog.

Paggamot

Ang pahinga ng kama, kaisa ng mga di-steroidal na anti-namumula na gamot, ay tumutulong na bawasan ang pamamaga na naglalagay ng presyon sa mga ugat ng sciatic at pagkatapos ay mapawi ang sakit. Kung ang sakit ay katamtaman hanggang sa malubha, ang mga kalamnan relaxants ay maaaring kinakailangan. Gayunman, halos 80 porsiyento hanggang 90 porsiyento ng mga tao ay nakaranas ng pagpapabuti sa ganitong paraan ng paggamot sa pag-aalaga sa sarili, ang mga Amerikano sa Orthopedic Surgeon.

Medikal na Pamamagitan

Kung ang mga panukala sa pag-aalaga sa sarili ay hindi nagpapabuti sa sakit, maaaring kailanganin mong makilahok sa pisikal na therapy upang iwasto ang iyong pustura at mapabuti ang lakas at kakayahang umangkop ng mas mababang mga kalamnan sa likod. Mula doon, ang mga steroidal injection at surgical procedure ay makakatulong na iwasto ang compression na nakalagay sa ugat ng sciatic nerve.