Kung ano ang Tulong sa Pagsagip ng Fibroids
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang fibroids ay mga kalamnan ng kalamnan ng kalamnan. Ayon sa MedlinePlus, isang publikasyon ng National Institutes of Health, 75 porsiyento ng mga kababaihang Amerikano ng childbearing age ay bubuo sa kanila sa kanilang buhay. Iba-iba ang laki ng fibroids na may napakaliit na pag-unlad na kadalasang hindi napapansin. Ang mas malaking mga ito ay nagiging mas maraming mga sintomas na nilikha nila, mula sa mabigat at masakit na mga panahon, sa presyon sa tiyan, paninigas ng dumi, kawalan ng pagpipigil at kawalan ng katabaan. Sinusuportahan ng maliit na pang-agham na katibayan ng ebidensya na ang pagsasanay ay nakakabawas ng fibroids. Gayunpaman, ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga nauugnay na sintomas, muling itatag ang mga ito at pigilan ang mga ito na lumago
Video ng Araw
Yoga
Si Caroline Myss, may-akda ng "Anatomy of the Spirit," ay isinangguni sa isang artikulo sa website ng Paggamit ng Kalikasan, na nagpapakita ng kanyang mungkahi na naka-block sa enerhiya sa sinapupunan ang nagpapakita bilang may isang ina fibroids. Ang website ng Point Flow ay pinalawak na sa teorya na ito, na nagdudulot ng pansin sa mga pilosopiya sa Silangan at ideolohiya ng mga naharangang enerhiya na nagpapakita ng sakit. Ayon sa artikulong ito, ang matagal na stress, na humahantong sa pagwawalang lakas sa pangalawang chakra, ay maaaring magresulta sa may isang ina fibroids. Ang chakra na ito ay nakaposisyon sa lugar ng iyong tiyan. Inirerekomenda ng isang National Ayurvedic Medical Association article ang cobra, boat, bow mahamudra at magiliw na spinal twist na yoga na poses para mapaglabanan ang mga sanhi ng psycho-emotional root ng fibroids sa may isang ina. Ang mga poses na ito, ayon sa mga pilosopiya ng Silangan, ay makatutulong upang i-unblock ang stagnant energy upang madagdagan ang energetic flow sa iyong pelvic cavity, na pumipigil sa paglago ng fibroids at iba pang mga abnormal na sinapupunan.
Aerobics and Strength Training
Ayon sa MayoClinic. com, tiyan visceral taba ay naka-link sa mataas na produksyon ng estrogen. Ang pagtaas ng mga antas ng estrogen ay maaaring magpalitaw ng paglaki ng fibrous sa uterus. Ang mga sobrang timbang ng mga kababaihan ay nasa panganib na magkaroon ng fibroids, na may pagkakataon na magtataas ng dalawa hanggang tatlong beses sa mga kababaihan na napakataba. MayoClinic. Inirerekomenda ng com na pang-araw-araw na aerobic at strength training na pagsasanay upang labanan ang taba ng tiyan, na nagpapahiwatig na ang katamtaman sa matinding pagsasanay ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at tono ng iyong mga kalamnan sa tiyan upang palitawin ang iyong baywang at bawasan ang matatabang deposito. Ang pagbawas sa mga taba sa paligid ng iyong midriff ay mapabilis ang produksyon ng estrogen upang labanan ang fibroid growth.
Belly Dancing
Kababaihan na nagdurusa sa may isang ina fibroids at kawalan ay kilala na gumamit ng tiyan sayawan bilang isang alternatibong therapy sa pagpapagaling.Naturopath at instructor ng tiyan sayaw Dr Sunyatta Amen tinatantya sa isang artikulo Abril 20, 2003 "Washington Post" na 90 porsiyento ng kanyang mga mag-aaral na nagdusa mula sa may isang ina fibroids. Ang tiyan sayawan ay binubuo ng rolling, circling at undulating ng hips at abdomen, na kung saan, ayon sa artikulo na tumutukoy, ay nakakatulong na madagdagan ang daloy ng dugo sa sinapupunan upang palitan ang fibroids at hikayatin silang maglipat ng mga posisyon. Ang tiyan sayawan ay maaari ring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang taba ng tiyan.
