Na isang mas mahusay na mini trampoline: isa na may o walang springs?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Ang Mga Benepisyo ng Spring Trampolines
- Ang Downsides ng Spring Trampolines
- Bakit Bungee Cord Trampolines Sigurado ang Daan upang Pumunta
- Kumuha ng Bounce
Bouncing on isang trampolin - o, upang magsalita sa mga termino sa teknikal, ay rebounding - ay isang masaya at epektibong paraan upang masunog ang mga calories, palakasin ang density ng buto, pasiglahin ang mga organo at protektahan ang mga ligaments at joints. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mini trampolines: spring trampolines at bungee cord trampolines. Ang pagpili ng tamang uri ng trampolyo para sa iyo ay nakasalalay sa iyong partikular na mga layunin - ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang bungee cord trampolines ay may pinakamaraming bilang ng mga benepisyo.
Video ng Araw
Ang Mga Benepisyo ng Spring Trampolines
Spring trampolines - na nagtali sa trampolin na banig sa trampolin rim na may mga spring ng bakal, - nag-aalok ng kapaki-pakinabang na benepisyo. Una, may posibilidad silang maging mas abot at malawak na magagamit kaysa bungee trampolines. Mayroon din silang isang firmer bounce, na nagpapahintulot sa rebounder na "mag-jog" sa trampoline sa pamamagitan ng paggaya ng isang hard surface, ngunit may mas kaunting epekto kaysa sa pagtakbo sa lupa. At para sa mga bouncer na nais mas mababa pagkalastiko, asero spring ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na pagpapakilala sa rebounding.
Ang Downsides ng Spring Trampolines
Ang spring trampolines, gayunpaman, ay kilala na mas mahigpit sa iyong mga joints. Ang bounce - kung saan nakukuha ng rebounder ang ilan sa mga pinakamahusay na benepisyo ng trampolin - ay mas maliit sa mga bukal kaysa sa bungee cords, dahil ang mas maikling suspensyon ng mga springs ng bakal ay nagbibigay ng mas kaunting pagkalastiko. At habang sila ay may posibilidad na maging mas mura, sila ay may posibilidad na maging mas mababang kalidad; Ang mga rebounder na gumagamit ng spring trampolines ay madalas na nagpapalitan at nag-aayos ng kanilang mga trampoline kapag ang mga springs ng bakal ay pumutok o lumalabag. Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, ang bungee cord trampolines ay isang superior na pagpipilian.
Bakit Bungee Cord Trampolines Sigurado ang Daan upang Pumunta
Bungee kurdon trampolines, tulad ng pangalan nagmumungkahi, ikonekta ang matupkop na banig sa rim na may matibay, kakayahang umangkop, tahimik na tanikala. Ang istraktura na ito ay bumubuo ng mga pangunahing benepisyo para sa trampoline jumper. Una, ang bungee cord trampolines ay nagpoprotekta at sumusuporta sa mga joints at ligaments sa pamamagitan ng pagbibigay ng mas malalim at gentler bounce. Ito, sa turn, ay nagbibigay-daan sa mga kalamnan upang gumana nang higit pa, at para sa isang mas matagal na panahon, ang nasusunog na calories ay mahusay na hindi inilalagay ang hindi kinakailangang strain sa katawan. Pangalawa, ang pag-rebound sa mga lubid ay isa sa ilang mga paraan upang mapawi ang sistemang lymphatic, kung saan ang karamihan sa mga toxin ay nakaimbak. Nagbibigay din ang rebounding ng perpektong balanse ng gravity at weightlessness upang pasiglahin ang mga organo at magtrabaho ng mga malalaking at menor na kalamnan sa katawan. Naghahain din ito ng iba pang mga pangunahing pag-andar, mula sa pantunaw sa mental na kalusugan.Sa wakas, ang bungee trampolines ay malamang na maging mas tahimik, matatag at mas maaasahan kaysa sa mga spring trampolines, na ginagastos at pinapanatili ang simoy.
Kumuha ng Bounce
Kapag inihambing ang mga trampoline sa tagsibol sa bungee cord trampolines, ang huli ay mas matalinong pagpipilian. Ang bungee trampolines ay nag-aalok ng lahat ng mga pangunahing benepisyo ng rebounding nang walang mga panganib at downsides ng spring trampolines. Sinuman na naghahanap ng isang masaya, ligtas at epektibong ehersisyo na gawain ay dapat isaalang-alang ang pag-rebound ng cord. Tiyaking magpainit ang iyong mga kalamnan bago ka tumalon nang may limang hanggang 10 minuto ng liwanag na cardio.
