Magugugol Ka ba Kung Ihinto Mo ang Pag-inom ng Diet Soda?

Diet soda ay maaaring walang calorie, ngunit ang mga artipisyal na pinatamis na inumin ay maaaring maiugnay sa nakuha ng timbang. Hindi ito nangangahulugan na mawawalan ka ng timbang kung ilalagay mo ang bote o maaari, gayunpaman. Ang pagkawala ng timbang ay nangangailangan pa rin ng pagsunog ng higit pang mga calories na may pisikal na aktibidad kaysa sa pagkonsumo mo sa pamamagitan ng pagkain - kaya ang pinakamatagumpay na paraan upang mawalan ay upang mabawasan ang paggamit ng calorie at makakuha ng mas maraming ehersisyo.

Video ng Araw

Diet Soda at Ang Iyong Katawan

Ang isang pag-aaral na iniharap sa 2011 Scientific Sessions ng American Diabetes Association ay sumunod sa 474 katao sa loob ng siyam na taon. Nalaman na ang mga paksa na umiinom ng pagkain sa soda ay may 70 porsiyentong mas mataas na laki ng baywang kaysa sa mga hindi nag-inom ng soda sa pagkain. Ang pagtaas ng baywang-laki sa mga nag-inom ng hindi bababa sa dalawang diyeta sa bawat araw ay limang beses na ng mga abstainer. Habang ang mga natuklasan na ito ay hindi nagpapatunay na ang pag-iwas sa diet soda ay magiging sanhi ng pagbaba ng timbang, ipinapayo nila na ang pag-quit ay maaaring makatulong na maiwasan ang hinaharap na timbang ng timbang.