Diet ng Wine Lover

Ang isang paghahanap sa Internet ay maaaring magbunyag ng ilang mga pagtatangka sa pagkain ng alak ng alak, ngunit hindi ito nakuha bilang isang kalakaran. Habang ang alak ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso, ito ay kapaki-pakinabang lamang sa iyong kalusugan kung natupok sa pagmo-moderate. Kung mahilig ka sa alak, kausapin mo ang iyong doktor kung paano ito magkasya sa iyong pagkain para sa mabuting kalusugan.

Video ng Araw

Wine at Kalusugan

Upang makakuha ng mga benepisyo mula sa pag-inom ng alak, o anumang alak, kailangan mong kontrolin ang halaga na iyong ubusin. Sinasabi ng MedlinePlus na dapat limitahan ng mga lalaki ang kanilang paggamit sa dalawang inuming alkohol sa isang araw - isang araw para sa mga babae. Ang nag-iisang paghahatid ng alak ay katumbas ng 4 na ounces, kaya dapat uminom ang mga lalaki ng hindi hihigit sa 8 ounces sa isang araw, at mga babae na hindi hihigit sa 4 na ounces. Habang ang alak ay maaaring maging mabuti para sa iyong puso, ito rin ay isang pinagmumulan ng calories, na may humigit-kumulang na 100 calories kada 4-ounce na paghahatid. Kung pinapanood mo ang iyong timbang, kailangan mong isama ang mga calorie mula sa iyong baso ng alak para sa balanse.