Checklist: 7 bagay na hindi mo dapat gawin sa iyong balat

"Ang pagpindot sa iyong mukha ay mas madalas kaysa sa hindi magdadala ng zits. Nagdadala ka ng bakterya sa ibabaw kapag ikaw ay pumili o hawakan, na kung saan ay kumalat at maging sanhi ng hindi kinakailangang acne, lalo na sa paligid ng iyong bibig Sa umaga, pagkatapos mong ilapat ang mga produkto at pampaganda ng iyong skincare, subukan ang iyong hardest hindi hawakan ang iyong mukha hanggang sa ikaw ay handa na upang dalhin ito off at maghanda para sa kama."

"Hindi lamang ang araw ay nagiging sanhi ng hyperpigmentation (pagkawalan ng kulay), mga pinong linya, at mga kulubot-ito rin ay nagiging sanhi ng pagkawala ng iyong balat na nababaluktot. Kaya kung nag-iisip ka kung bakit bigla kang makita ang pinalaki na mga pores, maaaring dahil sa walang proteksyon sun exposure. Gumamit ng sunscreen araw-araw, kabilang ang panahon ng taglamig, at subukang magsuot ng sumbrero kapag nasa direktang liwanag ng araw."

"Ang iyong balat, na ang pinakamalaking organ, ay napupunta sa isang pulutong upang maprotektahan kami sa loob at sa labas. Patuloy kang naglulunsad ng mga patay na balat ng balat na nakaupo sa ibabaw at nagpapagod ng iyong kutis. Tiyaking malagpasan nang minsan o dalawang beses sa isang linggo (depende sa iyong uri ng balat) upang ipakita ang sariwang, malusog na balat. Sa pamamagitan ng pagtulong sa proseso, mapapanatili mo ang iyong balat na makulay, kabataan, at energized."

"Bukod pa sa katotohanan na ikaw ay nakapaghuhugas ng mga carcinogens, ang trail ng primary at pangalawang usok ay naglalakbay sa iyong T-zone, ginagawa itong mas barado sa blackheads. Ang usok ay magiging sanhi rin ng mga pinong linya sa iyong itaas na labi."

"Kapag kumain ka ng naproseso na pagkain, mabilis na pagkain, at takeout, wala kang kontrol sa mga sangkap. Walang ganap kang ideya kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan at kung paano ito makakaapekto sa iyong balat. Ang kumain ng buong pagkain (veggies, fruits, meats, isda, butil, at beans) na inihanda at niluto sa bahay ay mas mabuti para sa iyo at mas madaling maayos. Gayundin, kung ikaw ay may sakit na acne, may ilang mga nag-trigger tulad ng asukal, pagawaan ng gatas, at mabilis na pagkain na maaaring magpalala sa isyu. Suriin sa iyong lokal na clinical nutritionist para sa isang konsultasyon."

"Ang mga epekto ng kapaligiran at emosyonal ay maaaring maging sanhi ng iyong balat upang kumilos nang masama. Maaari kang magkaroon ng nadagdagan na pamamaga, breakouts, at pagod, sallow skin Tandaan ang mga pagbabago na naganap sa iyong pamumuhay. Pareho ng emosyonal na stressors-ikaw ba ay deadline? naghahanda ka para sa isang pangunahing pagtatanghal? Nagbibiyahe ka ba? Hindi natutulog? Malungkot? Ang mga salik na ito ay may isang kamay sa paglikha ng dysfunctional na balat."

"Ang anumang bagay na labis ay maaaring maitapon ang iyong balanse sa buhay, pagmamahal, trabaho, pamilya, at kahit na ang iyong balat. Kung may mga alalahanin ka tungkol sa iyong diyeta, kumunsulta sa isang clinical dietitian na makakatulong na makilala ang ilang mga trigger na maaaring magdulot ng iyong balat sa edad na maaga."

Ngayon tingnan ang pangmukha na nag-iangat at pinutol ang iyong mukha sa loob ng ilang minuto.