7 Smart Tactics Iyan ang Maglakas ng Iyong Taba Pagkawala

Kung ikaw ang uri ng tao na nagsasabing, "Gusto kong mawalan ng timbang," maaari mong pag-isipang muli ang parirala. (Alam kong kailangan ko.) Ang ibig mong sabihin ay ang gusto mong mawalan ng taba. Hindi lahat ng timbang ay pareho; may bigat ng aming mga buto, balat at buhok ng mga organ (wala sa mga gusto nating mawala, salamat sa inyo), ang bigat ng aming kalamnan (mas mas mabuti, ang kalamnan ay sobrang calorie-burning) at pagkatapos ay may taba ang timbang, na kung saan ito ay mas mababa kaysa sa kalamnan, ay kung ano ang maaaring gumawa sa amin tumingin malambot at pakiramdam squidgy.

Tiyak na mas bukas ako upang magkaroon ng kaunti pang taba sa aking mga buto, salamat sa mensahe ng positivity ng katawan, ngunit alam din ko na ang isang maliit na pagkawala ng taba ay maaaring maging mahusay para sa iyong kalusugan at, para sa ilan, ang iyong pagtitiwala. Bawat isa sa kanilang sarili. Kung ang taba pagkawala ay ang iyong layunin pagkatapos ay maaari naming makatulong, sa ibaba ay pitong taktika na spike iyong taba pagkawala, mabilis. Panatilihin ang pag-scroll upang pasamain ang iyong potensyal na pagsunog ng taba …

Ang Belly-Fat Buster

Dahil sa aming genetika, lahat tayo ay nagbubuhos sa iba't ibang lugar. Kung ang taba ng tiyan ay ang iyong mga bugbear, pagkatapos ay mayroong ilang mga pandiyeta taktika maaari mong gamitin. Mula sa thermogenic na pagkain sa MCT Oil sa iyong smoothie ng umaga, tingnan ang aming gabay sa pagkawala ng taba ng tiyan.

Mag-book ng Fat Burning Workout

Ang LISS (mababa ang intensity steady state cardio), pagsasanay sa timbang o HIIT (mataas na intensity interval training) ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang? Kami ay abala, kaya gusto naming makuha ang pinakamahusay na putok para sa aming usang lalaki. Mayroong isang tonelada ng mga halo-halong mensahe sa labas doon, ngunit sa kabutihang-palad ipinapakita namin ang pinakamahusay na pag-ehersisyo ng taba dito.

Simulan ang Protein Pacing

talagang makakatulong. Mahalaga na gusto mong i-up ang iyong protina paggamit upang makatulong na bumuo ng kalamnan. Subalit ang protina ay sobrang pagpuno, bahagyang dahil ito ay siksik ngunit din dahil ito signal sa utak na ikaw ay puno at ito ay lumiliko ang gutom hormone ghrelin. Ang layunin ng laro ay ang tulin ng iyong paggamit ng protina sa buong araw. Mag-click dito upang malaman ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pacing ng protina.

Target ang Kanan taba

Alam mo ba may apat na iba't ibang uri ng taba? Hindi rin kami. Nagawa na namin ang pananaliksik upang hindi mo na kailangang. Hindi lamang namin nakilala ang mga uri ng taba, ibinubunyag namin ang mga ehersisyo, mga suplemento at paggagamot na magta-target sa bawat isa.

Uminom ng Tea na ito

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng makapangyarihang inumin na ito ay maaaring makatulong sa pagsunog ng hanggang sa 25% na higit pang taba. Alamin kung ano ito dito at pagkatapos uminom.

Gawin ang taba-Burning Workout na ito

Hindi mo maaaring makita-bawasan ang mga lugar na mataba, ngunit ang epektibong pag-ehersisyo na ito sa taba na maaari mong gawin sa mga bahay ay nagta-target sa lahat ng mga mataba na tindahan, na tama sa amin.