3-Minutong Basahin: Paano Hindi Matatakot ng Spin Class

Maligayang pagdating sa 3-Minute Read, ang iyong midweek rundown ng lahat ng bagay na pinag-uusapan natin sa Byrdie HQ. Tuwing Miyerkules, bibigyan ka namin ng up-to-date sa kagandahan balita na kailangan mong malaman - sa loob lamang ng tatlong minuto.

Katotohanan: Nahihiya ako sa unang pagkakataon na lumakad ako sa klase ng SoulCycle. Ang matinding kardio ay hindi kailanman naging bagay, at tila ganito lahat iba pang alam kung ano ang kanilang ginagawa, kung saan ilalagay ang kanilang mga paa … at posibleng kahit na nagsasalita ng ibang wika? (Ano sa pangalan ng diyos ang isang "tap-back?")

Hindi na kailangang sabihin, mabilis kong natakot ang takot sa sandaling ako ay nagkaroon ng isang sabog sa aking unang klase. Ngunit sa pagboto sa publiko kahapon (kung saan ang ibig kong sabihin ay sumigaw sa aking mga kasamahan sa buong bukas na plano ng aming tanggapan ng opisina), mabilis kong tinipon na ang ganitong uri ng pagkabalisa sa pag-iikot ng mga bagong manlalaro ay isang bagay. At iyon ang dahilan kung bakit ang piraso na ito mula sa Well + Good ay tiyak na naninirahan-tumutugon ito sa lahat ng mga tanong na naisip mo tungkol sa spin ngunit natatakot na magtanong. Spoiler: Matututunan mo kung paano mag-dismount at i-unclip ang iyong sarili mula sa bike bago Naaabot mo ang isang klase, kaya maaari mong lampasan ang post-class na takot na maaari ka lamang na makaalis doon magpakailanman (hindi na nagsasalita ako mula sa karanasan o anumang bagay …).

Natatandaan ba natin kung ano ang naging hitsura ng buhay noon? (Ako-ako ay nagtatrabaho sa T9 sa aking pink Razr flip phone at marahil ay halos 250% mas mababa nababahala.) Ang mga kaarawan ay palaging isang mahusay na oras para sa sumasalamin, na ang dahilan kung bakit ito ay hindi isang masamang ideya na kumuha ng stock ng iyong sariling mga digital na gawi ngayon. Halimbawa, sa palagay ko ay overdue ako para sa isa pang social media detox-ginawa ko ito sa isang linggo noong nakaraang tag-init, at ito ay isang kabuuang changer ng laro.

Hindi bababa sa, maaari mong isaalang-alang ang pag-alis ng iyong telepono mula sa iyong silid-tulugan sa pangalan ng kalidad na shut-eye. Ngunit kung ito ay tila isang halip nakababagod paraan upang ring sa isang medyo kapansin-pansin milyahe sa aming kolektibong kultura, maaari naming iminumungkahi magdiwang 10 taon ng iPhone na may isang partikular na nakakabigay-puri selfie?

Ang Healthy Glow Hydrating Tint ($ 40) ay inilabas noong nakaraang linggo, at mahalagang tag-init sa isang bote para sa lahat: Naglalaman ito ng napakahusay na (ngunit napaka-nakakabigay-puri) pangulay na kulay ng nuwes na morph sa iyong indibidwal na tono ng balat at lumabo ang mga imperpeksyon para sa isang lubos na personalized na glow. (Ang mga tagasuri ay nahuhumaling na.)

Sa interes ng hindi matalo ang patay na kabayo na ito, hindi kami sumisid sa lahat ng (maraming, maraming) dahilan probiotics ay mahalaga sa anumang malusog na regimen ng diyeta-na iyong narinig ang lahat ng ito bago, at marahil ay higit pang nababahala kung paano ito isasagawa. Sa halip, ituturo ka namin sa Goop para sa ilang mga mahusay na ideya ng usok-friendly breakfast.

Ang internet ay opisyal na (at naiintindihan) nawala ito sa Lure Tsu, isang Taiwanese interior designer na, sa kabila ng isang sanggol na mukha na kutis na gawin ang anumang Gen Z-er mapagmataas, ay sa kanyang forties. Ang mabuting balita: Siya ay masaya na ibahagi ang kanyang mga lihim ng skincare, na madaling gamitin, sa pamamagitan ng paraan. Pumunta sa Maghangad para sa kanyang mga payo.

Ano ang iyong binabasa sa linggong ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.