Paano Magtapon ng Kaligayahan sa Kaligayahan sa Iyong Sarili, Ipinaliwanag ng Bruha ng Real-Life

Matagal na bago umiral ang modernong medisina, karaniwang kaugalian para sa mga tao na tumingin sa mga espirituwal na gabay upang malunasan ang kanilang mga karamdaman, kapwa pisikal at mental. Ang mga pagong na witches, sa kabila ng kanilang mga kasuklam-suklam na reputasyon, ay isang partikular na makapangyarihang mapagkukunan ng pagpapagaling. "Para sa hangga't alam natin, ang mga witches ay mga healer, komadrona, at espirituwal na pwersa sa kanilang mga komunidad, "paliwanag ni Skye Alexander, isang pagsasanay na mangkukulam sa loob ng higit sa 20 taon at ang may-akda ng 13 na aklat tungkol sa panggagaway, kabilang Ang Modern Guide sa Witchcraft at Ang Modern Witchcraft Spell Book (mula sa kung saan ang tatlong ng mga sumusunod na spells ay excerpted).

'Naintindihan nila … kung paano gamitin ang mga herbal na remedyo upang tulungan ang lahat mula sa isang sirang buto sa isang bagbag na puso. … Ang pagsunod sa landas ng Wiccan ay tumutulong sa amin na kumonekta sa aming sariling kapangyarihan, na maaaring magaan ang depresyon at pagkabalisa."

Siyempre, hindi mo kailangang maging isang buong-Pagan upang makinabang mula sa mga alternatibong ritwal o "spells." Dalhin mo lang ito mula sa Reshena Johnson, isang pinagsamang enerhiyang therapist sa enerhiya na kilala bilang The Homegirl Healer sa Washington, D.C. "Kapag iniisip mo ang tungkol sa ritwal, ito ay napaka espirituwal, ngunit ito ay napaka-maayos," sabi niya. "Kapag ang mga hakbang ng isang ritwal ay ibinigay sa iyo, ito ay nagpapahintulot sa iyo na ituon ang iyong enerhiya at pag-iisip. Ito … ay maaaring magbigay sa iyo ng isang reprieve mula sa mga saloobin at damdamin na maaaring bitag sa amin." Tiyak na mahalaga ang balanse, at humihiling ng tulong mula sa isang tradisyunal na doktor para sa mga alalahaning pangkalusugan kung minsan ay kinakailangan.

Kahit na ang mga witches alam na. Ang kanilang mga punto ay hindi upang patayin ang kontemporaryong gamot-sa halip, ito ay upang hikayatin sa amin na lumapit sa aming kalusugan sa isip na may pakiramdam ng pag-iisip at pagmamay-ari ng sarili. "Bagaman ang agham ng modernong medisina ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng mga bagay tulad ng depression, pagkabalisa, at mga disorder sa mood, ang gamot ng kalikasan ay nagpapatibay sa aming proseso ng pagpapagaling," paliwanag ni Johnson. "Ang aming kasalukuyang kaalaman sa espirituwal na pagpapagaling ay isang modernong bersyon ng kung ano ang alam ng aming mga ninuno sa lahat: Ang heal ng Nature.'

Sa pag-iisip na iyon, sinangguni namin ang aming trio ng mga witches upang tipunin ang listahang ito ng mga spells na nagpapalakas ng mood. Mula sa paliguan ng pag-clear sa pag-iingat sa pagpapalakas ng kristal na therapy, narito ang anim na mahiwagang ritwal upang gawing isang napakasayang mangkukulam.

Malagkit ang Iyong Space

Juniper Ridge White Sage Incense Stick $ 11

Smudging ay isang sinaunang kasanayan na masigla cleanses isang puwang gamit ang kapangyarihan ng damo at usok. "Ang mga espasyo na sinasakop natin ay ang mga espongha para sa lahat ng uri ng enerhiya, ang ilan ay mabuti at ang ilan ay hindi natin mapapansin," paliwanag ni Johnson. "Smudging ay isang mahusay na paraan upang masigla malinaw at i-reset ang aming puwang at ating sarili.'

Sage ay madalas na ang go-sa damo para sa smudging dahil ito ay gumagana upang i-clear ang lumang, walang pag-unlad ng enerhiya. Ngunit ito ay napakalakas na nililimas din nito ang positibong lakas, kaya pagkatapos ng pag-smudging, kakailanganin mong palitan ang espasyo na may magagandang vibes, gamit ang mga materyales tulad ng palo santo o sweetgrass. Tingnan ang two-part smudging ng Johnson sa ibaba:

Mga Materyales:

White sage (alinman sa maluwag o bundle)
Palo Santo stick at / o isang Sweetgrass na tirintas
Mas magaan

Mga Tagubilin:

Banayad ang mukhang matalino at patnubayan ito sa pakanan, pabilog na mga galaw sa paligid ng alinmang espasyo na nais mong magnganga, na nagsisimula sa likod ng silid at nagtatrabaho patungo sa harap. "Kailangan mong siguraduhin na i-clear mo ang bawat sulok, mga puwang ng anino, at mga pinto at mga window sills," sabi ni Johnson. Pagkatapos ay i-ilaw ang iyong palo santo stick o sweetgrass at ulitin ang parehong mga hakbang. Pagkatapos, huwag mag-atubiling ilagay sa iyong mga paboritong uplifting Spotify playlist (dito ay isang mahusay na isa) upang higit pang humawa ang puwang na may positibong enerhiya.

Kumuha ng Mind-Clearing Bath

Frontier Natural Products Coarse Grind Himalayan Pink Salt $ 14 $ 9

Para sa mga witches sa pagsasanay na gusto palitan ang mga damdamin ng stress at pagkalito sa katahimikan at kalinawan, ang espirituwal na paliguan na ito ay isang madaling pa transformative ritwal. Ang bath potion, sa kagandahang-loob ni Jona Genova, ang espirituwal na manggagaling at eksperto sa pag-aalaga sa sarili, ay "madaling gawin, puno ng mga benepisyo, lahat ng natural, mabait sa kapaligiran, at walang kalupitan."

Mga Materyales:

1 tasa Epsom asing-gamot
1/2 tasa magaspang Himalayan pink asin
20 patak ng iyong mga paboritong mga pundamental na langis (pinapayo ni Genova ang walong patak na lavender, anim na patak na rosemary, tatlong patak na geranium, at tatlong patak na rosas, isang espesyal na pagpapahid Sabihin ang Iyong Katotohanan)

Mga Tagubilin:

Paghaluin ang iyong potion sa isang upcycled glass jar; kung gayon, oras na upang mahawahan ito nang positibo. Upang gawin ito, hawakan lamang ang iyong mga kamay sa bukas na garapon ng asin at, sa salita ni Genova, "isipin na ang pag-ibig ay umaagos mula sa walang katapusang supply sa loob ng iyong puso, sa iyong mga bisig, sa pamamagitan ng iyong mga kamay, at sa mga asing-gamot."

Mga Tagubilin:

Whip Up This Energy Elixir

Nakapagpapagaling na Mga Kristal na Pinagsama-samang Rutilated Quartz $ 5

Feeling lethargic? "Kung kailangan mo isang mabilis na pick-me-up na lahat-ng-natural at caffeine- at asukal-free, uminom ka ng magick Energy Elixir upang mapalakas ang iyong kalooban at i-clear ang iyong isip, "sabi ni Alexander.

Mga Materyales:

Ang isang malinaw na bote ng salamin na may takip o katad
Ang isang maliit na piraso ng rutilated kuwarts kristal
Spring water
Ang ilang mga patak ng mga sumusunod na pundamental na mga langis: peppermint o spearmint, limon, at matamis na orange
Ang kard ng Lakas mula sa isang tarot deck

Mga Tagubilin:

Pagkatapos mag-assemble ng iyong mga materyales, hugasan ang bote ng salamin at ang kristal na kuwarts na may banayad na sabon at tubig, at hayaan silang tuyo. Susunod, maglagay ng isang bilog sa paligid ng lugar kung saan nais mong gawin ang iyong spell (narito ang isang maliit na tutorial kung paano mag-cast ng isang pangunahing magic circle).

Punan ang bote na may spring water, idagdag ang iyong mga mahahalagang langis, at pagkatapos ay idagdag ang kristal. I-cap ang bote at i-shake ito ng tatlong beses upang singilin ito. Susunod, ilagay ang card ng Lakas sa isang table o altar. Itakda ang bote sa ibabaw ng card at iwanan ito doon nang hindi kukulangin sa 10 minuto, sapat na sapat ang tubig para makuha ang lakas ng kard. Panghuli, alisin ang kristal mula sa bote, buksan mo ang iyong bilog, at hugutin ang "supercharged elixir" para sa isang seryosong enerhiya boost.

Magtapon ng Musical Spell

X8 Drums Mini Djembe Drum $ 25

Huwag mag-alala, hindi mo kailangang kumanta. Sa halip, ang spell na ito ay gumagamit ng isang drumming na paggalaw, na nagpapalakas ng mga punto ng acupressure at reflexology sa iyong mga kamay upang makabuo ng mga benepisyo sa pagtaas ng mood. "Dahil ang mga beats ay nagtutugma sa pagkatalo ng iyong sariling puso, ang pag-drum ay nagpapasaya sa iyo at buhay," sabi ni Alexander.

Mga Materyales:

Sandalwood na insenso
Isang burner ng insenso
Mga tugma o mas magaan
Matingkad na may kulay na mga ribbons
Isang drum ng kamay (halimbawa, isang djembe, dumbek, o conga)
Ang Sun card mula sa isang tarot deck na hindi mo ginagamit para sa mga pagbabasa

Mga Tagubilin:

Magsimula sa pag-iilaw ng iyong insenso. Pagkatapos ay itali ang maraming mga ribbons sa paligid ng drum na gusto mo at idikit ang Sun card sa drum (maaari mong marahil slip ito sa ilalim ng isa sa mga string nito) na may nakaharap sa imahe.

Simulan ang pagtapik sa drum na may parehong mga kamay. "Huwag mag-alala tungkol sa kung paano mo tunog o kung ginagawa mo ito ng tama. I-play lang," nagpapayo si Alexander. "Pakiramdam ang mga vibration ng tambol sa pamamagitan ng iyong mga kamay, armas, at katawan. Pakiramdam na pinaghihiwa mo ang siksik at mapagpahirap na enerhiya sa paligid mo." Kung nararamdaman mo ang pagnanais na isara ang iyong mga mata, ihalo ang iyong matalo, o kahit na maglaro sa isang track ng buhay na buhay na musika, na cool-lamang panatilihin ang iyong isip na nakatutok sa drumming. "Maaari mong marinig ang pag-awit o pakiramdam ang pagkakaroon ng di-matitingkad na mga nilalang na malapit sa iyo-para sa drumming ay umaakit ng mga mapagpahalaga na espiritu, "sabi ni Alexander.

"Ulitin ang spell na ito kapag nagsimula kang pakiramdam asul upang mabilis na ilipat ang iyong mga damdamin sa isang mas mataas na panginginig ng boses."

Subukan ang Ritual na Ito na Pinipigilan ng Stress

Blue Skies Pillar Candle $ 3

Kung ang pagkabalisa ay ang iyong sakong Achilles, ang nakakarelaks na ritwal na ito ay ang iyong pagtatanggol. Tulad ng sabi ni Alexander, "Ang nakakarelaks na ritwal na ito ay tumutulong sa iyo na palabasin ang stress, manatiling kalmado, at magaan ang emosyonal na pag-aalinlangan sa pagkakaroon ng mga pang-araw-araw na annoyance.'

Mga Materyales:

Ang nakapapawing pagod na musika (ang bagong edad o klasikal ay pinakamahusay, alinman sa nakatulong o chanting, walang nakahihigit na ritmo o lyrics)
Ang isang tumbled tipak ng amatista
Ang isang tumbled tipak ng rosas kuwarts
Isang asul na kandila
Isang kandila
Isang ballpoint pen
Mahalagang langis ng lavender, banilya, matamis na orange, o ylang-ylang
Mga tugma o mas magaan

Mga Tagubilin:

Kolektahin ang iyong mga materyales, hugasan ang mga bato na may banayad na sabon at tubig, at pagkatapos ay patuyuin ang mga ito. Pindutin ang pag-play sa iyong musika, at pagkatapos ay palayasin ang isang bilog sa paligid ng iyong spell area. Isulat ang salitang "kapayapaan" sa kandila gamit ang iyong ballpoint pen. Pagkatapos ay "bihisan" ang kandila sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito sa iyong mga mahahalagang langis (bagaman hindi sa wick), at magaan ito.

Hawakan ang isang batong pang-alahas sa bawat kamay, umupo sa isang komportableng lugar, at isara ang iyong mga mata. "Simulan ang paghinga nang mabagal at malalim," itinuturo ni Alexander. "Pahinga ang nakapagpapalambot na pabango at pahintulutan itong kalmuhin ang iyong isip. Ihagis ang makinis na mga bato gamit ang iyong mga daliri, pakiramdam na ang mga bato ay neutralisahin ang stress, pagkamadalian, at pagkabalisa. Tumutok sa iyong paghinga Kung ang iyong isip ay nagsimulang malihis, dahan-dahang ibalik ito at sabihin o isipin ang salitang 'kapayapaan.'"

Magtalaga ng hindi bababa sa 10 minuto sa pagsasanay na ito. Kapag handa ka na, buksan ang iyong mga mata, hipan ang kandila, at buksan ang bilog.

Gumawa ng Crystal Grid

Urban Outfitters Rose Quartz Stone $ 12

Ang mga kristal ay nagdadala ng kanilang sariling dalas na panginginig ng boses at ginagamit sa maraming mga kasanayan sa pagpapagaling para sa daan-daang taon. "May literal na kristal na maaaring magbigay ng masigasig na suporta para sa halos anumang isyu o sakit na maaari mong isipin, "sabi ni Johnson, na nagrerekomenda na gamitin ang kapangyarihan ng mga kristal sa pamamagitan ng pagbuo ng iyong sariling" kristal na parilya, "isang kaayusan ng mga kristal na angkop sa iyong partikular na pangangailangan at pangangailangan. Sabi ni Johnson ay perpekto para sa pagtataguyod ng kaligayahan at positivity.

Mga Materyales:

1 malinaw na kuwarts bato (isang malinaw na kuwarts point ay lalong kanais-nais, ngunit ang anumang hugis ng malinaw na kuwarts ay gagana)
4 rosas kuwarts bato
4 mga bato ng sitrus

Mga Tagubilin:

Kilalanin ang isang lugar sa iyong tahanan kung saan ang iyong grid ay maaaring manatiling hindi mapigil. Magsimula sa pamamagitan ng smudging ang espasyo (maaari mo ring paikliin ang bawat kristal); saka, kailangan mong "programa" ang iyong mga kristal upang ihanay ang mga ito sa layunin ng grid. Upang gawin ito, hawakan lamang ang bawat kristal sa pagitan ng iyong mga kamay habang nakatuon sa loob ng isang minuto o dalawa sa layunin na nais mong itakda, pagkatapos ay pasalamatan ang kristal para sa pagtulong sa iyo sa iyong paraan.

Ngayon ay bubuo mo ang iyong grid. Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng malinaw na kristal na kuwarts sa gitna. Susunod, ilagay ang mga batong kuwarts ng rosas sa hilaga, timog, silangan, at kanluran ng sentro ng bato. Panghuli, ilagay ang mga bato ng sitrus sa pagitan ng bawat bato ng rosas. Gamit ang maliit na piraso ng papel, isulat ang iyong intensyon o layunin at ilagay ito sa ilalim ng sentro ng bato. Ngayon ang iyong grid ay natapos na at handang tulungan ka.

Payo ni Per Johnson, subukang gumugol ng ilang minuto sa iyong kristal na grid sa bawat araw na meditating sa layunin nito at pagpapahayag ng pasasalamat para sa mga kapangyarihan nito. "Ang karanasang ito ay maaari ding mapahusay sa pamamagitan ng pag-play ng uplifting o meditative na musika, chanting, o sa pamamagitan ng pagsunog ng insenso na mahal mo," sabi ni Johnson.

Maghanap ng higit pang mga spelling sa aklat sa ibaba!