12 Mga Tip sa Fountain-of-Youth Diet Mula sa Mga Celebrity Higit sa 35

Ang mga kilalang tao ay tulad ng mga gawa-gawang nilalang kung minsan-pagdating sa parehong genetika at pag-access sa mga top-of-the-line na mga tip sa pagkain. Kaya magkano kaya na ang pag-iipon ay halos isang bahagi ng equation. O hindi bababa sa, ganito ang hitsura ng mga tumingin sa mga ito, sa pagkamangha, habang pinapagod nila ang mga red carpets at tropikal na mga beach.

Para sa kadahilanang iyon, naisip namin na mahalaga na tumingin sa mga Hollywood A-listers na tila nakikita ang fountain ng mga kababaihan-kababaihan na napansin namin ay may korte kung paano mapanatili ang mga line-less face at toned, malusog na mga katawan na higit pa sa kanilang 30, 40s, at 50s. Paano natin magagawa ito? Buweno, nakolekta namin ang kanilang pinakamahusay na mga tip sa pagkain upang makuha ang bola na lumiligid. Ang bawat isa ay nakatutok sa malusog na pagkain (karamihan ng oras, dahil balanse) at pakiramdam-magandang pagpili. Walang mga diad ng libangan, walang naka-usbong nakakagising. Sa ibaba, hanapin ang 12 ng kanilang mga rekomendasyon.

Halle Berry, 51

"Kumain ako ng malusog na taba sa buong araw na avocado, langis, langis ng niyog-at gumagamit ako ng mantikilya ngunit wala kang anumang asukal. Kaya kapag ang iyong katawan ay sinanay upang sumunog sa taba, ito ay patuloy sa taba-burn mode-iyon ang sikreto."

Cameron Diaz, 45

"Ang bawat katawan ay naiiba," sinabi ni Diaz sa Nutrition Stripped, "at kailangan naming pakinggan ang aming mga katawan upang mapalakas ang mga ito. Noong bata pa ako, hindi ko lubos na naintindihan ang equation, dahil hindi pa ko nakolekta ang impormasyon. Sa sandaling sinimulan ko ang pag-aaral tungkol sa konsepto ng pagiging konektado sa aking sariling katawan, na ang lahat ay nagbago. Nagsimula akong nakikinig sa mga taong nakakaalam ng agham ng katawan.

"Karaniwan, sa tuwing kumakain ako, kumakain ako ng protina, ang ilang carbs at mahusay na taba para sa enerhiya, at isang bagay na malabay at berde para sa mga sustansya at hibla-hindi ako isang tagahanga, potensyal na bilang resulta ng pagkuha ng lahat ng kailangan ko sa bawat pagkain … hindi ko gawin sweets."

Julia Roberts, 50

"Talagang sinusubukan naming kumain ng mabuti," sabi ni Roberts InStyle. "Tulad ng sinabi ko sa aking mga anak, 'Kailangan mong kumain ng mga magagandang bagay upang makakuha ng magagandang bagay.'"

Zoe Saldana, 40

"Hindi ako naniniwala sa mga araw ng impostor dahil hindi ako naniniwala sa mga diet," sabi ni Saldana Hugis. "Sinusubukan ko na huwag iwaksi ang aking katawan ng kahit ano, dahil sa sandaling mayroon akong mga salad at protina sa loob ng ilang araw, nagmamakaawa ako ng mga carbs. Ngunit kapag kumain ako ng lahat ng bagay sa balanse, sa tingin ko mas kaunti ang tungkol sa pagkain at higit pa tungkol sa lahat ng iba pa. pagkain upang mabuhay, hindi nakatira upang kumain."

Jennifer Lopez, 48

"Ako ay isang napaka-sosyal na tao at mahal ang paggugol ng oras sa aking mga kaibigan at pamilya, kaya kapag pumunta kami upang kumain sinubukan kong gumawa ng malusog na mga pagpipilian," sinabi Lopez Kamusta! magasin. "Karamihan sa mga restawran ay nag-aalok ng malusog, mababang calorie na pagkain kaya pinapanood ko ang mga bagay sa menu na angkop sa aking pamumuhay. Magkakaroon ako ng salad o ng ilang isda na may mga veggies.

Dagdag pa niya, "Ang protina ay ang aking go-to sa tuwing nagsisimula akong magkaroon ng cravings. Pinupuno ito at pinananatili akong mas matagal. Ito ay isang mahusay na fuel ng kalamnan."

Sofía Vergara, 45

"Mayroon akong maraming prutas at gulay, at nagluluto kami ng sariwang karne," sabi ni Vergara Sarili. "Ngunit mayroon din akong ice cream at dessert at ginagawa namin iyon sa katapusan ng linggo. Sinisikap kong kontrolin ang sarili ko sa isang linggo."

Nicole Kidman, 50

"Pumunta ako sa tour bus [kay Keith]. Mayroong maraming basura na pagkain sa bus … Hindi lang ako isang taong naniniwala sa pagtanggi," sabi ng Kidman Kalusugan ng Kababaihan. "Ito ay naglalakad ng isang landas na sa huli ay 80 porsiyento na malusog, 20 porsiyento … kung minsan ito ay bumagsak sa 70. Ngunit iyan ang dahilan kung bakit sa palagay ko mayroon kang mga bagay tulad ng natural na mga remedyo sa kalusugan-nalaman mo kung ano ang gumagana para sa iyo."

Salma Hayek, 51

"Natatakpan ko ang taba, ang matabang taba," sabi ni Hayek Dagdagan. "Ito ay napakahalaga, at gumawa ako ng sabaw ng buto na maaari mong maghanap sa internet.Ito ay napakahusay para sa iyong kalusugan at puno ng collagen Kapag ininom mo ito, ito ay tulad ng taba … Sa palagay ko ang mga tao ay natatakot sa taba, at ang taba ay iyong kaibigan."

Kim Kardashian West, 37

"Pagdating sa pagkain, sinisikap kong maging malinis hangga't maaari," sabi ng Kardashian West Mga tao. "Kumakain ako ng protina na may maraming mga veggie, prutas, at malusog na carbs. Ang aking tagapagsanay, si Mel, ay palaging nagsasabing kung hindi ito lumalaki sa lupa, hindi mo dapat kainin ito, kaya sinisikap kong manatili sa panuntunang iyon."

Jennifer Aniston, 49

"Hindi ko pinapaalis ang mga gawi sa pagkain kung saan kailangan ko ng pindutan ng pag-reset," sinabi ni Aniston sa Yahoo! Pagkain. "Ang aking pangkalahatang pilosopiya ay kumain ng malusog. Medyo malinaw: kumain ng maraming mga organic na prutas at veggies hangga't maaari, panatilihing mababa ang asukal, uminom ng tonelada at tonelada ng tubig, at matulog.

"Pinahihintulutan ko ang aking sarili na magpakasawa sandaling sandali. Mabuti ako sa pag-iingat sa aking mga starch sa isang minimum. Hindi ko gusto ang mga 'puting' pagkain, at palaging i-cut pabalik sa ilang mga tinapay kung sinusubukan kong slim down na para sa isang espesyal na bagay. Ngunit hindi ko bigyan ang aking sarili ng anumang mga patakaran na ngayon."

Mindy Kaling, 38

"Gustung-gusto ko ang lahat ng pagkain: sushi, Etyopya, Pranses, maanghang, matamis. Dagdag pa, pinalaki ako upang linisin ang aking plato, at kailangan kong makilala ang katotohanan na hindi ko kailangang kumain ng lahat ng bagay doon, "Sabi ni Kaling Hugis. "Kaya sa isang karaniwang araw, pinananatiling medyo malusog ako.

"Sa umaga, sinusubukan kong magkaroon ng mga itlog dahil madali silang magluto kahit na masama kayo sa pagluluto bilang ako. Magtapon ako ng isang itlog o dalawa, magkaroon ng isang katlo ng isang abukado at isang piraso ng Ezekiel toast na may mantikilya Na pinupuno ako para sa isang mahabang panahon. Magkakaroon ako ng malaking salad para sa tanghalian na may manok o isda sa itaas. Para sa hapunan, kung nasa bahay ako, magluluto ako ng malusog na bagay tulad ng isang piraso ng salmon may ilang spinach Ngunit kung pupunta ako, mag-order ako ng anumang nais ko at kumain ng kalahati nito. Sa ganitong paraan natatandaan ko ang lahat."

Kristen Bell, 37

"Ang aking pinakamahusay na malusog na ugali ay alam kung paano basahin ang isang nutrisyon label," sinabi Bell Hugis. "Ang ilang mga tao ay tumingin sa kung ano ang mga carbs at iyon ang lahat ng kanilang iniisip tungkol sa. Ang iba ay nag-check upang makita kung ano ang asukal ay At ilang mga tao lamang sa zero sa sa protina Sinusubukan ko upang balansehin ang lahat ng bagay.Ang isang abukado ay may isang tonelada ng taba sa Oo, ngunit ito ay malusog na taba, kaya't mayroong isang abukado na may asin sa dagat. Parehong bagay na may prutas, binibigyan ko ng pansin ang nutritional value ng pagkain at pagkatapos ay balansehin ang aking diyeta., Kumakain ako ng mga carbs para sa hapunan, o sa kabaligtaran.

Pinahahalagahan ko ang pag-unawa kung ano ang inilagay ko sa aking katawan."

FYI: Ito ang ginagawa ni Meghan Markle sa loob ng 24 na oras.