9 Malusog na Mga Recipe Na Tunay na Pinupunan

Ang mga burger, pad thai, at tacos ay hindi kung ano ang iniisip natin kapag iniisip natin ang "malusog" na pagkain, ngunit paano kung sinabi namin sa iyo na maaari silang maging? Pagkatapos ng mga oras ng pag-scroll sa Pinterest, natagpuan namin ang maraming mga masustansyang recipe na mukhang pantay na masarap, at makuha ito-hindi isa sa mga ito ay isang tradisyunal na salad. Sa isang halo ng mga gulay, protina, at masarap na sarsa o dalawa, ang malusog na mga recipe na ito sa Pinterest ay tulad ng pagpuno ng mga ito para sa iyo.

Huwag kang magkamali, gustung-gusto namin ang isang mahusay na kakaibang caesar bawat ngayon at pagkatapos, ngunit may isang bagay na kasiya-siya tungkol sa pagkuha ng isang kagat ng isang taco, kahit na ito ay puno ng matamis na patatas sa halip na lupa karne ng baka. Mula sa isang puting bean burger na hinaluan ng haras sa isang non-tradisyonal na falafel, pinagsama namin ang pinakamasimpleng at pinakamahuhusay na mga recipe sa Pinterest. Para sa masustansiyang mga recipe hindi kami maaaring ihinto ang pagluluto, magpatuloy sa pagbabasa.

Ipagpalit ang mga tortilla chips para sa mga chinpe chips na pinagsama sa protina, na nauna sa black beans, avocado, at mga sibuyas.

Tulad ng isang salad, ang mangkok na ito ay mabigat sa mga gulay, ngunit hindi katulad ng karamihan sa mga salad, nagtatampok ito ng masaganang butil, tulad ng quinoa, at magandang dosis ng protina, salamat sa tofu.

Halos palaging isang magandang ideya si Falafel. Hindi lamang ang mga maliit na patties naka-pack na may protina, salamat sa chickpeas, ngunit sila ay din mahusay para sa isang umupo sa pagkain, pa madaling sapat na upang maglakad sa go.

Gusto mo ng isang malusog na alternatibong pizza? Tumingin hindi sa karagdagang kaysa ito gulay-topped matamis na patatas.

Ang isang lentil na puno ng cabbage slaw, ang recipe na ito ay naglalagay ng masustansyang spin sa klasikong sloppy Joe.

Hayaang ang iyong taco game na may ganitong itim na bean at bersyon ng matamis na patatas, na kagaya ng mabuti, kung hindi mas mahusay, bilang isang tradisyonal na taco recipe.

Naghahanap ng isang malusog na alternatibong burger? Subukan ang puting bean burger na ito na hinaluan ng haras na panga sa iyong susunod na barbecue.

Hindi namin maaaring ihinto ang pag-awit ng mga papuri ng turmerik, at ito curry ulam ay ginagawang mahusay na paggamit ng aming mga paboritong anti-namumula pampalasa.

Mga noodles na labis na pananabik? Ipagpalit ang iyong tradisyonal na spaghetti para sa zucchini noodle na ito at lentil na nakabatay sa bolognese dish.