3-Minutong Basahin: Ang Mga Healthyest na Opsyon sa McDonald's, Starbucks, at Higit pa
Maligayang pagdating sa 3-Minute Read, ang iyong midweek rundown ng lahat ng bagay na pinag-uusapan natin sa Byrdie HQ. Tuwing Miyerkules, bibigyan ka namin ng up-to-date sa kagandahan balita na kailangan mong malaman - sa loob lamang ng tatlong minuto.
Ikaw ba Talaga Nagulat na ang koponan na si Gwyneth ay napakahusay sa sining ng paggawa ng malusog na mga desisyon sa halos lahat kahit saan -Ang tahanan ng Big Mac ay kasama? Inalis lang ni Goop ang ultimate fast-food guide-ang aming tip ay upang mai-bookmark ito para sa iyong susunod na biyahe sa kalsada. Bilang karagdagan sa mahusay na mga rekomendasyon para sa mga malusog na pagpipilian-stick sa kayumanggi bigas, steamed veggies, at inihaw mandarin manok sa Panda Express, halimbawa-mayroon ding isang tonelada ng mga tip at mga hack para sa pag-cut pabalik sa asukal, taba, at iba pang mga hindi kanais-nais na mga sangkap.
Sumakay sa Subway, halimbawa: Sa halip na maabot ang mga packet ng dressing (puno sila ng asukal at mga preservative), manatili sa magandang lumang langis at suka.
Iyon ay sinabi, ito ay hindi lahat ng mga salad at steamed veggies: Kasama rin sa gabay ang pinakamahusay na indulgences pati na rin. Mayroong isang buong seksyon ng mga pagpipilian sa trickier restaurant na maaaring maging lean sa malusog na mga pagpipilian pa rin, na pinamagatang "Just Order the Fries." Huwag isip kung gagawin namin.
Pro tip: Pumili ng meryenda na puno ng hibla at iba pang mga nutrients na pupunuin ka ng mabilis, upang ito ay maaaring maging isang kaunti mas kaakit-akit sa pagsalakay sa opisina ng snack drawer. Ang kabuuang Kagandahan ay may ilang mga mahusay na recs. (Spoiler: Ang granola bar ay hindi puputulin.)
Ang lakas ng kalooban sa tabi, sapat na madali upang itapon ang iyong mga sipit para sa mga buwan sa pagtatapos-ang nakakalito na bahagi ay tinatanggap ang iyong katayuan bilang isang susunuging bersyon ng Groucho Marx. Iyon ang dahilan kung bakit maayos ang pag-aayos ng iyong mga arko sa panahon ng kalagitnaan ng paglago na ito ay mahalaga-at ang Purong Wow ay may ilang mahusay na payo sa arena na iyon. Ang aming mga paboritong: Kumuha ng bangs. (Genius.)
At siya ay may mga larawan upang patunayan ito. Karamihan sa mga kamangha-mangha, gumawa siya ng ilang simpleng mga tweak sa kanyang pamumuhay tulad ng pag-inom ng mas maraming tubig at-ahem-pagkuha ng mas maraming tulog. Tumungo sa Lauren Conrad upang makuha ang mga detalye.
Green juice … gummy bears. Green juice gummy bear. Hindi kapani-paniwala, ito ang tunay na nagsimula bilang Joke ng Abril Fool, ngunit ngayon ang Pressed Juicery at Sugarfina ay opisyal na naglunsad ng emerald-hued gummies ($ 14) na puno ng mga bitamina at nutrients. Hindi tayo maaaring maging baliw sa ito, kahit na maaaring maging lunas na ito buzzy bagong paglunsad ay ganap na walang kinalaman sa unicorns.
Ano ang iyong binabasa sa linggong ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.
