Lumutang ako sa isang Madilim na Tubig na Tubig para sa 60 Minuto, Na May Nakakagulat na mga Resulta
May ilang mga beses sa iyong buhay kapag tanungin mo ang iyong sarili, Ano ang ginawa ko? Ang pag-iisip ay kadalasan ay sumusunod sa isang nakapagpapahirap na desisyon (nahuli sa isang kasinungalingan, nagdurusa sa isang online shopping blackout, nalilimutan na gamitin ang iyong libreng delivery code mula sa Postmates pagkatapos mag-order mula sa kabilang panig ng bayan, atbp.) At madalas na sinamahan ng mga damdamin ng panginginig sa takot at matinding pagkabalisa. Nangyari ko na tanungin ang sarili ko sa tanong na ito noong nakaraang linggo habang natagpuan ko ang aking sarili sa paglakad sa isang puno ng tubig na puno ng asin na inilarawan ng kaibigan ko bilang isang "kahon ng espasyo," na nakahiga pabalik, at binababa ang takip upang ilakip ang aking sarili sa loob nito.
Biglang, ang lahat ng bagay ay itim na itim at patay na tahimik. At ako ay lumulutang.
Ito ang punto kung saan maaaring asahan ako ng isang tao, At pagkatapos ay nagising ako mula sa aking bangungot! o At pagkatapos ay natanto ko na hindi na ako muling magagawa ng droga. Ngunit hindi-ito ay totoong buhay, ako ay naging mahinahon, at kusang-loob kong inilagay ang aking sarili sa sitwasyong ito. Tulad ng nakakatakot na pag-iisip bilang senaryo ay maaaring tunog, ito ay talagang isang tunay na bagay, at ito ang mangyayari sa isang kamangha-manghang stress reliever, bukod sa iba pang mga bagay. Paumanhin floatation therapy, ang pinakabagong kinalabasan ng kabuhayan ay patuloy na dumadami sa pamamagitan ng katayuan sa kalagayan ng kulto. Panatilihin ang pag-scroll upang basahin ang tungkol sa aking karanasan at alamin kung ang float therapy ay para sa iyo. (Spoiler: marahil ito ay.)
Ang Floatation therapy (kilala rin bilang sensory deprivation therapy) ay naging mula noong 1954, nang ang isang lalaking nagngangalang John C. Lilly ay nagtayo ng unang tangke ng float sa National Institute of Mental Health sa Virgin Islands. Ang ideya ay na sa pamamagitan ng pag-aalis ng iyong mga pandama (pagpindot, pandinig, paningin, pang-amoy), pinapayagan nito ang iyong utak na lubusang magrelaks at makalusot. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng pamamaraan Ang mga benepisyo ay maaaring magsama ng lahat ng bagay mula sa lunas sa pagkapagod sa pisikal at mental na pagpapagaling (ito ay partikular na mabuti para sa sinuman na may mga isyu sa magkasanib na o likod) upang madagdagan ang pagkamalikhain. Ang cortisone (aka ang stress hormone) ay bumaba, at ang dopamine ay nagbaha sa iyong utak.
Sa madaling salita, ito ay isang paraan ng droga upang gawing kamangha-manghang ang iyong utak at katawan. (Maaari mo ang tungkol sa mga siyentipikong pag-aaral dito.)
Naranasan ko ang aking karanasan sa lumulutang sa bagong-float studio ng Venice, I-pause. Nagsimula sa pamamagitan ng isang dating beterano ng Equinox, ito ay isang maaliwalas, tahimik na espasyo na nararamdaman na mas tulad ng isang meditation studio o spa-na hindi malayo mula sa katotohanan, isinasaalang-alang doon ay isang maliit na silid sa pagninilay sa taluktok na sulok. Ang eksperto sa pagmumuni-muni na lumakad sa akin sa kung ano ang aasahan mula sa aking karanasan (ang sagot ay wala-sinabi niyang pumasok sa isang bukas na isip) ay hindi kapani-paniwala na nagpapatahimik at nakapapawi. Sa lalong madaling panahon ay naging malinaw na ang aking karanasan ay magiging mas maraming tungkol sa mga benepisyo sa isip tulad ng mga pisikal na, kung hindi higit pa.
May apat na pribadong silid, at ako ay naakay sa isa sa dulo ng bulwagan-kung saan nakatingin ako nang may higanteng, puti, futuristikong pod-looking bagay may linya na may asul na LED lighting, inilagay nang husto sa gitna ng silid. Pagkatapos ng mabilis na pag-snap ang pod para sa aking kuwento sa Snapchat (samakatuwid magkomento ang "kaibigan ng espasyo" ng kaibigan ko), sinabi sa akin na i-strip at maglinis sa in-room shower, pagkatapos isara ang sarili ko sa space coffin-er, float pod-and hayaan ang aking mga alalahanin matunaw malayo. Hindi tulad ng iba pang mga lugar, ang float pods sa Pause ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-play ang ambient musika kung gusto mo, pati na rin panatilihin ang mga ilaw sa; maaari kang pumili mula sa isang kulay-rosas, asul, o berdeng gasa. Determinado akong maranasan ang "totoo" na pandamdam ng pandama na pag-iwas, pagpili na gumamit ng mga earplug at i-off ang mga ilaw kapag ako ay bumalik sa pod.
Ang pandama ay … kakaiba. Ang nag-uugnay na editor ni Byrdie na si Victoria ay nagwika tungkol sa kanyang lumulutang na karanasan, na sinasabi na dalawang oras ang lumipad, ngunit hindi eksakto ang kaso para sa akin (ang aking sesyon ay isang oras lamang, thankfully). Ang tubig ay tungkol sa temperatura ng katawan, at natagpuan ko ito na umaaliw-tulad ng isang sanggol na nabunot, na nakabalot sa isang sinapupunan na puno ng asin. Nahulog ako o naka-zoned out para sa unang kalahati bago biglang humihiwa ang gising, sinusubukan na makuha ang aking mga bearings hanggang natanto ko Hindi ko magawa dahil sa isang pitch-black pod.
Matapos ang unang zone-out, hindi ko gaanong makarating sa antas ng zen, at nakita ko ang sarili ko na nagtataka kung gaano ako katagal doon. Nawala ko ang lahat ng konsepto ng oras-parang nararamdaman ko na sana doon sa loob ng mga araw, na hindi ko alam ang katotohanan na tiyak na ako ay magaralgal sa gutom at uhaw kung iyon ang nangyari.
Bahagya ng desperasyon, pinatay ko ang dial sa kanan ko hanggang sa malambot, napuno ng ambient music ang pod. Kahit na ang punto ay iyon lahat ang iyong mga pandama ay dapat na mahawakan, natagpuan ko na ang musika ay tumulong kaagad sa aking isip, at nagsimula akong lumisan muli … hanggang sa ang baha ay pinalubha ng liwanag at isang maayang British voice ang napuno ng pod: "Hello-ang iyong float session ay tapos na na."
Habang nahuhulog ko ang aking sarili sa shower (na nagmula sa isang masarap na assortment ng mga organic na buhok at mga produkto ng katawan), Sinubukan ko upang pag-aralan kung ano ang nangyari lamang. Mas nakakarelaks na ba ako? Bahagyang. Ano ang naramdaman ko tungkol sa karanasan mismo? Hindi sigurado. Gusto ko bang gawin ito muli? Debatable.
Nang lumakad ako pabalik sa lobby, ako ay tinanggap na may steaming cup ng kunyanteng tsaa-isang maliit na itinuturing para sa lahat na lumulutang sa Pause. Sipsip ko ang nakapapawing pagod na tsaa at nakikipag-usap sa may-ari, bigla na malaman ang katotohanan na mas masaya ako at mas nakakarelaks kaysa sa mga edad ko. "Maraming tao ang nagsasabi na nararamdaman nila na naglakad na lamang sila sa isang matinding pag-eehersisyo," sabi niya. At iyon kapag natanto ko iyan eksakto kung ano ang nadama ko. Isipin na mataas ang iyong makuha pagkatapos ng isang partikular na nakakapanghina SoulCycle (o barre, o anumang ehersisyo) klase.
Ang iyong mga limbs ay maluwag, ang iyong isip ay nai-refresh, at sa tingin mo liwanag bilang hangin-at inexplicably masaya. Iyan ang iyong pakiramdam pagkatapos ng isang float session sa Pause.
Habang naglalakbay ako mula sa Venice hanggang sa Downtown Los Angeles nang gabing iyon, nadama ko pa rin na lumulutang ako, sa isip at diwa. Nadama ko ang matinding paghihimok na paikutin ang dami at sabog ng tune (bagong album ng Blood Orange, Freetown Sound, ay ang napiling du jour), at ako ay nodded kasama si Dev Hynes's crooning, natutuwa at ganap na hindi nasisiyahan sa pamamagitan ng trapiko ng L.A. na kadalasan ay nakakakuha ng pakiramdam na mas katulad sa kalakasang galit sa loob ko.
Kaya-aalis na ba ako? Ang sagot ay isang yes resounding. Ito ay hindi nangangahulugan na ang isang session ng wallet-friendly-one ay magbibigay sa iyo ng $ 85 ($ 75 para sa mga first-timer) -ngunit ang pakiramdam na nakukuha mo kapag lumabas ka ay napakahalaga para sa sinumang pakiramdam ng pagkabalisa, nalulumbay, o nangangailangan ng pisikal o mental na pagpapagaling. Sa madaling salita: lahat. Lumutang sa.
Gusto mo bang subukan ang floatation therapy? Sabihin mo sa akin ang iyong mga karanasan sa ibaba!