Paano Mag-alis ng Cystic Acne Nang Walang Reseta
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga nakakahiya na breakouts na pinagat ang aming mga taon sa gitna at mataas na paaralan ay halos katulad ng mga rites ng pagpasa. Ibinigay sa amin ng aming mga magulang ang mahinahon na mga salita ng pampatibay-loob, na nagpapaalala sa amin na ito ay "isang yugto lamang" na isang araw ay "lumalago kami." Ngunit para sa marami, ang pagiging adulto ay hindi gumagawa ng isang immune sa acne. Ang masamang balat ay isang bagay na maaaring manatili sa amin, o kahit na dumating at pumunta nang hindi inaasahan at halos palaging sa mga pinaka-hindi maaga beses. Ang mga doktor na sina Gary at Kristina Goldenberg, MDs, ng Goldenberg Dermatology sa New York City, ay nagsasabi na ang bilang ng mga kababaihang may sapat na gulang na acne na nakikita nila sa kanilang pagsasanay ay lumalaki sa bawat taon.
"Sa katunayan, ang mga babaeng may sapat na gulang ay ang pinakamabilis na lumalagong bahagi ng mga pasyente na may acne," ang sabi nila. "Ang ilan sa mga pasyente na ito ay hindi kailanman nagkaroon ng acne bilang mga tinedyer, o nagkaroon ng banayad na acne, at umunlad na acne bilang mga nasa edad na 20, 30, 40, o kahit na huli na ang kanilang 50s."
Tulad ng ipinaliwanag ng Goldenbergs, mayroong maraming mga nag-aambag na mga kadahilanan. Ang mga dermatologist ay nagtatala ng hormonal imbalance, genetika, diyeta, at mga elemento sa labas tulad ng skincare at pampaganda bilang mga potensyal na dahilan, na itinuturo na para sa karamihan ng mga pasyente ito ay isang kumbinasyon ng mga salik na ito-ngunit ang "mga hormone ang pangunahing sanhi." Dahil dito, ang pagkuha sa ugat ng problema ay may napakaraming kinalaman sa mga rebalancing hormones. Kaya habang ang "paggamot ay karaniwang nangangailangan ng isang kumbinasyon ng mga krimeng pangkasalukuyan, mga tabletas (tulad ng mga antibiotics o Accutane), mga injection na may steroid medicine, o laser at mga ilaw na aparato," ang pagbabago sa pamumuhay ng isa ay mahalaga din.
Itinatampok namin ang mga top pick ng Goldenbergs dito. Tumungo sa ibaba upang makita ang bilang isang estilo ng pamumuhay na nag-aambag sa cystic acne at kung paano baguhin ito para sa mas malinaw na balat.
I-overhaul ang Iyong Diyeta
Ang pangunahing gawi sa pamumuhay na tinutukoy ng Goldenbergs bilang nag-aambag sa cystic acne ay pagkain. "Diet ay napakahalaga sa pagpapaunlad at pag-unlad ng acne," ipinaliwanag nila. "Samakatuwid, ang mga pagbabago sa diyeta ay talagang makakatulong." Pinapayuhan nila ang lahat ng kanilang mga pasyente upang ihinto ang pag-ubos ng pagawaan ng gatas sa kabuuan o upang ubusin lamang ang mga produkto ng organic na pagawaan ng gatas. Sa kanilang iminungkahing plano sa pagkain, ang karne at manok ay dapat na antibiotiko-at walang hormon. "Inirerekumenda namin ang isang pang-araw-araw na probiotic at hilingin sa mga pasyente na kumonsumo ng higit pang mga anti-inflammatory na pagkain," sabi nila.
"Ang isang pagkain na gumagawa ng isang alkaline estado ay mahalaga din." Inirerekomenda rin ng Goldenbergs ang pagputol sa alkohol kung sa palagay mo ay sobra na ang iyong ginagawa.
Panatilihing malinis
Bagaman magtatagal ng oras upang tuluyang makaiwas sa balat, ang isa sa mga unang hakbang na dapat mong gawin ay panatilihing malinis ito. Ang Goldenbergs ay nagpapaalam sa showering kaagad pagkatapos mag-ehersisyo. Huwag panganib ng isang minuto ng bakterya na nakaupo sa iyong balat pagkatapos mong masira ang isang pawis. Siguraduhing mag-shower at hugasan ang iyong mukha kaagad upang matiyak na ang mga pores ay mananatiling malinis at malinaw. Sinasabi rin ng Goldenbergs na tiyaking malinis ang pillowcase mo. Ang iyong ulo ay nakasalalay dito bawat gabi, kaya anuman ang nasa fibers ay mapapansin ng iyong balat.
Ang regular na paglilinis at pag-iwas sa pagtulog na may basa na buhok ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati at impeksiyon.
Refresh Skin With a Peel
"Tinutulungan ng mga peels ang acne, at sa ilang mga antas, cystic acne," sabi ng Goldenbergs. "Ang mga balat na naglalaman ng retinoids o glycolic acid ay maaaring magamit nang nag-iisa o kasama ng iba pang paggamot, tulad ng mga reseta na creams at tabletas." Kapag nakikipaglaban ka sa cystic acne, gusto mong maging sobrang interes sa iyong skincare, nakikipagtulungan sa isang dermatologo upang piliin ang tamang mga formula upang maihatid ang iyong balat. Tulad ng binabanggit ng Goldenbergs, "ang iyong paggagamot sa skincare ay maaari ring magpalaki ng acne o gawing mas masahol pa."
Bawasan ang Iyong Stress
Dahil ang hormon na kawalan ng timbang ay isang mahalagang bahagi ng cystic acne, ang pagpapanatiling malusog na antas ng stress ay mahalaga para mapanatiling malinaw ang balat. Magtapat sa mga gawi sa pag-aalaga sa sarili, at siguraduhing laging mag-time-out anumang oras na pakiramdam mo ay masyadong nabighani. Anuman ang lahat ng nangyayari sa ating buhay, kung wala tayong kalusugan, wala tayong lahat. Kaya prioritize ang iyong kagalingan, at pagkakataon ay makikita mo ang isang malusog na pagpapabuti sa iyong balat.
Anuman ang mga pagbabago sa pamumuhay na iyong pinapasiyang gawin, ang Goldenbergs ay nagbabala laban sa paghihintay sa iyong acne na maging malubhang bago makakuha ng pagsusuri sa isang dermatologist. "Kadalasan, maiiwasan natin ang cystic acne mula sa pag-unlad sa pamamagitan ng pagpapagamot ng maaga," sabi nila. At kung nakikipaglaban ka na, nais ng mga Goldenberg na matandaan mo ang pag-asa. "Mayroong maraming epektibong paggamot na magagamit sa iyong dermatologist. Kung nakagawa ka ng pagkakapilat mula sa acne, maraming mga pamamaraan ang umiiral upang makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga scars na ito."
Ngayon tuklasin ang cystic acne na paggamot ng isang Byrdie editor swears sa pamamagitan ng.
