10 Mga Produktong Genius na Makakatulong sa Iyo na Matulog
Lahat kami ay naroon-ikaw ay nasa kama, matiyagang naghihintay na lumubog sa malalim na tulog, at hindi ka na makakarating doon. Iyong itapon, buksan, at subukan ang tungkol sa lahat ng bagay na maaari mong isipin upang makakuha ng ilang magkano-kailangan shut-eye. Ang mga minuto ay nagiging oras, at pagkatapos ay mas maraming oras, at bago mo malalaman ito, ang mga ibon ay huni at ang iyong alarma ay gumagawa ng natatakot na ingay.
Ang pagtulog ay napakahalaga, ngunit sa lahat ng stress, pagkabalisa, at mga ilaw na may liwanag na nakikitungo sa araw araw-araw, napakahirap panatilihin ang inirerekumendang iskedyul. Ang kakulangan ng tulog ay nagwawaldas sa hindi lamang ng ating mga katawan kundi pati na rin sa ating balat. (Iyon ang dahilan kung bakit tinawag nila itong pagtulog sa kagandahan, pagkatapos ng lahat.)
Upang matulungan kang mag-zonk out sa oras at manatiling buong gabi, binukkan namin ang 10 ng aming mga paboritong produkto na ginawa sa mga mahalagang walong oras sa isip. Panatilihin ang pag-scroll-malalim na pagtulog ay ilang mga pag-click lamang ang layo.
Habang kumikinang ang lampara na ito, ang lumalagablab na bombilya na amber ay naglalabas ng mga negatibong ions sa hangin upang lumikha ng isang epekto ng ionizing. Pinapalamig nito ang hangin sa iyong silid-tulugan at lumilikha ng nakakarelaks na kapaligiran na tulad ng spa. Ang malinis na hangin at malambot na liwanag ay makakatulong sa iyo na makalipat-lipat sa isang komportableng at kahanga-hangang pagtulog.
I-drop ang mag-atas na herbal na bath na matunaw sa mainit na tubig at mag-snooze ka sa walang oras. Ito ay isang natural na tulog na pagtulog, kagandahang-loob ng lavender, jasmine, at mga mahahalagang langis ng chamomile. Gumuhit ang iyong sarili ng paliguan, hayaan itong mag-ipon, at mag-crawl sa kama na pakiramdam na malambot, nahihilo, at parang panaginip.
Habang nasa kama ka, subukang ilapat ang mabangong paggamot na ito sa iyong mga pulso, mga templo, at leeg. Maaari mo ring ibuhos ito sa iyong mga palad at huminga ito sa loob ng isang minuto o higit pa. Ang kalma ng halimuyak ay magpapalma sa iyong paghiging sa pag-iisip at papalabas ka sa pagtulog sa walang oras.
Ang pinagtagpi ng high-tech na tanso-infused thread, ang mga nababaluktot na medyas ay naghahatid ng mas malinis, mas malambot, at mas malalampasan na mga paa habang nagpapalawak ng kahalumigmigan; matutulungan nila ang anumang mga tuyo, basag na takong na mayroon ka habang pinapainit mo ang iyong mga paa habang tinutulog ka. Ang temperatura ng iyong katawan ay napakahalaga pagdating sa pagtulog ng magandang gabi, at ang mga magaan, kumportableng medyas na ito ay makakatulong sa iyong mga paa at mga daliri ay manatiling mainit sa buong gabi.
Kahit na na-regaled ka na namin sa kahalagahan ng pagkakaroon ng nakakarelaks na mga pabango sa iyong sabon, ito ay mahalaga rin upang mapanatili ang iyong bedroom tela ng stress-free pati na rin. Ibalita ang iyong pillowcase (at taga-aliw at mga sheet) na may ganitong therapeutic spray na pinahuhusay ang pagtulog at mga kalmado na nerbiyos.
Tumalon kami para sa kagalakan kapag kami ay dumating sa kabuuan na ito linya ng umaliw, chic padyama. Higit pa kaysa sa kanilang aesthetic allure, ang tela ay napatunayang clinically upang madagdagan ang mga antas ng oxygen sa iyong katawan-na nagbibigay-daan para sa isang mas matahimik na pagtulog. Oo, talaga. Ang damit na iyong isinusuot ang mga bagay, at ang tangke na ito ay tiyak na makakatulong.
Editorial Director Sinusubukan ni Faith Xue ang mga pajama na ito para sa laki at sinabing nakatulong sila sa kanya na manatiling cool na sa kabila ng sikat na mainit na temperatura sa gabi sa New York.
Tulad ng koleksyon ng mga silk pillowcases, ang Slip ay naglunsad ng isang mata maskara na pinoprotektahan laban sa pinsala sa iyong balat at buhok. Ito rin ay nagpapanatili ng anumang liwanag mula sa gumagapang habang lumilipad ka-win-win.
Ang handcrafted na nakapagpapagaling na adaptogens at pagbabalanse ng ayurvedic herbs, kabilang ang banal na basil at gotu kola, ang travel-size na langis ng pabango na ito ay binuo upang matulungan ang pagkabalisa, pagkabalisa, PMS, at depresyon, na lahat ay nakapaglaro habang sinusubukan mong makatulog. Dalhin ito sa iyo sa araw upang manatiling balanse, at ilapat ito sa gabi bago matulog.
Ayon sa mga pag-aaral, ang pagputol sa asul na ilaw (ahem, mula sa mga pesky screen) ay maaaring sineseryoso na mag-upgrade sa kalidad ng pagtulog na nag-log mo bawat gabi. Iyon ay sinabi, ang pag-log off maaga ay hindi laging magagawa. Kung nagtatrabaho ka nang mas kaunti kaysa sa inaasahan o pagbabasa sa isang aparato, isaalang-alang ang mga (super-chic) asul na light-blocking spectacle mula sa The Bookclub. Ang Assistant Editor na si Erin Jahns ay gumamit ng mga ito nang relihiyoso at sinasabi na ang ritwal ng gabi ay nakatulong sa kanyang mga pagsusumikap sa pagtulog nang malaki. Dagdag pa, gaano kaibig-ibig sila?
Ayon sa isang kamakailang post sa Bustle, ang mga tinimbang na mga kumot ay maaaring isa pang estratehikong susi para sa higit na pagtulog. "Maaaring makatulong ito na muling likhain ang pag-iisip ng pagiging nasa sinapupunan," sabi ng doktor ng pagtulog at sikyatrista na si Alex Dimitriu. "Ang pananaliksik ay halo-halong, ngunit ang mga review ng mga tao ay mukhang kumikinang." Sa Byrdie, kami ay nasa ganitong chic at cozy pick mula sa Gravity.
Susunod up: kung paano i-detox ang iyong pagtulog na gawain ayon sa paborito ng holistic wellness guru ng Hollywood.
Ang post na ito ay orihinal na nai-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update ng Erin Jahns.
