Ito ay Eksaktong Paano Halle Berry May Katawan ng isang 25-Year-Old sa 51

Halle Berry defies lahat ng mga logro pagdating sa talento, kagandahan, at, siyempre, kalusugan. Hindi lamang ang 51-taong-gulang ay madaling makapasa para sa 25, ngunit ang kanyang pisikal na fitness ay parehong kahanga-hanga. Ang kanyang tagapagsanay ng dalawang taon, si Peter Lee Thomas, kamakailan ay nagsabi Mga tao na Berry ay ang "disiplina at athleticism ng isang 25-taong gulang." Isang sulyap sa kanyang #FitnessFriday Instagram na mga post at mga kuwento ay magpapatunay sa katotohanang iyon. Ang Berry ay regular na nakikipag-ugnayan sa iba't ibang ehersisyo, kabilang ang boxing, yoga, martial arts, pagsasanay sa lakas, pagsasanay sa kettlebell, pagsasanay sa estilo ng militar tulad ng Navy SEALs, at iba pa.

"Kung si Halle ay hindi isang artista, madali siyang mag-transition sa pagiging isang propesyonal na atleta kung siya ay itinuro sa tamang paraan," dagdag niya. "Hindi rin siya natatakot na mag-eksperimento at galugarin at magsagawa ng mga panganib pagdating sa fitness dahil nauunawaan niya na upang magkaroon ng potensyal na paglago at pagbabago, kailangang gawin niya ang mga bagay na karaniwang mahirap gawin."

Ngunit ang kanyang pangako sa kalusugan ay lumalawak na lampas sa diyeta at ehersisyo (siya ay isang keto diyeta taos-puso, sa pamamagitan ng ang paraan). Naiintindihan ng artista ang kahalagahan ng kalusugan ng kaisipan at espirituwal, pagbabahagi ng mga larawan at payo tungkol sa kanyang pagninilay-nilay na gawain, ang kahalagahan ng paglawak, kung paano palakihin ang iyong sarili mula sa loob kasama ng karagdagan at higit pa. Tingnan ang kanyang full-circle na diskarte sa kalusugan sa ibaba, tulad ng sinabi sa pamamagitan ng kanyang mga post sa Instagram.

Payo ni Halle: Sumubok ng ehersisyo ng kettlebell

Payo ni Halle: Ilagay ang collagen protein sa iyong kape para sa kumikinang na balat at kontrol ng ganang kumain

Payo ni Halle: Pagninilay para sa 10 hanggang 30 minuto sa isang araw

Payo ni Halle: Sumakay ng yoga bilang paraan upang mag-abot sa bago at pagkatapos ng ehersisyo

Payo ni Halle: Gumagana ba ng skyscraper exercises para sa iyong glutes (slide 2) at umupo para sa iyong core (slide 3)

Tingnan ang mga kwento ng Instagram ng Halle Berry para sa higit pang inspirasyon sa pag-eehersisyo.

Oras upang Pindutin ang Gym

Aesop Deodorant $ 35

Urbanears Plattan II Headphones $ 50

Q Designs QBracelet sa iPhone Charger $ 149

H & M In-Ear Headphones $ 30 $ 13

Ang Laundress Sport Detergent $ 19

Ang kuwentong ito ay orihinal na na-publish sa MyDomaine.