3 Mga Pagkain na Iwasan Kung Nakipagpunyagi ka sa Acne

Ang acne sa anumang edad ay maaaring tumagal ng isang emosyonal na toll. Kaya kapag may literal na anumang bagay na magagawa natin upang mapigilan ito, nakikinig tayo. Namin ang lahat ng malaman sa ngayon na kapaligiran at genetika ay nag-aambag sa mga kadahilanan, ngunit ang pagkain din ay gumaganap ng isang magandang pangunahing papel sa kapalaran ng ating balat. Kamangha-manghang balita, dahil nangangahulugan ito na mayroon tayong kapangyarihan na gumawa ng mga hakbang upang panatilihing hindi bababa sa ilan breakouts mula sa pagpapalaki ng kanilang pangit na ulo.

Ayon sa dermatologist ng New York na si Dr. Bobby Buka, "Ang skim milk ay maaaring mas malala ang acne. Naglalaman ito ng mga hormones ng paglago ng hormones na matataba-matutunaw. Dahil walang taba sa sinag ng gatas, hindi sila natutunaw. Ang mga hormones na naiwan sa katawan, ay maaaring magresulta sa acne. "Yikes, oras upang muling isaalang-alang ang aming kape order.

Ang mga pagkain na mataas sa tsart ng glycemic index ng Harvard ay hindi rin nos pagdating sa isang dungis-walang buhay na pag-iral. Ang mga saging ay nasa itaas doon, ang pagmamarka ng isang napakalaki 62 (glucose = 100). Tangkilikin ang banana smoothie tuwing umaga? Huwag mong hampasin ang iyong sarili tungkol dito. Ginagawa rin natin iyan. May mga benepisyo sa kalusugan na kumain ng mga saging (lalo na sa umaga), ngunit kung ang malinaw na balat ay hindi ang iyong kasalukuyang katotohanan, maaaring sangkapan ang mga saging sa sandaling panahon at makita kung may kapansin-pansin na pagkakaiba.

Ang isa pang salarin ng pagbagsak ay nagiging isang mas kilalang banta ng menu sa taglagas-mga lasa at cappuccino na may lasa. Hindi lamang para sa gatas na kadahilanan kundi pati na rin ang kalangitan-mataas na nilalaman ng asukal na nakalantad na namin bilang aggravators para sa lahat ng uri ng mga isyu sa balat. Panuntunan ng hinlalaki: Kung ito ay kagustuhan ng isang dessert, makakaapekto ito sa iyong katawan tulad ng isang dessert. Manatili sa mga glycemic na pagkain tulad ng kahel, prun, at hummus para sa isang tanghali na pick-me-up; ang iyong katawan ay salamat sa iyo.

Bukas ay bumaba ang ilang magandang balita sa amin, nagbabahagi, "Walang link sa pagitan ng acne at tsokolate. Ito ay ganap na hindi pinag-aalinlangan sa isang maliit na pagsubok sa bulag noong 2008 at muli sa mga pagsubok sa hinaharap. "Huwag mong bawasin ito bilang isang pasilyo na pumasa sa bangin sa kendi. Buka emphasizes, "Ang pagkain ng isang bagay tulad ng Sour Patch Kids ay marahil ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin para sa iyong balat." Anuman; na nangangailangan ng kendi ng bata na sumisira sa iyong dila kapag umiiral ang Mast Brothers Sea Salt Dark Chocolate bar ($ 9)?

Sigurado ka madali sa breakouts? Napansin mo ba ang iyong diyeta na naglalaro ng isang papel sa kanilang mga anyo? Tunog sa ibaba.

Pagbukas ng Larawan: ImaxTree