Ang Dermatologist-Approved Way upang Talunin ang Chest Acne
Talaan ng mga Nilalaman:
- Shower pagkatapos mong pawis
- Iwasan ang isang High-Glycemic Diet
- Gumamit ng Anti-Bacterial Soap
- Bathe With Bleach
- Simulan ang Paggamot Maaga at Maging Pare-pareho
Ang acne kahit saan ay isang istorbo, masasabi ang hindi bababa sa, ngunit ang acne ng dibdib ay maaaring maging kapansin-pansin lalo na sa mga mainit na buwan ng tag-init na kapag ang kahalumigmigan, pawis, at makapal na mga sunscreens ay humampas ng mga pores at palalain ang problema ngunit mas malamang na gusto mong magkaroon ng higit pa balat sa display. Kaya paano mo mapupuksa ang acne ng dibdib at maiwasan ang potensyal na pagkakapilat sa masining na lugar na ito? Nakarating kami kay Kristina Goldenberg, MD, ng Goldenberg Dermatology sa New York City upang bigyan kami ng lowdown kung paano maiwasan ang mga pesky na pimples.
Panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan ang simpleng mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang matalo ang dibdib ng acne.
Shower pagkatapos mong pawis
"Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang dibdib ng acne," tiniyak ng Goldenberg."Para sa mga ehersisyo o maglaro ng sports, inirerekumenda ko ang showering sa lalong madaling panahon matapos ang ehersisyo ay kumpleto na." Kaya kahit na maaaring maging kaakit-akit upang magpatuloy sa iyong araw-run errands o nakakatugon sa mga kaibigan para sa brunch pagkatapos ng isang mahusay na pawis sesh-pagpunta unwashed, lalo na sa na mahalumigmig na buwan ng tag-init, ay wreaking kalituhan sa iyong balat. "Kapag ang pawis ay nakapatong sa balat sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagsasalungat ng mga pores at nagiging sanhi ng pagkakaroon ng acne," paliwanag ni Goldenberg.
"Samakatuwid, ang paglilinis pagkatapos ng pag-eehersisyo ay hahantong sa makabuluhang pagpapabuti.
Iwasan ang isang High-Glycemic Diet
Ikaw ay kung ano ang iyong kinakain, at ang ilang mga pagkain ay may isang paraan ng pag-trigger ng hormonal imbalances at breakouts. Sinabi ng Goldenberg na tandaan na maiwasan ang isang high-glycemic diet. Kasama sa mataas na glycemic na pagkain ang asukal, harina, kanin, tinapay, maraming sereal sa almusal at kahit ilang prutas (saging, ubas, at pakwan). Ang asukal ay isang bagay na dapat mong bawasan sa iyong pagkain pa rin para sa mabuting kalusugan, kaya pagputol ito mula sa iyong mga pagkain bilang isang paraan upang labanan ang dibdib ng acne ay isang dagdag na bonus.
Gumamit ng Anti-Bacterial Soap
Para sa malumanay na mga kaso ng acne ng dibdib, pinapayuhan ng Goldenberg ang paggamit ng "antibacterial soap tulad ng benzoyl peroxide 5% wash o PanOxyl wash sa shower na sinusundan ng Clindamycin lotion pagkatapos." Sinabi niya na ang isang manipis na layer ng isang oil-free moisturizer ay dapat gamitin araw-araw. Para sa katamtaman sa malubhang kaso, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa oral antibiotics o kahit Isotretinoin.
Bathe With Bleach
Ang pamamaraan na ito ay maaaring tunog ng matinding, ngunit inirerekomenda ito ng Goldenberg bilang isang lunas sa bahay. "Punan ang isang bathtub na may tubig at ibuhos ang isang cap ng Clorox bleach," siya nagtuturo. "Umupo sa tubig para sa mga 20 minuto dalawang beses sa isang linggo." Mababad ito "ay makakatulong sa pagpatay ng bakterya na maaaring nag-aambag sa pagpapaunlad ng acne ng dibdib." Panatilihin ang iyong pagbababad mula sa limang hanggang 10 minuto upang maiwasan ang labis na pagpapatuyo ng iyong balat, at sundin ng isang light moisturizer. Laging suriin sa iyong dermatologist bago subukan ito sa iyong sarili. (Magagawa mo kung paano kumuha ng pampaputi ng pampaputi dito.)
Simulan ang Paggamot Maaga at Maging Pare-pareho
Panghuli, ang maaga at pare-parehong paggamot ay ang susi sa tagumpay (at pag-iwas sa mga scars) kapag nagtatrabaho upang mapupuksa ang acne ng dibdib. Ang lugar ng dibdib ay maaaring maging madaling kapitan ng sakit sa pagkakapilat, at "ang panimulang paggamot na maaga ay susi sa pagpigil sa pagkakapilat," sabi ni Goldenberg. "Mahalagang tandaan na walang pagbabago sa isang routine na pang-alaga sa balat, ang acne ay magtatagal at ang mga pagkakataon ng pagkakapilat ay babangon." Kung natapos mo na ang mga scars bilang resulta ng acne ng dibdib, tinitiyak ng Goldenberg na "ang mga modalisyong paggamot para sa pagkakapilat ay magagamit at kasama ang mga lasers, micro-needling, at chemical peels."
Panatilihin ang pag-scroll upang mamili ng higit pa sa aming mga paboritong produkto ng acne-fighting ng dibdib.
Simulan ang paggamot ng acne sa shower gamit ang scrub na ito, na naglalaman ng 10% glycolic acid at 0.5% na selisilik acid upang makinis na bumps.
Gamitin ang jojoba bead-infused scrub na ito sa shower upang mapalabas at muling lutasin ang iyong balat.
Ang paglilinis ng gel na ito ay maaaring gamitin sa iyong mukha, ngunit ginagamit namin ito sa aming mga leeg at dibdib. Ito ay sabon at sulpate-free, kaya maglinis ka na walang over-drying.
Ang pinakamahusay na nagbebenta ng cleansers lathers sa isang kasiya-siya foam at malumanay cleanses layo makeup at impurities.
Ang mga tao ay nahuhumaling sa hugasang ito ng katawan, at may magandang dahilan. Ang mga AHA ay lilisan ang patay na mga selulang balat at iwanan ang pakiramdam ng iyong balat na malambot at malinis.
Tuklasin ang mga eksaktong pagkain upang maiwasan kung nakikipagpunyagi ka sa acne.
