Gabay sa Isang Doktor sa Shopping para sa Skincare

"Ang aking balat ay mukhang mapurol," ang karaniwang mga pasyente ng kuwento ay nagsasabi sa akin sa kanilang unang pagsangguni sa skincare. Sa isang karaniwang linggo, nakikita ko ang humigit-kumulang 30 hanggang 50 pasyente na naghahanap ng solusyon sa himalang iyon para sa isang walang kamali-mali na kutis, maihahambing sa airbrushed, contoured na mga mukha na patuloy na nailantad sa kanila.

Sa lahat ng mga pasyente na ito, marami sa kanila ang magpapaikut-ikot at magbabago nang maraming beses ang kanilang mga produkto sa skincare at maaaring bigo nang bigo kapag hindi nila makuha ang mga resulta na gusto nilang makita. Sa kabilang banda, ang karamihan ng mga pasyente na matagumpay kong na-convert sa medikal, katibayan na nakabatay sa skincare sa katunayan ay nakikita ang isang positibong pagbabago at makahanap ng isang produkto o mga produkto na nananatili at nagmamahal sa kanila.

Ang problema ay ang manipis na dami ng iba't ibang mga medikal na tatak, sangkap at produkto ay maaaring paminsan-minsang maging isang nakakatakot. Ang katotohanan ay, karamihan sa mga produktong ito ay mga pagkakaiba-iba lamang sa isang tema, na may isang limitadong bilang ng mga pangunahing aktibong sangkap. Ang pangunahing bagay ay ang pag-alam kung anong mga sangkap ang dapat tignan, kung magkano (porsyento-matalino) ang kailangan mo at kung anong form ang dapat mong gamitin upang mapalapit sa mahimulmol, kumikinang na kutis sa lahat ng craves. Panatilihin ang pag-scroll para sa aking gabay sa pamimili para sa glowing-giving skincare.

Ang bitamina C, sinundan malapit sa bitamina A, ay ang kampeon ng lahat ng mga medikal na ingredients sa skincare.

Ito ay naroroon sa maraming pagkain, kaya ang mga tao ay nakakakuha ng mahalagang bitamina na ito mula sa ating mga diyeta. Kapag ginamit sa balat, ang malakas na antioxidant na ito ay nagpapalaki ng mga bastos na radicals (ang nakakapinsalang mga molecule na ang ating mga selula ng balat ay patuloy na nahahantad), pagbabawas ng pinsala sa selula at pag-aayos ng DNA.

Ang bitamina C (aka ascorbic acid, pangalan ng kemikal nito) ay binabawasan din ang produksyon ng melanin sa mga lugar ng hyperpigmentation (sun spot) at pinapalakas ang collagen at elastin na gumagawa ng mga cell sa kanilang laro.

Tulad ng lahat ng bitamina, ang ilang iba't ibang mga anyo ng molecule ay umiiral at may iba't ibang potensyal ng pagkilos. Ang L-ascorbic acid form ay ang pinaka-aktibong paraan ng bitamina C sa balat at sa pangkalahatan ay naisip na ang pinaka-epektibo. Sa pag-iisip na ito, mas mataas ang konsentrasyon, mas mataas ang panganib ng pangangati. Kaya karaniwang para sa isang newbie, ang isang konsentrasyon ng 10-15% L-ascorbic acid ay inirerekomenda, bagaman ang mga konsentrasyon hanggang sa 25% ay magagamit nang walang reseta mula sa isang doktor.

Ang bitamina A ay isa pang molecule wonder ng balat. May malaking bilang ng mga benepisyo kabilang ang pagpapaputi ng mas malalim na layer ng balat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng produksyon ng collagen, pagbawas ng produksyon ng sebum (kaya mahusay para sa acne), pag-exfoliate, pagbawas ng pigmentation at pagkumpuni ng cellular damage.

Ang problema sa bitamina A ay maaari itong magkaroon ng ilang mga side effect depende sa dosis-pagkatuyo, pamumula at pangangati na ang lahat ay iniulat. Maaari din itong dagdagan ang sensitivity ng araw, kaya ang paggamit ng isang magandang sunblock sa tabi ay mahalaga rin.

Tulad ng bitamina C, ang bitamina A ay may iba't-ibang uri-ang pinaka-epektibong para sa balat ay tretinoin (na nangangailangan ng reseta), retinol at retinyls (tulad ng retinyl palmate). Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa gabi kapag ang cell division at pagkumpuni ay pinakamataas, at dahil sa ang exposure sa sun at hangin ay maaaring maging sanhi ng mga bitamina A molecule upang masira. Ito ang dahilan kung bakit darating ang isang mahusay na produkto ng bitamina A sa isang masikip na lalagyan.

Ang mga over-the-counter na mga produkto, karaniwan ay retinol o retinyl, ay dapat na magsimula sa isang mababang konsentrasyon tungkol sa 0.3-.7% at pagkatapos ay nadagdagan sa tungkol sa 1-2% habang ang iyong balat ay nagsisimula upang tiisin ito. Upang maiwasan ang mga side effect, dapat mong simulan ang isang bitamina A ng produkto ng dalawang beses bawat linggo para sa unang ilang linggo, lumalaki sa bawat ikalawang araw para sa ilang linggo pagkatapos araw-araw pagkatapos ng ilang buwan.

Ang Alpha-tocopherol o bitamina E ay isang superstar pagdating sa pagbabawas ng pamamaga at pinsala sa balat ng mga libreng radical. Ito ay may kaugaliang hindi mag-irritate, kahit na sa mataas na dosis at may isang paglamig, nakapapawi epekto sa balat kaya ito ay naroroon sa maraming mga produkto nakakagamot.

Ang d-alpha-tocopherol form ng bitamina E ay nagmumula sa mga likas na pinagkukunang pinagkukunan ng halaman at ginagamit sa karamihan ng mga pinakamahusay na produkto. Ang bitamina E ay naisip din upang makatulong na bawasan ang hitsura ng pagkakapilat.

Ang glycolic acid, kasama ang lactic acid at ilang iba pang mga katulad na molecule, ay kabilang sa isang pangkat ng mga kemikal na tinatawag na alpha hydroxy acids (AHAs). Ang mga ito ay matatagpuan sa iba't ibang prutas at gatas, ngunit sa skincare, ito ay kadalasang nagmumula sa mga mapagkukunang sintetiko.

Tulad ng bitamina A, ang AHA ay karaniwang sinimulan sa isang mababang konsentrasyon dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati. Kapag ang balat ay ginagamit sa mga AHA, maaari mong dagdagan ang konsentrasyon nang walang labis na panganib ng patuloy na pangangati.

Sa konsentrasyon sa itaas ng 4%, ang glycolic at iba pang mga AHA ay sumisipsip at nagbabawas ng mga lugar na labis na makapal na balat. Pinapabuti rin nila ang mga antas ng hydration ng balat sa pamamagitan ng pagtaas ng mga molecule na tinatawag na glycosaminoglycans (GAG), na mahalaga para sa isang kabataan na kutis at hydration.

Upang magtrabaho, ang mga AHA ay talagang kailangang iwanan sa balat sa loob ng isang panahon, kaya ang paggamit ng mga produkto ng wash-off na may AHA ay medyo walang kabuluhan. Ang mga creams o serums na naglalaman ng mga ito bilang mga leave-on products ay mas mahusay.

Bilang isang pangunahing bahagi ng balat at nag-uugnay na tissue sa katawan, ang hyaluronic acid (HA) ay isa sa mga glycosaminoglycans na ang boosts ng AHA (tulad ng glycolic acid).

Ang mga molecule ng HA mismo ay din ang mga antioxidant, na tumutulong sa pag-aayos ng pinsala sa araw sa balat at maakit ang kahalumigmigan, na pinasisigla ang kutis. Maaaring magamit ang HA nang walang pangangati sa mga mataas na konsentrasyon upang alagaan at mapuno ang balat.

Ang Niacinamide o bitamina B3 ay isa pang molecular star na kumikilos upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat at hydration sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga antas ng mga molecule na tinatawag na ceramides at mataba acids sa balat. Ang mga molecule na ito, sa turn, ay nagpapasigla ng fibroblast na produksyon ng collagen, nagdaragdag ng daloy ng dugo sa balat upang makatulong sa pag-aayos at bawasan ang mga lugar ng hindi pantay na pigmentation.

Ang salicylic acid ay naging sa loob ng maraming mga dekada sa skincare ngunit nananatiling isang key exfoliating molecule sa maraming iba't ibang mga produkto ng skincare.

Ito ay isang beta hydroxy acid (glycolic acid ay isang alpha hydroxy acid) at chemically katulad sa aspirin.

Ang selisilik na asido ay kilala bilang isang paggamot para sa acne habang binabawasan nito ang pangangati ng balat at pinapasok ang mga pores upang mabawasan ang pagkasilo at paghuhukay. Sa mababang konsentrasyon (0.5-2%), ito ay gumagana sa katulad na paraan sa mga AHA bilang isang exfoliator at sa mas mataas na konsentrasyon ay maaaring gamitin upang alisin ang mga kulugo at iba pang mga problema sa balat na dulot ng hyperkeratosis (pampalapot sa tuktok na layer ng balat).

Katulad ng AHAs, ang salicylic acid ay tumutulong din upang mapuno ang balat at itaguyod ang pagkumpuni.

Natagpuan sa abundance sa pulang ubas, ang "antioxidant ng alak" resveratrol ay ipinapakita na maging isang malakas na anti-kanser Molekyul, bilang karagdagan sa mga anti-nagpapaalab properties.

Ang Resveratrol ay medyo kamakailan-lamang na magagamit sa topical serums, at ito ay pinaniniwalaan upang kumpunihin ang pinsala sa cell na nauugnay sa sun exposure at maaaring mabawasan ang mga nagbagong pagbabago sa balat.

Ang pinaka-makapangyarihang antioxidant ng katawan ay naging paksa ng malaking interes sa skincare sa Far East at Asia dahil sa mga katangian ng balat nito, ngunit may ilang iba pang mga benepisyo tulad ng kakayahang baligtarin at kumpunihin ang cellular sun damage, bawasan pamamaga at kahit na balat tono.

Sa Asya, at kahit minsan sa UK, ang mga tao ay injecting ito tri-peptide para sa maraming mga kapaki-pakinabang na mga epekto. Dosage-wise, ang kalangitan ay ang limitasyon dahil kahit na napakataas na dosis ay natagpuan na hindi nakakapinsala.