High-Calorie Foods para sa 1-Taong Taong gulang
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga sanggol ay maaaring mangailangan ng mga pagkaing mataas ang calorie bilang bahagi ng araw-araw na diyeta upang mabawi mga isyu sa timbang na sanhi ng kabiguang umunlad, mga gawi sa pagkain na kumakain, o upang mabawi ang timbang pagkatapos ng sakit. Ang mga simpleng karagdagan sa pang-araw-araw na pagkain ay maaaring makabuluhang mapalakas ang calorie na nilalaman. Ang pagbibigay ng mataas na calorie na mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring makinabang sa malusog na nakuha sa timbang bilang bahagi ng isang pinamamahalaang plano ng nutrisyon ng manggagamot, samantalang ang pag-aalaga ay dapat dalhin upang mag-alok ng mga pagkain na hindi nagpapakita ng isang allergy o naka-choking na panganib.
Video ng Araw
Mga Taba
Ang pagdaragdag ng taba nang direkta sa pagkain ay isang epektibong paraan upang madagdagan ang mga calorie sa mga pagkain at meryenda. Ang mga kumakalat tulad ng cream cheese, margarine, peanut butter, mayonnaise at marshmallow ay maaaring idagdag sa mga pagkain na karaniwang kumakain, tulad ng graham crackers o whole wheat toast. Ang kalahati at kalahati ay idinagdag sa gatas na tsokolate, na may halong instant breakfast pulbos, o sinamahan ng buong gatas sa cereal o oatmeal ay nagdaragdag ng angkop na taba ng calories, pati na rin.
Pagawaan ng gatas
Ang mga bata na lumipat mula sa pagkabata hanggang sa sanggol ay nangangailangan ng mahahalagang taba at calories para sa paglago at pag-unlad ng utak. Ang mga sanggol na nangangailangan ng karagdagang mga kaloriya ay nakikinabang ng higit sa lahat ng mga produkto ng gatas kaysa sa mga opsyon na mababa ang taba. Buong gatas, buong keso na keso na kutsilyo, string na keso, slice na keso at cheese dips ay nagbibigay ng masustansiyang calories. Ang pagdaragdag ng putol-putol na keso sa mga gulay o paghagupit ng patatas na may buong gatas at mantikilya ay mga pagpipilian, pati na rin. Kung hindi naman, ang sweetened condensed milk ay maaaring gamitin bilang isang kapalit para sa buong gatas sa mga recipe o upang makihalubilo sa buong gatas.
Meat
Madilim na karne, mainit na aso, malamig na pagbawas at karne na mayaman sa taba, tulad ng corned beef, ay nagbibigay ng mas mataas na calorie content kaysa sa puting karne. Bukod pa rito, ang mga breaded chicken strips, mga isda sticks, at mga opsyon ng karne hiniwa sa pagkain ng daliri, at madali para sa mga sanggol na hawakan at kumain. Ang mga ito ay maaaring ma-dipped sa mayonesa o keso sarsa para sa isang karagdagang boost calorie.
Mga Prutas at Gulay
Pinatuyong prutas ay nagbibigay ng mas mataas na calorie kaysa sa sariwang prutas; gayunpaman ang isang kumbinasyon ng parehong nagdadagdag ng mahahalagang nutrisyon pati na rin ang mga calories. Ang papaya, mangga at saging ay calorie-siksik, habang ang mga gulay tulad ng mga avocado at pan fried potato ay mahusay na pagpipilian. Ang mga prutas at gulay ay maaaring ihandog na may dips at kumakalat upang magdagdag ng calories, pati na rin.
Meryenda at Inumin
Kidshealth. Inirerekomenda ng org na manatiling malayo sa mga meryenda na mataas sa asukal habang nakatuon sa mas malulusog na mga alternatibo, tulad ng yogurt smoothies na may halong juice at prutas sa halip. Ang puding, custard at ice cream ay nagbibigay ng mataas na calories, habang ang mga ginustong nutritional na inumin na mataas sa protina at calories ay nag-aalok ng angkop na pagpipilian ng meryenda. Ang fruit juice at mga cocktail ng prutas ay magandang pinagmumulan ng calories; gayunpaman ang Mayo Clinic ay nagmumungkahi ng pagpili ng 100 porsiyento na juice upang matiyak ang sapat na nutrisyon.
