Ito ba ang Eksaktong Skincare Routine na Dapat Mong Sundin para sa Acne
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang acne ay mahiwaga-o kahit na parang ganoon. Bukod sa pag-iisip kung bakit ito nangyayari sa unang lugar, mayroong pagsubok at kamalian at kasunod na pagkabigo na dumarating kasama ang pagpapagamot nito. Ang isang tao ay nanunumpa sa kanilang acne ay nabura sa pamamagitan ng paggamit lamang ng mga produkto ng skincare na walang langis. Ang isa pang tao ay nag-aangking anti-inflammatory facial oil ay kung ano ang ginawa para sa kanila. Bagaman walang mali sa pagkuha ng payo mula sa ibang tao, maaari itong magsimulang madama ang disorientating at kasalungat kapag ito ay darating sa iyo mula sa lahat ng mga anggulo.
Na kung saan dumarating ang mga eksperto. Si David Lortscher, MD, ay isang board-certified dermatologist at CEO at tagapagtatag ng Curology, na isang website na nagbibigay ng dermatologic care at customized na anti-acne na solusyon para sa mga pasyente. "Mahalagang tandaan na ang acne ay napaka multifactorial, na may hormones, genetics, lifestyle, diyeta, pagpili ng tela, ehersisyo / pagpapawis, pagpili ng mga produkto ng skincare, at higit pa lahat na maaaring impluwensya sa iba't ibang yugto ng pagpapaunlad ng acne. Ang paggamot sa acne ay tiyak sa indibidwal, at kung minsan ang pangangalaga ng dalubhasang mula sa isang dermatologo ay kinakailangan. " Sa pagsasabing, mayroong ilang mga sinubukan at tunay na mga gawi, produkto, at sangkap na maaari mong i-on upang maiwasan ang mga breakouts at ang pamumula, pamamaga, sakit, at mga scars na maaaring magresulta mula sa kanila.
Ang Pinakamahusay na Anti-Acne Skincare Ingredients
Mayroong ilang mga sangkap na acne na tila nasa lahat ng pook. Ang mga ito ay classics dahil gumagana ang mga ito. Nagsasalita kami tungkol sa mga sangkap tulad ng benzoyl peroxide, sulfur, BHA (salicylic acid), at AHA (glycolic acid o lactic acid). Makikita mo ang mga sangkap na ito sa lahat ng uri ng paggamot sa acne, kabilang ang mga sa botika. Ang mga ito ay ang unang sangkap upang i-on sa pagdating sa banayad na breakouts. "Pinapayuhan ko ang simula ng isang sangkap bago magdagdag ng isa pang upang suriin kung paano ang iyong balat tolerates ang unang sangkap na walang pagkatuyo o pangangati," sabi ni Lortscher.
Kung ang iyong acne ay matigas ang ulo at ito ay nangangailangan ng isang bagay na higit pa, na kapag maaari mong i-sa iba pang mga over-the-counter paggamot tulad ng adapalene, na kung saan karamihan sa mga tao ay pinaka-pamilyar sa kapag tinutukoy sa pamamagitan ng pangalan ng tatak: Differin. Malawak ito sa mga botika, walang kinakailangang reseta. Dalhin ito mula sa manunulat na ito-gumagana ito. Nag-aplay ako ng isang bit ng gatas gel sa malinis na balat at natutulog. Sa umaga, ang anumang mga mantsa ay nakikitang mas maliit at magkano, mas madali na magkaila na may dab ng tagapagtago.
Ang isa pang sangkap na nagmula sa bitamina A, tulad ng adapalene, ay tinatawag na tretinoin. Ang isang ito ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta. "Sa Curology, ginagamit namin ang tretinoin sa ilan sa aming mga reseta na acne at anti-aging na mga gamot, tulad ng mga dekada ng pananaliksik na kinumpirma ang tretinoin bilang ang 'standard na ginto' sa pangkasalukuyan paggamot para sa pakikipaglaban sa acne at barado pores, pati na rin ang pagbawas ng mga pinong linya, ang mga hindi gustong pigmentation, at pagpapabuti ng texture ng balat, "sabi ni Lortscher.
Ang iba pang epektibong mga ingredients ng acne-fighting ay kinabibilangan ng niacinamide, na "ay isang antioxidant na nagmula sa bitamina B3 na nakikipaglaban sa acne habang pinapanatili ang pamamaga at madilim na mga lugar." Mayroon ding zinc pyrithione, na kung saan ay "isang antimicrobial na pumipigil sa mga bakterya at fungi mula sa pagpaparami, pagtulong sa paggamot sa acne at hinarangang mga pores." Makikita mo ito sa 2% na Medicated Z Bar ng Vanicream ($ 18), na inirekomenda ni Lortscher bilang isang anti-acne na wash ng mukha.
Sa wakas, may clindamycin at azelaic acid. Ang dating, "ay isa pang anti-nagpapaalab na sangkap na makatutulong sa pamumula," sabi ni Lortscher. "Ang Clindamycin ay popular dahil nakakatulong ito na maiwasan ang acne bacterium mula sa pag-trigger ng iyong pores upang makagawa ng labis na sebum (langis)." Ang Azelaic acid, sa kabilang banda, ay unclogs pores, nakikipaglaban sa mga madilim na lugar, at binabawasan ang pamumula, pati na ang mga bakterya na nagiging sanhi ng acne.
Hindi mahalaga kung aling mga over-the-counter na paggamot na pinili mo, sinabi ni Lortscher na ang pasensya ay susi. Alam namin na mas madaling sabihin kaysa gawin para sa acne-sufferers, ngunit walang paraan sa paligid nito. "Mahalaga para sa mga tao na tandaan na walang tunay na bagay tulad ng isang sukat na sukat-lahat ng lunas para sa acne. Inirerekomenda ko ang isang hanay ng mga produkto ng OTC na naglalaman ng zinc pyrithione, salicylic acid, benzoyl peroxide, o sulfur. Ang balat ng bawat tao ay natatangi, kaya pinakamahusay na subukan ang mga iba't ibang sangkap upang makita kung alin ang pinakamahusay na nababagay sa iyong balat."At kahit anong ginagawa mo, huwag kang magparaya sa paggamot ng acne masyadong mabilis.
"Madalas kong nakikita ang mga pasyente na sumuko sa kanilang paggamot sa acne sa lalong madaling panahon kapag masyadong maaga upang sabihin kung paano tumutugon ang kanilang balat. Kadalasan, hindi natin masusukat kung paano tumugon ang isang pasyente sa paggamot sa acne hanggang sa hindi bababa sa anim hanggang walong linggo ang lumipas, bagaman karamihan sa mga pasyente ay makakakita ng mga pagpapabuti sa tatlo hanggang apat na linggo.'
Tulad ng para sa mga sangkap iwasan, Inirerekomenda ni Lortcher na lumayo mula sa langis ng niyog at shea butter, na maaaring magwelga ng mga pores at magdulot ng mas maraming acne para sa mga taong nababalitaan nito. Nag-iingat din siya upang suriin ang mga label at mga listahan ng sangkap. "Iminumungkahi ko na basahin mo ang mga label para sa base (di-aktibo) na sangkap upang maging ligtas, at iwasan ang isopropyl myristate, laureth-4, o sosa lauryl sulfate, na maaaring magpalala ng mga break na acne sa ilang mga tao."
Ang Pinakamagandang Anti-Acne Skincare Routine
Bilang malayo bilang ang inirerekumendang acne routine napupunta, ang lahat ng ito ay tungkol sa pagiging simple. Madali itong maglakbay sa pamamagitan ng pagpapagamot ng acne (naniniwala sa amin, alam namin) sa pamamagitan ng paglalapat ng iba't ibang mga paggamot sa lugar at mga maskara, ngunit ang masyadong maraming nalalapit ay maaari pang mapinsala ang balat. Inirerekomenda ni Lortscher ang isang simpleng a.m. at p.m. pag-iingat na gawain. Sa umaga, hugasan ang iyong mukha sa isang bagay na banayad. Gustung gusto niya ang Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), na may 10% benzoyl peroxide at maaaring magamit sa parehong mukha at katawan. Susunod, mag-follow up sa sunscreen o moisturizer sa SPF.
Sa gabi, hugasan muli ang iyong mukha at magdagdag ng moisturizer. Seryoso-iyan. Simple lang ito.
Ang tanging bagay na idaragdag niya sa na gawain ay isang produkto ng bitamina C. "Nagdagdag ako ng isang antioxidant sa araw-araw upang patibayin ang aking balat laban sa ultraviolet na pinsala. Ang bitamina C ay ang pinaka-pananaliksik sa likod nito at ipinakita upang pasiglahin ang produksyon ng collagen upang ayusin ang mga pinong linya at wrinkles at pagbawalan ang pagbubuo ng melanin. Ang serum ng bitamina C, tulad ng Pagpipili ni Paula sa C15 Super Booster, ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong pamumuhay alinman sa umaga bago ang sunscreen o sa gabi. (Para sa isang mas malakas na suntok, gumamit ako ng Curology, tulad ng bitamina C ay isa sa mga sangkap na maaari naming isama sa aming mga pasadyang mga formula.)"
Mayroong mga pamalit at mga karagdagan na maaari mong gawin batay sa iyong mga partikular na pangangailangan sa balat. Halimbawa, sabi ni Lortscher habang wala ka kailangan isang toner, maaari mong gamitin ang isa kung gusto mo. Siguraduhin na pumili ng isa na walang alkohol. Katulad nito, sinabi niya na panatilihin ang proteksyon ng araw sa isip, lalo na sa oras na ito ng taon. "Habang pinupuntahan natin ang tag-init, ang mga may patas o sensitibong balat (tulad ng mayroon ako) ay maaaring gusto na bawasan o itigil ang paggamit ng mga produkto na may potensyal na gawing mas sensitibo ang balat sa araw, tulad ng AHA (alpha hydroxy acids), retinol, at mga retinoid ng reseta."Sinabi rin niya na mapagaan ang paggamit ng produkto habang ang mga araw ay nagiging mas mainit at mas mahaba pa.
Sa madaling salita, huwag gumamit ng isang mabigat na taglamig moisturizer sa Hulyo. Subukan upang mapanatili ang iyong balat masaya at hydrated na may simple, lightweight na mga formula.
Bukod sa mga maliliit na pag-aayos, ito ay isang magandang anti-acne baseline na susundan. Bagaman nakakagulat na simple, epektibo rin ito. Pinakamahalaga, ito ay dermatologist-inirekomenda. Kung ang mga breakouts ay nakakaabala sa iyo, magsimula sa isang regular na balat para sa balat at sangkap tulad nito, at pagkatapos ay gumana sa isang dermatologist upang maiangkop ito sa iyong mga pangangailangan.
