Tom Kha Gai Soup Calories

Tom kha gai ay sapat na puso upang kumain, ngunit ito ay mas slimmer sa calories kaysa sa lasa. Ang sopas na ito, na kadalasang naglalaman ng gatas ng niyog, mushroom, kaffir dahon ng dayap at manok, ay isang sangkap na hilaw sa mga restawran ng Thai at sapat na simpleng upang gawin sa bahay. Anumang pagkain ay maaaring nakakataba sa maraming dami, gayunpaman, panoorin ang iyong mga laki ng bahagi upang maiwasan ang pag-iimpake sa mga hindi nais na pounds.

Video ng Araw

Impormasyon ng Calorie

Ang mga recipe ng Tom kha gai ay medyo naiiba, gayundin ang bilang ng calorie. Ang isang homemade recipe ay maaaring maglaman sa pagitan ng 300 at 350 calories sa bawat paghahatid, at maaaring mabilang ang bilang kung gumagamit ka ng idinagdag na asukal o higit pang manok. Ang mga calorie sa mga bersyon ng restaurant ay maihahambing; Ang isang thom kha gai ng Thai kainan ay naglalaman ng 357 calories sa isang serving ng 1. 5 tasa. Kung gumagawa ka ng sopas sa bahay, maaari mong bawasan ang bilang ng calorie sa pamamagitan ng paggamit ng mas kaunting gatas ng niyog, na napaka-mayaman sa 455 calories bawat tasa.