Mga palatandaan at mga sintomas ng Mababang 25-Hydroxy Vitamin D Levels

Sa 2010, ang Institute of Medicine sa National Academy of Sciences ay pinataas ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D. Ang iyong katawan ay maaaring synthesize ang mahalagang bitamina kapag ang balat ay napakita sa araw, ngunit maraming mga Amerikano ay bitamina D kulang. Binago ng atay ang bitamina D na nakuha mo mula sa araw, ang iyong pagkain o suplemento sa 25-hydroxyvitamin D, at ang concentration nito sa iyong dugo ay ang pinaka-tumpak na tagapagpahiwatig ng status ng bitamina D. Ang mababang antas ng bitamina D, na nagreresulta sa mga sintomas na nakakaapekto sa iyong mga buto at kalamnan, ay maaari ding maiugnay sa iba't ibang mga malalang sakit.

Video ng Araw

Kalamnan at Bone Pain

Ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring magresulta sa osteomalacia, isang kakulangan sa mineralization sa balangkas na humahantong sa pagbaba ng mineral density ng buto. Ang Osteomalacia ay nauugnay sa mga sakit at sakit sa mga buto at kalamnan. Maaari kang magkaroon ng osteomalacia kung nakakaranas ka ng sakit ng buto kapag pinindot mo ang iyong hinlalaki sa iyong breastbone o shin na may katamtamang puwersa. Sa "Mayo Clinic Proceedings", sinabi ng mga mananaliksik noong 2003 na ang mga indibidwal na inamin sa isang emergency department ng ospital na may mga kalamnan at sakit sa buto na may iba't ibang uri ng diagnosis, kasama ang fibromyalgia, chronic fatigue syndrome at depression, ay malamang na kulang sa bitamina D.

Kalamnan ng kalamnan

Ang mga kalamnan ng kalansay ay nangangailangan ng bitamina D upang gumana nang maayos, at ang isang kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa kahinaan ng kalamnan. Ang mga bata na may kalamnan ng kalamnan na nagreresulta mula sa mababang bitamina D ay maaaring makaranas ng kahirapan na nakatayo at naantala ang paglalakad. Sa mga matatanda, ang kalamnan ng kalamnan ay humantong sa mas madalas na pagbagsak, na nagdaragdag ng panganib ng hip fractures. Ang isang 2006 na pagsusuri sa "American Journal of Clinical Nutrition" ay nagpahayag na ang pagtaas ng bitamina D ay makabuluhang nagbawas ng panganib ng pagbagsak.

Osteopenia at Osteoporosis

Ang kinakailangang bitamina D ay kinakailangan para sa iyong katawan na maunawaan ang kaltsyum mula sa iyong mga bituka. Kapag hindi sapat ang paggamit ng calcium o pagsipsip, ang iyong katawan ay nagpapakilos ng calcium na nakaimbak sa mga buto upang mapanatili ang mga antas ng kaltsyum sa iyong dugo sa loob ng normal na hanay. Ang hindi sapat na halaga ay maaaring magresulta sa kalamnan ng buto at humantong sa osteopenia at osteoporosis. Kapag mayroon kang osteopenia, ang iyong density ng buto mineral ay mababa. Sa osteoporosis, ang density ng buto sa mineral ay napakababa na ang iyong mga buto ay nagiging mahina at malutong at maaaring madaling mabali.

Rickets

Ang Rickets ay isang maiiwasan na kondisyon na nakakaapekto sa mga sanggol, mga bata at mga kabataan dahil sa matinding, matagal na kakulangan ng bitamina D. Ang mga indibidwal na may mga rickets ay nakakaranas ng mabagal na paglaki, paglambot at pagpapahina ng mga buto, sakit sa buto at kalamnan ng kalamnan. Ang kakulangan ng bitamina D sa pagkabata ay nakagambala sa mineralization ng mga buto at pinalambot ang paglago plates sa mga dulo ng mga buto.Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga kalansay na deformities, kabilang ang mga bowed binti, thickened pulso at ankles at isang nakausli breastbone.

Talamak na Sakit

Ang pag-usbong pananaliksik ay may kaugnayan sa mababang bitamina D na may iba't ibang malalang sakit, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, ilang uri ng kanser, mas mataas na panganib ng cardiovascular disease at mas mataas na panganib ng cardiovascular events, autoimmune disease, diabetes at glucose intolerance. Sa 2010 Pandiyeta Reference Intakes nito para sa Kaltsyum at Vitamin D, sinabi ng Institute of Medicine na ang pananaliksik na nag-uugnay sa mababang bitamina D sa mga kondisyong ito ay walang tiyak na paniniwala at kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang matukoy ang papel ng mababang bitamina D sa mga kondisyong ito.