Kung paano ang Wine ay nakakaapekto sa isang Detox Diet?

Detox diets ay ginagamit para sa mga siglo bilang isang paraan upang linisin ang katawan, espiritu at isip. Ngayon, ang isang detox juice mabilis ay mas malamang na isang pagtatangka na mag-drop ng ilang pounds nang mabilis, ngunit ang pangunahing prinsipyo ay pareho. Inirerekomenda ng karamihan sa mga programa ng diet detox na maiwasan mo ang mga produktong hayop, pinong asukal, tabako at alak. Bukod sa kontradiksyon ng pagkuha sa isang bagay na itinuturing na nakakalason sa panahon ng isang detox, may mga solidong dahilan kung bakit ang alak at isang pagkain ng detox ay hindi maaaring ihalo.

Video ng Araw

Detoxing

Detoxing, o pag-aayuno upang alisin ang mga toxin mula sa iyong katawan, ay hindi kinakailangan. Bilang propesor ng mga siyentipiko sa pharmacology at pharmaceutical sa University of Southern California School of Pharmacy, itinuturo ni Roger Clemens na ang iyong katawan ay ganap na may kakayahang detoxing mismo sa natural. Ang iyong gastrointestinal tract, immune system, bato, atay at baga ay nagproseso at nag-aalis ng mga toxin ilang oras pagkatapos ng pagkakalantad. Ang mga benepisyo ng mabilis na detox, tulad ng mas malinaw na balat, mas mababa ang kulani at mas maraming enerhiya, ay nagmumula sa katotohanang mas maraming hydrated kaysa karaniwan sa isang likidong pagkain at hindi lamang kumakain ng solidong pagkain. Gayunpaman, ang isa-sa tatlong araw na mabilis na kasama sa pagitan ng 1, 200 at 1, 800 calories ng sariwang prutas at gulay, at maraming tubig ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo upang patuloy na maiwasan ang mga matamis na pagkain na may karne.

Alcohol

Ang alkohol ay nakakaapekto sa iyo sa pisikal, sa pag-iisip at emosyonal. Ayon sa mga eksperto sa Clemson University Cooperative Extension, ang moderate consumption of alcohol ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Sumasang-ayon ang American Heart Association na ang pag-inom ng isang inumin bawat araw para sa mga babae at dalawang inumin kada araw para sa mga kalalakihan ay hindi dapat maging sanhi ng anumang pinsala sa iyo. Ang isang inumin ay itinuturing na 1 oz. ng 100-patunay na mga espiritu, 1. 5 ans. ng 80-patunay na mga espiritu, 4 ans. ng alak o 12 ans. ng serbesa. Ang pag-inom ng higit sa regular na ito ay maaaring humantong sa diyabetis, mataas na presyon ng dugo at mga problema sa puso, hindi upang banggitin ang panganib ng pinsala at potensyal na mga trahedya na likas sa pagmamaneho habang may kapansanan.

Pag-aayuno at Alkohol

Ang pag-aayuno ay karaniwang nag-aalis ng iyong tiyan at bituka. Ang mga likido ay lumilipat nang madali sa pamamagitan ng iyong katawan at mas mabilis kaysa sa mga solidong pagkain, lalo na ang mga protina na may karne ng hayop na mas mahaba upang mahuli. Ang alkohol ay nasisipsip kahit ang iyong tiyan at maliit na bituka. Kung walang pagkain sa iyong tiyan, ang alkohol ay nasisipsip sa iyong daluyan ng dugo at dinadala sa iyong utak na mas mabilis. Ayon kay Eric H. Chudler, Ph. D., ng website ng Neuroscience For Kids, kahit na mababa ang dosis ng konsentrasyon ng impeksyon ng alkohol at nagpapababa ng inhibitions. Bukod sa dahilan lamang sa iyo na maging lasing nang mas mabilis kaysa sa karaniwan, ang iyong mga inhibisyon na nakababa ay mas malamang na iyong aalisin ang iyong detox mabilis at magtungo para sa chili cheeseburger na lugar.

Mga Benepisyo

Ang mga benepisyo ng isang malusog, panandaliang mabilis na detox ay maikli din sa maikling panahon, maliban kung pinasisigla mo sila upang gumawa ng pangkalahatang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang dapat na mga benepisyo ng pag-inom ng red wine ay gumawa ng mga headline sa loob ng maraming taon, ngunit ang American Heart Association ay hindi pa nag-endorso sa mga natuklasan na ito. Ang lahat ng potensyal na benepisyo ng alak, tulad ng pagtataas ng mabuti o high-density lipoprotein cholesterol, ang pagpapanatili ng mga platelet sa dugo mula sa pagsunod sa mga bumubuo ng mga clot at antioxidant effect, ay maaaring makuha sa pamamagitan ng ehersisyo, pagkuha ng aspirin at pag-inom ng mga pagkain na mayaman sa antioxidant.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang pag-inom ng alak sa panahon ng mabilis na detox ay hindi makatwirang kung sinusubukan mong alisin ang mga toxin mula sa iyong katawan. Maaaring hindi komportable at maaaring medyo mapanganib kung ang iyong napiling programa ay napakababa sa calories at likido lamang. Ngunit, kung susundin mo ang isang short-term raw na pagkain detox na kasama ang maraming prutas at raw o lightly luto gulay, at mayroon kang hindi hihigit sa isang inumin na may isang pagkain, hindi ka dapat magdusa ng anumang masamang epekto. Pinakamabuting suriin ang iyong doktor bago simulan ang anumang uri ng mabilis o mahigpit na diyeta.