Calories sa Yogurt Covered Pretzels
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang karamihan sa mga pretzel na sakop ng yogurt ay naglalaman ng mga hindi sustansiyang sangkap na naka-pack sa mga calories at taba nang hindi nag-aambag ng maraming nutrients. Sa katunayan, ang tinatawag na yogurt sa marami sa mga pretzels ay talagang asukal at langis sa halip ng tunay na yogurt.
Video ng Araw
Calories
Isang 1. 4 ans. Ang serving serving yogurt-covered pretzels ay naglalaman ng 190 calories, ayon sa Calorie King.
Nutrisyon
Isang 1. 4 ans. Ang paghahatid ng mga pretzels na sakop ng yogurt ay may 9 g ng taba, walong sa kanila mula sa taba ng saturated. Naglalaman din ito ng 75 mg ng sodium, 28 g ng carbohydrates, 17 g ng asukal at 2 g ng protina. Ang meryenda na ito ay walang huwarang pandiyeta.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang patong sa karamihan sa mga pretzels na natatakpan ng yogurt ay gawa sa asukal at palm kernel oil kaysa sa real yogurt, ayon sa impormasyon mula kay Alyse Levine, isang rehistradong dietitian. Ang mga patong na account para sa karamihan ng taba at calories sa meryenda at hindi katulad ng real yogurt, nagbibigay ito ng kaunting protina, kaltsyum at bitamina. Kung pinapanood mo ang iyong calorie intake, ang mga pretzel na sakop ng yogurt ay dapat na limitado sa paminsan-minsan na gamutin.
