Maraming Calorie sa isang piraso ng Banana na Tinapay?

Mashing up perpektong browned at sweetened saging upang gamitin sa iyong mga paboritong saging tinapay recipe ay maaaring gumawa sa tingin mo na nakakakuha ka ng isang malusog na itinuturing. Ngunit sa sandaling ang mga saging ay halo-halong sa lahat ng iba pang mga sangkap at inihurnong sa isang decadently matamis na perpeksiyon, makakakuha ka ng isang mataas na calorie piraso ng tinapay.

Video ng Araw

Calorie bawat piraso

Ang isang solong 2-onsa na piraso ng tinapay na saging, na may timbang na mga 60 gramo, ay naglalaman ng halos 200 calories. Halos isang-katlo ng kabuuang halaga ng calories, o 57 calories, ay mula sa taba; higit sa 65 porsiyento ng mga calories, o sa paligid ng 130 calories, ay mula sa carbohydrates. Ang protina ng kalamnan-gusali ay tumatagal ng isang minimum na 5 porsiyento ng calories, na 10 calories mula sa protina. Ang eksaktong dami ng calories at ang macronutrient breakdown ay maaaring bahagyang mag-iba depende sa mga sangkap na iyong ginagamit sa iyong partikular na recipe.