Kung gaano karaming mga calories ang naglalaro ng Clarinet?

Ang halaga ng mga calories na sinusunog habang naglalaro ng clarinet ay kinakalkula batay sa iyong timbang at ang dami ng oras na iyong nilalaro. Sa sandaling itinuturing na isang laging hindi aktibo, ang pag-play ng clarinet ay kilala na ngayon na katamtaman sa mabigat na ehersisyo sa puso, batay sa isang 2008 na pag-aaral na pinangungunahan ni Claudia Iñesta.

Video ng Araw

Formula

Maaari mong tantyahin ang kabuuang bilang ng mga calories na iyong sinusunog habang naglalaro ng klarinete gamit ang formula na ito: (METs x 3. 5 x weight in kg) ÷ 200) x duration in minutes. Kalkulahin ang iyong timbang sa kilo sa pamamagitan ng paghati sa iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng 2. 2. Ikaw timbangin 54. 5 kg kung ang iyong timbang sa pounds ay 120.

Mga Calorie na Nasunog

Ang pag-play ng instrumento ng hangin habang nakaupo ay may halaga na MET na 2. 0 hanggang 2. 5. Sa panahon ng 45 minutong musikal na recital, isang 120-lb. ang tao ay maaaring magsunog ng tinatayang 106 calories habang naglalaro ng klarinete. Sa isang halaga ng MET na isang 4. 0, ang pag-play ng klarinete sa isang nagmamartsa band sa loob ng 20 minuto ay maaaring magsunog ng 76 calories para sa isang 120-lb. tao.