Calories sa Olive Juice

Ang juice ng oliba ay maaaring pilitin mula sa mga garapon o lata ng olibo, o mabibili bilang sariling produkto. Ang ilang mga tao ay nagdadagdag ng olive juice sa mga cocktail, habang ang iba ay idagdag ito sa mga sause o dips.

Video ng Araw

Calories

Isang 1/2-oz. Ang paghahatid ng olive juice ay naglalaman ng mga 15 calories.

Nutrisyon

Lahat ng calories sa olive juice ay nagmula sa taba - 1. 5 g bawat serving. Ang olive juice ay walang kolesterol at walang asukal. Mayroong 240 mg ng sodium sa isang serving ng olive juice.

Expert Insight

Ang Amerikanong Puso Association ay nagpapahiwatig na ang mga may sapat na gulang sa mahusay na kalusugan ay kumain ng hindi hihigit sa 2, 300 mg - tungkol sa 1 tsp. - ng sosa bawat araw. Kung gumagamit ka ng higit pa kaysa sa iminungkahing paghahatid ng olive juice, o ubusin ito madalas, ang sosa sa juice ay maaaring magdagdag ng mabilis.