Kung gaano karaming mga Calorie ang nasa isang Maliit na Pizza na may Dagdag na Keso?

Para sa maraming mga dieter, ang pizza ay isang indulgence na hindi nila maaaring gawin nang wala. At habang walang dahilan dapat mong ipagbawal ang pizza mula sa iyong diyeta, ang kontrol sa bahagi ay napakahalaga para sa tinatangkilik ang pizza nang walang pag-ubos ng hindi malusog na bilang ng mga calorie.

Video ng Araw

Calories

Ang isang 9-inch frozen pizza na may dagdag na topping ng keso ay naglalaman ng 760 calories. Sa mga ito, 280 calories ay nagmumula sa taba.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Ang isang 9-inch na sobrang keso pizza ay naglalaman ng 32 g ng taba; na may 16 ng mga gramo na nanggagaling sa puspos na taba, iyon ang 80 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga para sa saturated fat para sa isang indibidwal sa isang 2, 000-calorie na pagkain. Nagbibigay din ang isang pizza ng 80 mg ng kolesterol, 1, 420 mg ng sodium, 6 g ng fiber at 38 g ng protina.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung ang paboritong pizza ay sobrang keso, magpatuloy ka at tangkilikin ito kung minsan, kahit na sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ngunit limitahan ang iyong sarili sa isa o dalawang hiwa; kumakain ng isang buong pizza sa isang sitting pack ng isang hindi malusog na halaga ng calories, taba at asin sa isang solong pagkain. Mas mahusay pa, pumili ng isang regular na keso pizza na may mga toppings ng gulay upang i-cut ang calories at dagdagan ang nutrients.