Ang mga Calorie sa MCT Oil

Ang mga medium na chain triglycerides, o MCTs, ay matatagpuan sa langis ng kernel at palma ng palm. Ang langis ng MCT ay natagpuan upang bawasan ang taba ng katawan at magbigay ng enerhiya. Ang ilang mga suplemento ng mga kumpanya ay nag-aalok ng purong MCT produkto ng langis.

Video ng Araw

Medium Chain Triglycerides

MCTs ay binubuo ng caprylic acid at capric acid. Ang mga MCT ay mas madali at mas mabilis na madaling matunaw na mga uri ng taba na nangangailangan ng mas mababang halaga ng enzymes para sa pagsipsip kumpara sa iba pang mga uri ng taba. Ang istraktura ng MCTs ay naglalaman ng anim at 10 atoms ng carbon. Hindi tulad ng regular na taba molecules, na naglalaman ng siyam na calories bawat gramo, MCTs naglalaman ng 8. 3 calories bawat gramo.

Purong MCT Oil Calories

Isang solong, 1-tbsp. Ang paghahatid ng isang purong supplement ng langis ng MCT ay naglalaman ng 100 calories na may 14 g ng taba.

Mga Rekomendasyon

Ang langis ng MCT ay maaaring gamitin sa mga salad at sa mga shake ng protina. Hindi inirerekumenda na gumamit ng langis ng MCT dahil sa mababang pag-usok nito.