Navy Reserve Mga kailangang pisikal na Fitness
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Navy Reserve enlistees ay kailangang dumalo sa Recruit Training, na kilala rin bilang Boot Camp. Sa dulo ay dumating ang Physical Readiness Test, na kung saan ay ang parehong pagsubok na ibinigay sa Navy recruits. Tulad ng 2014, ang pagsusulit ay sumasaklaw sa mga curlup, pushups at isang 1. 5 milya run, at sinuman na hindi pumasa ay hindi pinutol.
Video of the Day
Breaking Down the Scores
Ang bawat pagsubok ay nagkakahalaga ng 45 hanggang 100 puntos. Ang isang bagong recruit ay dapat mag-average ng hindi bababa sa 60 upang pumasa. Halimbawa, ang isang kandidato ay maaaring puntos sa pagsusulit ng pushup, 80 sa curlup test at 60 sa 1. 5 milya run, at pumasa sa isang average na 70. Ang mga marka ay tinutukoy ng pagganap, kasarian at edad.
Curlups
Anuman ang kasarian, ang mga kandidato ay may dalawang minuto upang magawa ang maraming wastong mga curlup, o situps, hangga't maaari. Kung sila ay 17 hanggang 19 taong gulang, nakakakuha sila ng 100 puntos para sa 109 curlups, at kailangang gumawa ng hindi bababa sa 50. Ang mga tao sa pagitan ng edad na 20 at 24 ay makakakuha ng 100 puntos para sa 105 curlups at kailangang gumawa ng hindi bababa sa 46. Mga tao 25 sa 29 taong gulang ay makakuha ng 100 puntos para sa 101 curlups at dapat gawin ng hindi bababa sa 43.
Pushups
Dalawang minutong pagsusulit ay nalalapat din sa pushups. Ang pahinga ay pinahihintulutan, ngunit sa posisyon lamang. Ang mga lalaki na edad 17 hanggang 19 ay makakakuha ng 100 puntos para sa 92 pushups at dapat gawin 51. Ang mga kababaihan ay makakakuha ng 100 puntos para sa 51 pushups at dapat gawin 19. Ang mga lalaki sa pagitan ng 20 at 24 ay dapat gumawa ng 37 pushups at makakuha ng 100 puntos para sa 87. Ang mga kababaihan sa pangkat na edad ay dapat gumawa ng 21 pushups at makakuha ng 100 puntos para sa 48. Ang mga lalaki na edad 25 hanggang 29 ay dapat gumawa ng 34 at makakuha ng 100 puntos para sa 84, habang ang kanilang mga babaeng mga kapantay ay dapat na 13 at makakuha ng 100 puntos para sa 46.
1. 5 Run Mile
Pinapayagan ang anumang kumbinasyon ng pagtakbo at paglalakad. Ang mga lalaki na nasa edad na 17 hanggang 19 ay dapat tapusin sa 12: 30, na may 100 puntos sa mga taong gumagawa nito sa 8:15. Para sa mga kababaihan sa parehong edad, 9:29 ay nakakakuha ng pinakamaraming puntos at kailangang matapos sa loob ng 15 minuto. Sa 20 hanggang 24 na grupo, kailangan ng mga lalaki na magtapos sa 13: 30 at mga kababaihan sa 14:15. Ang mga nangungunang puntos ay pumunta sa mga lalaki na ginagawa ito sa 8: 30 at mga kababaihan sa 9:47. Ang mga lalaki 25 hanggang 29 ay kailangang matapos sa pagitan 14 minuto, at mga kababaihan sa 16: 08. Ang pinakamataas na puntos ay pumunta sa mga lalaki na gumagawa ng 8: 55 o mas mababa o kababaihan na gumagawa ng 10: 17 o mas mababa.
Subukan, Subukang Muli
Kinukuha ng mga Recruit ang Physical Readiness Test nang tatlong beses sa boot camp. Kung ang recruit ay nabigo sa pangatlong beses, ang mga ito ay ASMO'd, na kumakatawan sa Order Memorandum Order. Nangangahulugan ito na ang recruit ay ipinadala sa pamamagitan ng pagsasanay muli. Maaaring hindi sila makapagtapos sa kanilang papasok na klase, ngunit maaari silang magpatuloy upang sanayin at mabawi ang PRT.
