Calories sa Thai iced tea

Sa idinagdag na asukal, mayaman na niyog at pinatamis, condensed milk, Thai iced tea ay maaaring maging napakataas sa calories. Sa katunayan, ang cool, creamy indulgence ay karaniwang naglalaman ng higit pang mga calorie kaysa sa karaniwang soda. Kung gumagawa ka ng Thai iced tea sa bahay, maaari mong bawasan ang calorie load sa pamamagitan ng paggamit ng light coconut milk at lamang ng isang maliit na halaga ng asukal.

Video ng Araw

Calorie Count

Ang eksaktong bilang ng mga calories sa iyong Thai iced tea ay depende sa paghahanda, ngunit isang recipe mula sa Epicurious website ay naglalaman lamang ng higit sa 300 calories bawat tasa. Hindi lahat ng mga bersyon ay mayaman, gayunpaman: Tinatantya ng MyFitnessPal ang average Thai iced na magkaroon ng tungkol sa 180 calories bawat tasa. Karamihan sa nilalaman ng calorie ay nagmumula sa gatas at / o pinatamis na condensed milk - iba't ibang mga recipe ang maaaring gumamit ng isa o pareho ng mga sangkap na ito. Gayunpaman, ang liwanag ng gatas ng niyog ay maaaring maglaman lamang ng 45 calories bawat tasa. Samakatuwid, ang Thai iced tea na gawa sa itim na tsaa, ang isang serving ng light coconut milk at 1 kutsarita ng asukal ay magkakaroon ng halos 60 calories.