Calories sa Vanilla Powder
Talaan ng mga Nilalaman:
Vanilla pulbos, karaniwang ginawa sa asukal, vanilla bean at cornstarch, ay maaaring magamit bilang isang pangpatamis para sa kape at tsaa. Maaari mo ring gamitin ito upang magdagdag ng tamis at lasa sa mga recipe. Ang mga calories sa pulbos na ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong pang-araw-araw na nutritional goals.
Video ng Araw
Calories
Isang 56-g scoop ng vanilla powder - humigit-kumulang 1/3 tasa - naglalaman ng 240 calories. Ito ay kumakatawan sa humigit-kumulang 12 porsiyento ng mga calories na kailangan mong ubusin araw-araw kung sumunod ka sa 2, 000-calorie na diyeta. Maaaring mag-iba ang halagang ito depende sa kung paano ginawa ang vanilla powder at anumang idinagdag na mga preservative.
Macronutrients
Marami sa mga calories sa vanilla powder ay nagmumula sa carbohydrates. Ang isang scoop ng pulbos na ito ay naglalaman ng 42 g ng carbs, o 32 porsiyento ng 130 g na inirerekomenda para sa araw-araw na pagkonsumo ng Institute of Medicine. Ang isang 56-g na serving ng pulbos na ito ay nagbibigay din sa iyo ng 6 g ng protina at 6 g ng taba.
Mga Nutrisyon
Ang isang 56-g scoop ng vanilla powder ay nagbibigay sa iyo ng 20 porsiyento ng araw-araw na inirerekumendang paggamit ng kaltsyum, isang mineral na kailangan ng iyong katawan upang bumuo ng matibay na ngipin at mga buto. Naglalaman din ito ng 4 na porsiyento ng bitamina C na kailangan mo sa isang araw, pati na rin ang 2 porsiyento ng bakal.
