Calories sa Honey Vs. Sugar

Ang honey at asukal ay katulad na katulad ng mga ito ay parehong natural na sweeteners. Ang honey ay ginawa ng mga bees at bunga ng nektar na kinokolekta nila mula sa mga bulaklak, habang ang asukal ay isang produkto mula sa tubo ng tubo o beet.

Video ng Araw

Calories in Honey

One oz. Ng honey ay naglalaman ng 86 calories. Nagbibigay din ang laki ng serving na ito ng 23. 4 g ng carbohydrate, 0. 057 g ng hibla at 0. 085 g ng protina. Walang taba, puspos o kung hindi man, sa pulot.

Mga Calorie sa Sugar

Ang parehong sukat na paghahatid ng asukal ay naglalaman ng 109 calories at nagbibigay ng 28. 3 g ng carbohydrates. Walang taba, hibla o protina sa 1 ans. ng asukal.

Paghahambing ng Asukal at Honey

Ang Honey ay naglalaman ng 23 na mas kaunting mga calorie bawat ans. kaysa sa asukal, ginagawa itong isang mas mahusay na pagpili ng pangpatamis para sa calorie counter. Ang Honey ay pinapaboran din dahil sa nakapagpapalusog na nilalaman nito. Isang ans. ng honey ay naglalaman ng 1 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na bakal, riboflavin, mangganeso at mga halaga ng tanso, habang ang asukal ay walang bitamina o mineral.