Calories sa Wasabi Peanuts
Talaan ng mga Nilalaman:
Wasabi ay Japanese root vegetable, na kilala rin bilang Japanese horseradish. Ang ugat ay ginagamit upang gumawa ng pampalasa na napakalakas sa lasa. Ang mga punong mani ay inihaw at pinahiran sa pampalasa ng Wasabi. Ang mga ito ay sinasabing mainit at lasa tulad ng mainit na mustasa.
Video ng Araw
Calories
Ang isang 28-g na serving ng Wasabi peanuts ay naglalaman ng 130 calories, na kung saan ay 6 porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit, tulad ng nakabalangkas sa FatSecret. Ang isang karaniwang malusog na may sapat na gulang ay dapat kumain sa pagitan ng 2, 000 at 2, 500 calories sa araw-araw. Mahalaga ang mga calorie para sa katawan, dahil nagbibigay ito ng sapat na enerhiya, ayon sa Food and Drug Administration.
Mga Tampok
Ang tungkol sa 62 porsiyento ng mga calories sa isang 28-g serving ng Wasabi peanuts ay nagmula sa carbohydrates, 38 porsiyento mula sa taba at 0 porsiyento mula sa protina. Ang karbohydrate na nilalaman ay binubuo ng 6 na porsiyento ng inirekomendang araw-araw na paggamit ng carbohydrates, ayon sa FatSecret.
Mga Babala
Karamihan sa mga calories sa mga mani ng Wasabi ay nagmula sa carbohydrates. Kahit na ang carbohydrates ay mahalaga para sa katawan, habang nagbibigay ito ng enerhiya, ang isang mataas na karbohidrat na pag-inom ay nagdaragdag ng mga antas ng asukal sa dugo, na maaaring nakapipinsala sa kalusugan, ayon sa National Diabetes Education Program. Samakatuwid, kinakailangang kainin ang Wasabi mani sa katamtaman.
